1. 中学生午餐做什么对他们胃口，他们喜欢吃什么我打算供中学生午餐。
只要饭菜多样点，那些做饭的材料不要此等货，饭菜好吃、香一点学生就爱。
例如：
酸辣鱼、酸甜排骨、鱼香茄子、普普通通的菜…
简单点的就：番茄炒蛋、煎蛋、炒青瓜、炒菜心、炒肉、闷猪肉、煎鱼…
来点饭＋粉也不错、
偶尔来点汤的话就更好了~
而且不可以整天吃来吃去都是那几种口味。经常换换口味的话，学生会很爱的。
午餐最好是做的越丰富，会有越多的人喜欢。
2. 小学生午餐有几种方法
生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。还有人表示，每天每隔3个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。由于小学生的课业并不十分繁重，在校也是可以带一些零食课间补充能量的，所以下面这个科学进食的时间表应该是可以完成的。
早餐──7：00
这时可能还“睡”在床上，可实际上体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。无论怎么样，每天的早餐是一定要吃的。
加餐──10：30
在早上7点到10点之间的这个时间段，体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮集中精力、保持积极的状态。
午餐──12：30
午餐是身体能量需求最大的时候，12:30是吃午餐的最佳时间。此时体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽。否则不仅容易发胖，营养也无法吸收。
晚餐──18：30
晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，睡眠质量也会大大受到影响。
如果能做到以上专家所说的最佳用餐时间对身体一定会有好处！希望对你有帮助！
3. 学生如何一日三餐好吃便宜又营养
一日三餐好吃又便宜，可以多食蔬菜和鸡蛋，牛奶这些都不是很贵的食物。现在除了猪肉，牛肉比较贵，鸡肉也是一种比较好的选择。
4. 中学生营养午餐食谱大全及做法
很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律,体内蛋白质和维生素C消耗较多,体力和热能的消耗也相应增多,营养师特别推荐十套营养午餐食谱供家长参考：
一、萝卜烧肉、青椒炒薯仔丝、干丝汤。
二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。
三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。
四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。
五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。
六、红烧鸡块、香菇炒青菜、薯仔丝蛋汤。
七、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。
八、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽。
九、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤。
十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤。
5. 学生午餐套餐怎样做
营养午餐---三丁盖饭
食材明细
二米饭一碗薯仔一个小的胡萝卜一个小的豌豆80克姜适量葱适量耗油适量生抽适量糖适量鸡精适量
1薯仔、胡萝卜、豌豆洗净备用。
2豌豆清洗干净。
3薯仔和胡萝卜切成和豆子大小的丁。
4热锅凉油，油热后放入葱姜爆香。
5放入胡萝卜和薯仔丁翻炒。
6等薯仔变色放入豌豆。
7翻炒几下放生抽和少许耗油，在放入少许的水焖一下。
8等水焖没有了放入盐和鸡精翻炒均匀即可。
9焖三丁就好了！
10把米饭盛在碗中，扣在碗中。
11在把炒好的三丁倒在盘中上，在放上我做的荷包蛋就是我的午餐三丁盖饭了。
6. 小学生午餐菜谱大全及做法窍门
午餐便当的菜品原则，基本是：
尽量不要绿叶菜
尽量不带汤水
因为绿叶菜一般经不起便当盒焖或者二次加热，而汤汤水水实在不适合拿取，一不小心就弄的脏兮兮。
而我做便当还会尽量保证：
有荤有素
有热有凉
有三种以上颜色（毕竟做都做了 拍个照不过分嘛）
有每日水果
菜品的安排是，每周一可以带一道大菜，利用周末炖个肉之类的。工作日就做小炒，每天下班把所有配料准备好，第二天早上直接下锅，基本都可以在二十分钟完成所有工作（炒菜+摆盘+拍照）。
当然啦，大家可以提前周末做好五日份，也可以每天晚上做出第二天的便当，不过我还是比较喜欢吃当天的新鲜出品，所以甘愿每天早起半小时啦。
7. 小学生午餐菜谱大全及做法
中餐是很重要的一餐，只有吃好中餐，才能更好地应对下午的学习，那么小学生中餐菜谱怎么做呢？下面为您介绍一些小学生中餐菜谱的做法大全，看看吧。
小学生中餐推荐菜谱
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。
