A. 番茄鸡胸肉怎么做好吃窍门
爱好健身的朋友们都喜欢吃鸡胸肉,因为鸡胸肉好吃又有营养,还不会增加脂肪,保持好身材必备食材,那么鸡胸肉如果一直按照同一个做法制作出来吃到时候会觉得很腻,现在就给大家简单介绍下蜂蜜茄汁鸡胸肉怎么做,好吃不怕胖,大家可以尝试下.
材料:鸡胸肉,淀粉,盐,生抽,料酒,白胡椒粉,蜂蜜,番茄酱,清水,白芝麻,油,碗,筷子,锅
步骤:
1. 将鸡胸肉清洗干净后切成小块状,放入碗中,加入少许盐,生抽,料酒,白胡椒粉,用筷子搅拌均匀静置20分钟.
2. 准备新的碗,放入蜂蜜,番茄酱,生抽少许,加入清水进行搅拌均匀.
3. 把腌制好的鸡胸肉放在淀粉上涂抹均匀.
4. 往锅里倒入少许油,加热至六分热,倒入带有淀粉的鸡胸肉进行炒至金黄色后,倒入刚调好的酱汁,继续炒熟至所有的汤汁被吸收得差不多即可.
5. 最后呈盘洒上白芝麻.
以上是蜂蜜茄汁鸡胸肉的做法,对喜欢美食,爱好健身的朋友可以尝试一下.
B. 番茄鸡胸肉配薯仔的做法步骤图,怎么做好吃
用料
西红柿 2个
薯仔 1个
盐 适量
鸡胸肉 200g
洋葱 适量
胡萝卜 半根
番茄鸡胸肉配薯仔的做法
胡萝卜番茄切丁,洋葱随意切小
C. 西红柿鸡胸肉的做法有哪些
我是王大厨,很高兴能回答这个问题。很多人可能只知道西红柿和鸡蛋一起炒着好吃,却不知西红柿和鸡胸肉一同吃是最好的搭配,低脂低油,高蛋白。番茄鸡胸肉可谓是减肥界的神菜”而且着两种食材也非常适合夏天吃,清新开胃。下面大厨分享两道西红柿和鸡胸肉的不同做法。
1、茄汁手撕鸡胸肉
配料:
鸡胸肉、生姜、葱、鸡蛋、淀粉、西红柿、盐、白胡椒粉、耗油、料酒、生抽、鲜玉米粒
1.
鸡胸肉2块小的,1片生姜,一段葱白,一个鸡蛋,全部放入切碎机搅碎。
2.
倒入一勺料酒,一汤匙蚝油,一勺生抽。再放入小半勺盐、小半勺白胡椒粉,搅打均匀。
3.
放入玉米粒、葱花,适量淀粉,同一方向搅拌均匀,上劲。
4.
锅里倒入清水煮开,转最小火。手心抓一把鸡肉蓉,握拳,从虎口挤出适量鸡肉,用勺子一刮,放入锅中反复做完,煮开鸡肉丸捞出备用。
5.
西红柿去皮切丁,蒜末,葱白末炒出扑鼻香,西红柿丁丢进去翻炒,翻炒至出水。倒入适量清水,煮开后倒入鸡肉丸。放入适量番茄酱、盐、鸡精调味即可。
D. 西红柿炒鸡胸肉怎么做如何做好
西红柿炒鸡胸肉 STEPS:1,先把西红柿划十字刀,开水里烫一分钟(方便去皮。) 西红柿去皮切丁放旁边 2,鸡胸肉切块,锅里倒少许油(最好是橄榄油比较香),鸡胸肉下锅翻炒。半熟时加入少许料酒(先加大概瓷调羹一勺)。 3,西红柿下锅与鸡胸肉一起翻炒几遍,在加入一勺料酒+适量盐,盖上锅盖闷煮五分钟左右。西红柿的汁水完全渗透鸡胸肉,出锅。洒少许葱花
E. 番茄焖鸡胸肉的做法,番茄焖鸡胸肉怎么做好吃
番茄焖鸡胸肉的做法
1.准备好食材:番茄、香草腌好的鸡胸肉、九层塔。
2.将番茄切块,调好番茄酱。
3.烧热锅倒入少许橄榄油,将腌好的鸡胸肉放入。
4.煎好一面反转再煎另一面至熟后盛起。
5.锅里继续倒入少许橄榄油,放入番茄大火翻炒。
6.倒入调好的番茄酱略煮。
7.将煎好的鸡胸肉放入。
8.放入适量的盐与胡椒粉,再放入九层塔略搅拌均匀即可熄火。