用料:小白菜5颗、虾5个、清水1大碗、盐2克、橄榄油1勺、酸1瓣、南豆腐1块。
步骤:
1、小白菜洗净切段。
2. 白菜豆腐汤的做法,白菜豆腐汤怎么做
白菜豆腐汤
食材:水豆腐1块、青菜几颗、姜1小块、香葱1根、盐1勺、水淀粉适量、胡椒粉少许。
做法:1、豆腐冲洗后切成小块,放入开水中浸泡一会,去掉豆腥味。
2、小白菜洗净,切成小段备用,香葱摘洗后切成葱花,姜切末,取一小勺干淀粉加适量清水化开。
3、锅中滴入几滴油烧热放入葱花和姜末炒香,锅中添入水烧开,加入豆腐煮至5分钟。
4、再放入小白菜煮开,加1少盐,少许胡椒粉调味。
5、出锅前加入水淀粉拌匀即可,汤汁鲜美可口,简单又营养。
3. 小白菜豆腐汤怎么做
小白菜味美清爽,开胃健脾,常食有助于增强机体免疫功能,今天教大家小白菜炖豆腐的做法,这道菜口感比较清淡,而且搭配也很简单,好吃而且不油腻,老少皆宜。
小白菜豆腐汤怎么做
食材:
小州带冲白菜200克、豆腐200克、蒜3瓣、姜2克、小葱2根、小米辣2个
调味料:
食用油5克,盐1克,生抽2克,胡椒粉1克,鸡精2克
小白菜炖豆腐做法:
1、小白菜切断,豆腐切厚片,蒜切片,姜切册歼末,小米辣切末,小葱切葱花;
2、锅中倒入适量油,油温升高后,下入姜、蒜炒香,再把小白菜放进去炒匀,倒入300毫升清水,加入豆腐,大火煮5分钟;
3、小米辣、盐、生抽、胡椒粉、鸡精,煮4分钟,盛出,撒上葱花。
小贴士:
白菜豆腐汤大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收行灶。
4. 小白菜豆腐汤怎么做好吃
小白菜豆腐汤好吃的做法如下:
主料:小白菜100克、豆腐皮100克。
辅料:调和油10毫升、盐少量、葱20克、鸡精少量。
步骤:
1、这是所需要的食材:豆腐皮改刀切凯纳小片,白菜洗净后切段。
5. 家常豆腐小白菜汤的做法
一、小白菜豆腐汤
食材:豆腐200克,小白菜200克,虾仁少许,虾皮1把,火腿(粒)2勺,食盐5克,姜10克,蒜10克,植物油适量
1.小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。
2.冻豆腐(或者老豆腐)切块儿备用。
3.锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。
4.放入豆腐,加水,煮开。
5.然后放入小白菜段儿和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。
营养功效:
1、豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
2、小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效。
3、虾肉有补肾壮|阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
二、小白菜豆腐汤
食材:嫩豆腐50g,小白菜80g,猪肉丝适量,香油适量,盐适量,胡椒粉适量,姜末适量
步骤:
1.豆腐切成条。
2.小白菜摘洗干净。
3.锅里加水,放入姜末和豆腐烧开。
4.煮开后二分钟加入盐。
5.加入炒好的猪肉丝。
6.放入小白菜。
7.放胡椒粉和香油出锅。
小贴士:做汤用的.豆腐最好选用嫩豆腐,口感好。没有白菜用其他青菜代替也可。
三、小白菜豆腐汤
食材:小白菜、豆腐各100克,葱花、花椒粉、盐、鸡精各适量
小白菜豆腐汤的做法:
1.小白菜择洗干净;豆腐洗净,切小块。
2.汤锅置火上,放油烧至七成熟。
3.放入葱花、花椒粉炒出香味,放入豆腐和适量水烧开。
4.放入小白菜,烧2分钟。
5.加入盐、鸡精调味即可。