‘壹’ 花生芽怎么做好吃
花生芽的做法同豆芽菜一样,下面介绍一种凉拌花生芽的制作方法。
所需材料:花生芽200克、食用盐、食用油、小米辣、香油、香醋、大蒜颗粒、香菜叶、生抽各少许。
一、先将花生芽的根一一摘去。
‘贰’ 花生芽怎么做好吃
花生芽好吃的做法:
准备食材:花生芽200g、咸菜15g、鱼露15g、蒜15g、蒜末15g、白糖15g、鸡精15g。
1、配菜切好备用
先把花生芽放到水中浸泡一下备用,咸菜切条备用,蒜切成蒜末备用。
‘叁’ 花生芽怎么吃比较好
一、爆炒花生芽
1、新鲜花生芽去除根须、外皮,用清水漂洗干净,用手把花生芽掐成寸段。
2、锅内水烧开后放一小勺盐,把花生芽焯半分钟左右捞出沥干。
3、备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净,青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝,香葱、大蒜切末。
4、锅烧热倒入葵花籽油,放几粒花椒炸香后捞出丢掉,随后放入姜丝和青、红尖椒丝翻炒。
5、锅内倒入花生芽大火快炒,加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下。
6、出锅前淋少许香油盛盘,撒入香葱末
二、清炒花生芽
1、清炒花生芽是非常好吃的,准备四百克左右的花生芽,一个尖红椒,盐、生姜、葱蒜以及食用油等,这些调味料适量就可以了。
2、把花生芽用清水洗好,然后把姜和葱全部切成细丝,再把红尖椒切成小块备用。
3、在炒锅中放入适量的油,油热后放入葱姜炒出香味,然后把花生芽倒入锅中进行炒制,等花生芽变软后加入少量的白糖和生抽,再加入适量的食盐,炒匀后出锅即可。
三、花生芽炒腊肉
1、花生芽炒腊肉也很好吃,炒制以前需要准备花生芽三百克腊肉两百克,食用盐和料酒以及生抽与食用油各适量就可以。
2、把腊肉用清水洗好以后,入锅蒸制十几分钟,蒸好以后取出切成薄片备用。
3、把花生芽洗好去掉水分备用。把锅中放油加热以后把腊肉放入炒出油脂,再加入花生芽一起炒制,在炒腊肉时可以加入少量的料酒。
4、把花生芽炒到透明以后加入生抽和适量的食用盐炒匀以后直接出锅装盘就可以食用。
‘肆’ 花生芽怎么炒着吃好吃
花生芽放入水中煮断生捞出,锅内放油加热,放入牛肉丝,花生芽,青红辣椒,盐炒匀,这样好吃的炒花生芽就做好了,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:牛肉 300克、花生芽 400克、青红椒 2个。
1、花生芽洗净。
注意事项:
炒花生芽的时间不要太长,时间太长花生芽会变老,影响口感。
‘伍’ 请问花生芽怎么做好吃
花生芽吃法多样,热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味,也可根据各人的喜好搭配食用。以五花肉来搭配为例:
【花生芽炒肉】
原料:花生芽 五花肉 青蒜 生抽 油盐 胡椒粉等调味料
制作:
1、准备好原材料;
2、烧热锅, 放入少量的油, 下入五花肉煸炒;
3、将其中的大部分油脂煸炒出来,五花肉微微发焦时,下入姜片一起煸炒;
4、煸炒出香味后加入花生芽;
5、翻炒一下后,加入适量的生抽, 盐和胡椒粉等调料;
6、稍微焖一下后,花生芽微微变软后加入青蒜;
7、翻炒均匀即可;
8、出锅装盘。
‘陆’ 炒花生芽的5种吃法窍门
从小就只知道绿豆芽,黄豆芽。后来出来工作后知道了豌豆芽和花生芽。其实这几年很流行吃各种蔬菜粮食的嫩芽。特别是最近发现花生芽营养特别的丰富。所以喜欢养生的朋友一定不要错过花生芽做的美食。
首先来大概了解下花生芽:花生芽也叫长寿芽。可以生吃,富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,花生芽的能量,蛋白质和粗脂肪含量是各种蔬菜之首,被誉为“万寿果芽”。
被称为“万寿果芽”的原因是一颗重约1克左右的花生,发芽后白藜芦醇的含量是27.2ug(微克)是葡萄含量的30倍以上。白藜芦醇是天然的活性抗氧化成分,也是预防和治疗动脉粥样硬化和心脑血管疾病的化学预防剂,还是养生补充剂,特别适合中老年人抗衰老和抗氧化。所以日常我们可以自己制作花生芽来食用。花生芽的食用方法有生吃、凉拌、煎炒等。
介绍一款好吃又下饭的鱼香花生芽:
花生芽200克 泡发木耳50克 郫县豆瓣酱 一勺 醋一勺、糖一勺、盐少许 蒜三瓣
热锅下油后下蒜末爆香,下豆瓣酱、醋、糖和少许水煮开。然后倒入花生芽和木耳一起翻炒至熟,大火收汁后下少许盐调味即可出锅。
花生芽制作方法和绿豆芽黄豆芽一样简单,在家里随手抓一把花生就能做出养生保健的花生芽,举手的事情实在是简单。重要是常吃可以抗衰老。