1. 补气养血的“四红汤”
四红:红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用。，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。
孕妇尽量不吃的东西是活血化瘀的食、药物。孕妇体检大多都有缺血的症状，补血是很重要的，四红粥对治疗缺铁性贫血挺有效的。
红豆80克、红皮花生60克、红枣10个 加适量红糖 按这个比例去做 红豆先用水浸泡开，然后将红豆、红皮花生放入锅内或高压锅内煮熟，煮到吃到嘴里不用嚼就碎的时候，放上红枣和红糖，再煮一下就可以了。汤和料一起吃。 这个汤对于贫血的人很有好处，我也在吃。 红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒、补血益气。
2. 四红汤一天中什么时候吃
四红汤一天中早上吃，当作早餐或者点心都可以。
四红汤，以红皮花生、红枣、红豆、红糖四种药食同源的主要食材熬制而成，起到补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，可作为迁延性肝炎病人辅助医治食用。
红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚。
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
(2)四红汤如何做好吃扩展阅读：
吃四红汤注意事项：
夏天食用，适合当天做，当天吃完。隔夜容易馊。
煮四红汤小诀窍：
1、红豆水开以后再放，并且中途加两次冷水，这样非常容易烂。
2、红糖也可不加，就是三红汤。
3、适当添加一味枸杞，即成五红汤。
参考资料来源：
网络-红糖
网络-红豆养生
网络-四红汤
3. 自制四物汤的做法，四物汤有什么功效
工具/原料
当归9g、熟地.12g、川芎6g、白芍9g
方法/步骤
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1、先准备好药材，现在的药材有许多都用硫磺熏过了，虽然会降低些药性，还是用清水洗洗比较好。
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2、将所有药材放入小药锅里，添加足量的清水，水量要没过药材，浸泡20分钟左右。
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四物汤的做法
四物汤的做法非常简单,只要按照下面的详细步骤图解一步一步来做，您就能轻松学会四物汤怎么做，如何做才更好吃了。
四物汤的做法
材料：当归......9g、熟地......12g、川芎......6g、白芍......9g做法：1、先准备好药材，现在的药材有许多都用硫磺熏过了，虽然会降低些药性，还是用清水洗洗比较好。
2、将所有药材放入小药锅里，添加足量的清水，水量要没过药材，浸泡20分钟左右。
3、煎药及饮用方法：
第一种（三煎三煮）：点火，先大火煮开后转小火煎20-30分钟，关火闷10-15分钟，滤出药汁。接着再加入清水，依然是大火煮开后转小火煎20-30分钟，滤出药汁。最后再添加清水，再煎，再滤出药汁。如此经过三次煎煮，将药汁合并起来，一天内分2-3次空腹喝完。
第二种：点火，先大火煮开后转小火煎20-30分钟，关火再闷10-15分钟，滤出药汁空腹喝完。第二次喝时，再添加清水，煮开后小火煎20-30分钟，关火再闷10-15分钟，滤出药汁喝完。可以重复煎第三次。
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中医一直用来调血调经的四物汤，做法是不是很简单呢！赶快来试试吧！
END
注意事项
按调血功用的不同，其用料和配方也不一样。补血用当归身、白芍、熟地，川芎少用；活血则用当归尾、赤芍、生地，川芎多用。行血则重用当归、川芎，轻用或不用白芍。止血则去掉川芎。
煎药通常都是先水浸泡再用火煎。买来的药材用水浸泡20分钟，水量没过药材即可。然后大火煮开后转小火煎20-30分钟左右，关火再闷10-15分钟左右，滤出药汁即可饮用。可以三煎三煮（下面的做法有详细的解说），这样药性能最大程度的发挥出来，也可以用省事些的方法，煮好后就喝。
煎中药不要用电磁炉或者电炖锅之类的器具，用砂锅在明火上煎。煎药，煎药，少了水和火还叫煎吗。水属阴，主降和收藏、流通，火属阳，主升和发散。药材要用水浸泡，使药气得以流通，再加上火的煎煮，使药气得以发散出来。
4. 汤的作用，四红汤怎么做，四红汤有什么用，喝四红汤能
四红汤是由红枣、红豆、红皮花生、红糖等补血益气的食材熬煮而成，可以提升气血，补血补铁，对于女性调理大姨妈、过早的闭经都有效果的。
在家熬煮可能会有诸多不便，比如没有时间呀、家里材料不全，时间不好把握等，可以选择一些已经熬煮好的，像古茶今做四红汤那样子的，就是可以做到即冲即饮，比较方便快捷，有开水就行，随手冲泡一杯，让自己一整天都元气满满
5. 木瓜四红汤的做法，木瓜四红汤怎么做好吃，木瓜
1.黑豆洗净，提前一晚泡好，泡的水可以留用。我没红豆，用的黑豆
2.花生米提前泡好。
3.红枣洗净。
4.木瓜去皮去籽切大块。
5.将以上材料1-4连泡好的水一起放入高压锅，按煮粥键，煮好后加适量白糖即可食用。
6. 坊间流行的四红汤的做法和注意事项
红豆80克、红皮花生60克、红枣10个 加适量红糖 按这个比例去做 红豆先用水浸泡开，然后将红豆、红皮花生放入锅内或高压锅内煮熟，煮到吃到嘴里不用嚼就碎的时候，放上红枣和红糖，再煮一下就可以了。汤和料一起吃。 这个汤对于贫血的人很有好处，我也在吃。 红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒、补血益气。
7. 暖身四红汤怎么做
四红是指红豆、红枣、花生、红糖，如果你冬季常常感到手脚冰凉、气血不足，那么就试试这道四红汤。这道汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效。
食材
食谱热量：1952(大卡)
主料
红枣200克
红豆300克
方法/步骤
红枣用洗净，用清水浸泡4小时.红豆也用清水浸泡4小时。
花生洗净。银耳用清水泡发，撕成小朵洗净。
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红糖外所有材料放入高压锅内。加入足量的水。
放在炉子上大火烧开，加盖上汽后转小火煮20分钟关火。
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待高压锅排气后，放入红糖，再煮1-2分钟至红糖溶化即可。
红豆、红枣提前浸泡几小时，比较容易煮烂。
锅内加水量通常是锅内固形物的6-7倍，红豆比较吸水，水加少了煮出来汤汁不丰富
希望对你有帮助，望采纳，谢谢~~
注意事项