A. 紫甘蓝沙拉怎么做
紫甘蓝沙拉的做法
紫甘蓝沙拉的做法第1步 1. 青椒、西红柿洗净，紫甘蓝掰下叶子洗净。紫甘蓝沙拉的做法第2步 2. 西红柿插上筷子，放到火上烤一下，去掉皮，切细条。紫甘蓝沙拉的做法第3步 3. 青椒切丝。紫甘蓝切丝。紫甘蓝沙拉的做法第4步 4. 三丝放入碗中，撒上适量盐、白糖，拌匀。紫甘蓝沙拉的做法第5步 5. 放入两勺千岛酱，拌匀即可。
B. 紫甘蓝沙拉的做法 紫甘蓝沙拉怎么做
番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。下面是紫甘蓝沙拉的做法： 1、将紫甘蓝洗净切丝，小西红柿切半，花叶生切丝; 2、用红酒醋加鼠尾草加盐、胡椒粉、加橄榄油，鲜柠檬汁调成油醋汁; 3、将切好的原料与油醋汁拌匀即可，紫甘蓝沙拉就做好了。 就是这么简单，紫甘蓝沙拉就完成啦!生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜;因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。