1. 肉末菠菜的做法 怎么做会更入味
食材明细：菠菜适量、肉末适量、鸡蛋一个、蚝油适量、生抽三勺、葱适量、五香粉一勺、淀粉适量
肉末菠菜的做法步骤
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肉末围在周围，吃的时候菠菜蘸着肉末吃即可
2. 肉末菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频
食材明细：肉末100克、粉丝100克、菠菜200克、葱姜适量、料酒5克、酱油5克、盐2克、糖5克、鸡精2克
肉末粉丝菠菜的做法步骤
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再加入炒好的肉末粉丝，搅拌均匀。加入盐 鸡精调味即可。
小窍门：菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。
3. 肉末炒菠菜的做法，肉末炒菠菜怎么做好吃，肉末
步骤
1.猪肉清洗干净剁成肉末。
2.猪肉末内倒入适量生抽，盐，淀粉，花生油搅拌均匀备用。
3.锅中水烧开把洗净的菠菜倒入焯烫一下。
4.焯烫过的菠菜沥干水分切碎，大蒜切碎。
5.锅中热油爆香蒜米。
6.把肉末倒入翻炒。
7.炒至肉末变白后淋适量生抽。
8.把切碎的菠菜倒入锅中跟肉末彻底翻拌均匀。
9.出锅直接装入宝宝的米饭内吃就可以了。
小贴士
肉末里面已经放盐了，所以后面炒的时候不用再放盐了，本身宝宝吃也要少盐的。
4. 菠菜肉末粥的详细做法（给一个老年病人）
菠菜肉末粥
材料：瘦肉100克，菠菜1棵，米饭1碗
调料：高汤适量
做法：1.瘦肉切碎，备用。
2.菠菜洗净，切成末，备用。
3.米饭用高汤煮成粥，再放入肉末同煮。
4.最后放入菠菜末，煮熟即可。
5.给老人食用的 可以把瘦肉打成肉沫
养生指南
一般的动物瘦肉都含有优质的蛋白质和人体必须的脂肪酸，经常使用瘦肉可促进人体对铁的吸收，改善缺铁性贫血。菠菜含有叶酸、铁等以营养物质，与瘦肉搭配煮粥，其补铁功效更为显着。
贴心提醒
多食猪肉易助热生痰、动风做湿。