1. 核桃仁要怎么吃才好吃
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
据说生吃核桃最有营养，但很多人不太能接受那种味道，所以一般都是煮熟了吃或是盐局。
1、核桃仁去壳即可食用，把它当做零食，每天细嚼慢咽吃上两个，几个月以后便会收到意想不到的美容效果。
2、核桃煲粥或是水煮，吃的时候放点盐。可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。
4、核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。
5、生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。
6、将核桃仁碾碎与黑芝麻糊混合在一起服食，日久天长，令须发乌黑亮译。
7、孕妇一般从胎儿成形开始就吃核桃，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，以形补形，而且小孩子生出来会更加的聪明。
2. 生核桃怎么吃
吃生核桃的步骤具体如下：
1、树上摘下的鲜核桃。
3. 核桃仁的吃法
12月就要接近尾声了，也就意味着新年即将来临，在这个时候相信家家户户已经开始着手准备年夜饭以及春节宴客的食物了，虽然有的东西不适合放太长久的时间，但是提前学着做，在宴客的时候便可以轻松做出也是不错的选择，春节别只会做油炸食品、大鱼大肉的，糖果零食也是不可缺少的，我家每年准备年货的时候都要买上许多的核桃，做一些琥珀核桃仁，晶莹剔透、香甜酥脆的核桃仁深得大小朋友的喜欢，其实制作相对比较简单，只需将其中的小技巧掌握好，对于用冰糖还是白糖这一个问题，只有做对了，才会更加好吃，而且不会发苦，下面我们一起学习做法。
第五步，这个时候，说明糖色炒好了，转至小火，用筷子粘一下，可以变成细丝即可，关火后，将处理好的核桃仁放入在锅中，趁热快速将其翻炒均匀，使得核桃仁上可以均匀沾裹糖色便可。
小编总结：每年过年的时候，我都会给家里准备许多零食小吃，而且多是自己亲手烹饪的，所以这也是朋友喜欢来我家的原因之一，总是可以吃到美味的小吃，其实对于炒糖色建议大家可以学着做，毕竟有许多的零食小吃都需要用到，糖葫芦、拔丝菜等都需要用到，学会炒糖色的方法，轻松做出各种美味的小吃，而且核桃这种坚果，其不论是口感还是价值都非常棒，适当给孩子吃，也是有非常好作用的，所以大家可不要错过了琥珀核桃仁的做法。
4. 核桃怎么吃才最好
核桃具有补脑，抗衰老，防止便秘，降血糖等功效，是老少皆宜的滋补品。日常生活中核桃的吃法有很多，比较常见的一种吃法就是直接吃生核桃仁，把外面的核桃壳用锤子凿碎，就可以吃到里面的核桃仁了，生吃核桃仁不仅吃起来方便，而且还不会破坏里面的营养，每天坚持吃2到3个核桃，对身体健康有很大的益处。水煮核桃这种吃法也不错，可以把核桃仁和红糖放在一起煮水喝，特别适合女性朋友，能改善女性朋友的肤色，让气色更好，有丰胸的作用。核桃仁还可以和其它食物配伍吃，都不失其营养价值。
核桃该怎么吃才更有营养价值呢？
核桃补脑吗
核桃补脑这种说法的由来有两个：
一，以形补形的思想。核桃仁看起来像大脑的形状，所以才会衍生出可以补脑的说法。
二，认为核桃中富含不饱和脂肪酸，其中包括ω-3不饱和脂肪酸，认为其对具有补脑作用。
真相是：核桃确实对大脑有益，但不是以形补形，主要是其中ω-3不饱和脂肪酸对大脑有益，具有一定的抗衰老、提高记忆力、促进大脑发育的作用。
但是，除了核桃之外，深海鱼虾、亚麻籽、黑芝麻、花生和猕猴桃等，也具有类似的作用，核桃不是唯一的选择。
核桃仁的营养价值
1、富含多种矿物质，如铜、镁、钾、铁等，具有强壮骨骼的作用。
2、不饱和脂肪酸，对调剂高血脂有一定好处。
3、蛋白质，核桃中粗蛋白含量为22%左右，具有补充蛋白质、提高免疫力等作用。
4、丰富的脂溶性维生素，如维生素A、E等。脂溶性维生素容易存在于油脂丰富的坚果或谷物中，有抗氧化、护肤作用。
5、核桃中含富含多种氨基酸、甾醇类物质以及维生素B族，对人体具有促进健康的作用。
但是日常大家吃核桃，总是遇到以下问题：
1、吃核桃会导致口渴？
其实，不少核桃制作的零食，会添加太多味精、盐分、糖分等，这类零食吃多了，即便是健康的，也容易口渴甚至是上火。
2、怕吃多了长胖?
核桃确实属于高热量食物，适当的食用对净化血液，降血脂有好处，吃多了也会增加热量摄入。点击蓝字了解更多：吃核桃真的能补脑吗 其实真正的补脑方式是这些
3、核桃吃完，不想吃饭了?
其实这还是由于核桃吃多引起，热量摄入过多，胃口受到抑制，自然不想吃饭了。
4、吃完核桃拉肚子
先要考虑是不是核桃变质，引起了轻微的食物中毒。如果不是，要想一想是不是过敏或者肠炎、肠易激综合征。
正确吃核桃要做到以下几点：
1、每天控制量，一般建议每天食用核桃仁25-35g，也可用其他坚果或豆类代替。30g核桃仁大约为4-5个核桃。
2、避免购买调味的核桃或其他坚果，原味即可。
3、搭配主食或蔬菜、水果食用，味道更好。如核桃粥、核桃炒菠菜、核桃碎沙拉等。
4、早晨或饭后2小时吃核桃最好，可以更好的吸收其中营养物质，当然还可以作为饥饿时的能量补充剂。
5. 核桃怎么吃好吃
核桃是人们食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、做菜，都有补血养气、补脑益智、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，加糖炒制，蒸饭配用等，都能起到一定的养生保健效果。生核桃怎样做好吃呢？下面给大家介绍几种生核桃的好吃做法。
注意事项
核桃中间的分心木也是一味很好的中药材，可以冲茶泡水喝，有利于保护心脏。
6. 核桃怎么做好吃，核桃的吃法
1.鲜核桃用刀子切开最外层肉片，剥出核桃。
2.用核桃钳子夹开核桃硬皮，剥出核桃肉。把核桃肉放到开水浸泡十几分钟。
3.剥掉核桃肉上的薄皮。
4.苦菊择洗干净，掰成小段。
5.把核桃肉、苦菊盛到干净器皿里。
6.调入白酱油，拌匀腌5分钟即可油盐度。
7. 核桃怎么吃才最有营养
李时珍说过：核桃能“补肾通脑，有益智慧”，所以核桃被很多人奉为补脑佳品，女人怀孕时要吃，家长给孩子吃。在《神农本草经》上也有相关的记载：核桃的外皮性温、味甘、无毒，对于安神补血等都有一定的益处。
核桃
核桃满身是宝，是家中必备。