早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，这种说法确实是有道理的，除了为自己的午餐主食做好准备之外，午餐后一个小时还可以补充水果，饮一杯果汁或是吃些新鲜水果。还可以适当备些健康零食，如杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片或豆奶等。
星期一：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。
星期二：花生米饭、肉末茄子、葱花薯仔泥、鸭子海带汤。
星期三：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。
星期四：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
星期五：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。
星期六：两米饭（大米、小米）、五香鱼、五彩银丝、穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳猪肝汤。
星期天：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。
小学生中餐菜谱做法大全
1、香芹香煎大虾
小学生中餐菜谱及做法大全
大虾一些洗净，剪去须，剔去虾线。芹菜洗净，切小段，再切成细些的丝，泡在清水中。姜，蒜切末。
锅烧热，倒油，放入大虾，煎至颜色变红后翻面把另一面煎熟，盛在碗里备用。锅里留底油，放入姜蒜末，小火煸出香味。倒入两勺料酒，适量的盐，鸡精，糖，一勺蚝油，水烧开。倒入煎好的虾，翻炒，使每一个虾都裹满汁。放入芹菜，翻炒均匀就可以出锅了。
2、香辣花蛤
花蛤一斤，干辣椒，花椒各一把，姜蒜适量。花蛤在淡盐水中静止半小时，洗净泥沙，沥干水分，用料酒浸泡。
锅热油至7分熟，下姜蒜，花椒爆香，接着倒入花蛤，同时烹入料酒，老抽，翻炒至花蛤开口后，倒入准备好的干辣椒，继续翻炒。水分快干的时候，撒上鸡精，即可装盘出锅。
3、猪肉炖豆角
带皮五花肉，豆角，蒜，姜，八角，糖适量。五花肉用水煮下，凉后切成块。
锅内下油，把油烧热，倒入葱姜炝锅，倒入五花肉翻炒。待肉变色，即可把豆角倒入锅中，翻炒，同时放入老抽、盐和五香粉，翻炒至豆角变成深绿色，填水。水不要太多，一般和翻炒后的豆角平齐即可。盖上锅焖五分钟。期间可以翻炒几次，不要煳锅。起锅时倒入蒜米，味精，翻炒几下就大功告成了。
4、蚂蚁上树
把五花肉洗干净，剁成肉糜。粉丝用温水洗净发开，晾干水分。炒锅置火上烧热，倒入油，烧至六成热，将粉丝下入锅内炸起，捞出备用。
锅中底油，烧至六成热，放入姜末、蒜末炒出香味，再倒入肉末炒散炒熟，放点干红辣椒，酱油、料酒略炒。倒入粉丝，再放一汤匙水，加点盐，汤汁收干撒点葱花即可。
5、洋葱煎猪排
将猪排骨斩成3块，每块用刀面拍一下，再用刀根排剁几刀，用刀背敲碎肋骨，加酱油腌渍好。圆葱（洋葱）切去皮切开，削去头，直切成宽0.3厘米的丝。
炒锅放在旺火上烧热，下熟花生油，烧至六成热，把3块猪排平放在锅中煎2分钟，见呈金黄色时，再把猪排翻个面，约煎2分钟，用漏勺捞起。将圆葱下锅，煸2分钟左右，再放入猪排，加上酱油、黄酒、糖、味精、肉清汤50克，烧沸后移至小火上烧约3分钟，再移至旺火上将卤汁收浓，淋上熟花生油即可起锅。
起锅时，把猪排取出放在砧板上，每块分别切成4块，盛入菜盆，再把圆葱放在猪排上面，然后淋上卤汁即成。
6、竹笋炒肉
笋肉在沸水中煮熟去水，切成1.5寸长的厚片，每片用刀拍一下后切成条。猪里脊肉、榨菜（用水洗一下除去咸味）、姜、葱、辣椒（去蒂籽）均切成末。
起锅放油，油热后将笋片入锅略炸（时间不宜过长，以防炸焦），沥油，肉末入油锅煸炒好，倒入榨菜、姜、辣椒末，加肉汤100毫升、盐和少许酱油，用文火烧煨，待笋熟透入味，放入葱花，淋上芝麻油颠翻几下起锅装盘。
小学生中餐菜谱及做法大全
7、红烧鸭腿
鸭腿两只，薯仔一个，调料（老抽2勺，料酒1勺，盐适量，糖半勺，姜片5片左右，葱少许，八角3个，干辣椒1个）水或者啤酒适量。
鸭腿剁成块，薯仔切成块。锅就油烧热，放入鸭块煸炒出油，加调料继续炒，上色加水或者啤酒漫过鸭块，大火烧开后，改中小火慢炖40分钟至肉烂，加入薯仔块继续炖薯仔块熟，大火收汁装盘即可。
8、韭菜炒虾仁
把韭菜洗净，切3厘米长的段。虾仁洗净，姜切丝，葱切段。把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。
9、鱼香肉丝
里脊肉300克，姜、蒜末、葱花、泡红辣椒、糖、醋、盐、味精、淀粉、花生油各适量。
将里脊肉切成粗丝，泡红辣椒剁细与糖、醋、味精、淀粉兑成糖醋汁。肉丝加少许盐、淀粉浸入味。锅热好后，下少许油，再下肉丝，炒散，推置锅的一边，下泡红椒，后下姜。蒜末炒香上色，和肉丝炒匀，加入糖、醋，炒均匀后，下葱花颠转起锅装盘，即成。
8. 适合中学生的午餐食谱
每天更换含有蛋白质的食物，这样有助于孩子们的身心健康。以上内容仅供参考谢谢！
9. 50个小学生午餐菜怎么做
两荤一素，配点鸡蛋汤，米饭 馒头之类的，就可以了，好的话，加水果酸奶，望采纳