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橄榄菜蚕豆怎么做好吃窍门

发布时间: 2023-06-19 14:22:59

A. 生蚕豆怎么做好吃

1
蚕豆炒鸡蛋
材料:蚕豆150克、鸡蛋3个、葱、姜、盐、胡椒粉适量

做法:

1、将鸡蛋打入碗内,放少许盐打散,备用;

2、炒锅内放油,油五成热时放蛋液,翻炒,稍微成块即可,不要一直翻炒老了,盛出;

3、炒锅内放,油热后放葱花和姜丝炒香;

4、加入蚕豆翻炒,加适量水稍微焖煮一会儿;

5、蚕豆熟后放鸡蛋,放适量盐和胡椒粉,翻炒均匀即可出锅。

2
蚕豆炒橄榄茶
材料:新鲜蚕豆(去外皮)250克、橄榄菜2勺、小葱1根、大蒜3-4瓣、生抽1勺、白糖适量、盐适量、清水适量

做法:

1、新鲜的蚕豆剥去外皮,洗净备用;

2、小葱切段,蒜切碎,橄榄菜2勺备用;

3、锅中油热后放入葱、蒜爆香,倒入蚕豆翻炒片刻;

4、加适量清水,能没过蚕豆就行,加生抽、白糖、盐调味,大火烧开!汤汁变浓稠时放入橄榄菜,翻炒均匀即可!

新鲜蚕豆怎么做好吃

3
韭菜炒蚕豆
材料:韭菜50克、蚕豆250克、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、清水适量、植物油适量

做法:

1、蚕豆剥皮洗净滤干水分;

2、韭菜摘洗干净切成3CM左右长的小段;

3、净锅放适量油,大火烧至九成热,下入韭菜爆香;

4、然后下入蚕豆翻炒,炒至蚕豆颜色变成深绿时,加入一勺半盐,半杯清水,炒匀,盖上锅盖焖5分钟;

5、收至水分八成干时,加入鸡精、胡椒粉调味,大火再稍稍收一下汁,即可起锅装盘。

4
蚕豆炒虾仁
材料:虾仁500克,嫩蚕豆120克,鸡蛋1个,大油600克(实耗约50克),盐,味精各4克,料酒15克,胡椒粉1克,姜3克,葱5克,湿淀粉20克,汤25克

做法:

1、将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌匀掩一下,烹调时挑出葱姜,浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。

2、蚕豆去皮掰成两半,两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克,湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。

3、炒内留油少许,将蚕豆迅炒后,把虾仁下入,再翻炒几下,将对好的法倒入,汁开后翻匀即可。

5
葱油蚕豆
材料:带荚新鲜蚕豆一斤半、盐适量、糖适量、葱(炸)1根、葱(炒)1根、蒜粒1-2瓣

做法:

1、锅里热油,放葱段进去小火炸;

2、将炸的焦黄的葱段捞出来;

3、热锅,放入葱末和蒜末,翻炒出香味;

4、放入蚕豆继续翻炒,到变色爆壳;

5、加适量热水,稍稍没过蚕豆就行;

6、焖烧一会,待全都裂开后加盐、糖炒匀即可。

B. 橄榄菜和蚕豆一起拌好吃吗

中秋节快到了,很多人都着急学一手好菜,给大家展示一下自己的厨艺,很多美食大家平常就能吃到,所以做平常大家能见到的美食就不太惊艳了。我们可以尝试做一些,很少有人知道,但是有非常美味的搭配,比如橄榄菜配蚕豆,橄榄菜是广东潮汕地区的风味小菜,含有丰富的钙,碘锌,硒等微量元素,味道也十分好吃,特点就是非常爽口、滑嫩、清甜,而蚕豆是十分营养的食物,蛋白质含量高于很多肉类,而且味道出了名的好吃,很容易入味,它们两个搭配,绝对好吃,下面我教一下大家怎么做这道美食。

3.起锅烧油,油热放入橄榄菜,炒香以后放入彩椒,,所以这里先放彩椒,彩椒熟的其实是比较慢的,因为它的比较厚实,翻炒大约5分钟左右彩椒就会变颜色,而且表面那层膜会变褶皱。

4.把炒熟的橄榄菜和彩椒倒入盛放蚕豆的容器内,凉拌的时候可以再加少许的盐,酱油香油,喜欢吃辣的小伙伴也可以加入胡椒粉或者朝天椒,不过我个人建议在凉拌的时候是什么都不加的,原汁原味才能享受到美食本身的味道,橄榄菜的清香味也挺好吃的,没必要加别的。

C. 橄榄菜有几种吃法怎么做好吃

橄榄菜的吃法有:凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒,以四季豆、橄榄菜为主料,加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆,具体做法如下:
主料:四季豆350克、橄榄菜80克。
辅料:调和油少许、蒜末适量、盐少许。
1、先将四季豆切成小段,便于成熟和入味。
2、再将切成小段的四季豆放入开水中,加点盐和油焯水。
3、等四季豆变成翠绿色时,即可捞出沥干水分。
4、锅中倒入食用油,油热后加入蒜末爆香。
5、锅中加入四季豆翻炒均匀。
6、最后加入橄榄菜和少量水,盖上锅盖煮一会。
7、煮熟后出锅装盘,橄榄菜炒四季豆即可制作完成。
注意事项:
为防止中毒,四季豆一定要煮熟煮透。因为橄榄菜是发酵菜,有咸酸味,所以可以不加盐。