㈠ 花菜和薯仔怎么炒好吃
薯仔炒花菜的做法
1.菜花洗好掉水薯仔片去皮洗好切片胡萝卜做点缀
2.肉片葱姜蒜备好
3.锅里放油加热放入肉片翻炒
4.放入葱姜花椒面翻炒
5.加入薯仔片胡萝卜翻炒
6.加入菜花翻炒
7.加适量盐翻炒
8.加点水焖会
9.翻炒出锅
㈡ 花菜薯仔片炒肉的家常做法
花菜色白肉嫩,营养丰富,对人体有一定的保健作用。花菜薯仔片炒肉是我在家常做的一道菜,其味道淡香,很受家人的喜欢。下面就请大家看看我的具体做法吧!
工具/材料
花菜300克,猪五花肉100克,薯仔1个,葱、姜、蒜,盐、味极鲜酱油,蚝油等适量。
- 01
把花菜掰成小朵,洗净后放水里泡上30分种捞出。
- 02
把薯仔去皮,洗净切成片。
- 03
把猪五花肉切成条,葱切葱花,姜蒜切成末,西红柿切成块。
- 04
炒锅里倒入适量葵花油,等油热到六成时,把肉片下锅炒至变色,再加入葱姜蒜盐酱油,蚝油炒出香味。
- 05
再把薯仔片入锅翻炒,加少许清水,焖一下,让薯仔片快熟。
- 06
再把花菜入锅与薯仔片同炒。
- 07
再放入西红柿块继续翻炒至菜汤收干为好。
- 08
最后给锅里滴2滴香油,搅拌均匀,就可以出锅装盘开吃了。
㈢ 菜花薯仔片怎么炒好吃
花椰菜是任何人都能够多吃的蔬菜水果,这类蔬菜水果的材质十分鲜嫩,吃起来脆爽香甜,味儿很好,此外吃完很容易消化吸收,可是美食专家表明,以便尽可能保存花椰菜的营养成分及其得到 更强的口感,在烹制的情况下方式 一定要恰当,下边就把做马铃薯炒花菜这家常小菜的方式 来教你。
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一、薯仔炒花菜的做法
1.花菜洗好掉水薯仔块削皮洗好切成片红萝卜做装点
2.小肉葱蒜备好
3.锅中加点油加温放进小肉煸炒
4.放进姜蒜花椒粉煸炒
5.添加薯仔块红萝卜煸炒
6.添加花菜煸炒
7.加适当盐煸炒
8.天赋加点水焖会
9.煸炒起锅
二、马铃薯炒菜花/大量作法
1.花菜切片,清洗控干净水
2.薯仔去皮,切成片
3.锅热给油,油烧后倒进花菜煸炒。
4.一会儿后,倒进薯仔块,放水,火灾煸炒。
5.十多分钟后,添加生抽、盐等调味品。
6.摆盘起锅喽。
三、花椰菜薯仔炒黑木耳的做法详尽流程
1、花椰菜切片,马铃薯切小的滚刀块,木耳侵泡清洗,葱切葱段
2、油烧开,添加花椰菜块薯仔块木耳爆锅,略放水,放盐焖,约三四分钟,加少量糖加鸡精,淋色拉油煸炒匀称,撒上小香葱,盛出就可以。
四、甜椒花椰菜炒薯仔片的作法流程
1、原材料:花椰菜清洗择成一小块、薯仔切片(能够切得厚一点)、红白心甜椒切割成块、葱段。
2、开枪,锅内倒进油。
3、油热时,添加辣椒干,炒出香味。
4、添加葱段,炒出香味。
5、放入薯仔块,炒匀。
6、倒进花椰菜,煸炒匀称。
7、添加盐、生抽酱油、花椒面,炒匀。
8、再加少量的水,盖上盖子,焖1至2分钟。
9、打开表盖,煸炒一下,添加甜椒,稍撒点盐、鸡精,炒匀。
10、熄火,盛盘。
小技巧
薯仔块无须切得太薄,由于炮制中焖了三分钟,便于花菜和薯仔块可以完善。红、黄甜椒要后放,以维持甜椒的色调和口味。炮制中的加水流量,留意控制好,加少了,薯仔块和花椰菜焖不太熟,锅就做了,放多了马铃薯很烂,后边煸炒时薯仔块非常容易断裂。
㈣ 菜花和薯仔一起炒好吃
菜花和薯仔一起炒的好吃做法步骤:
【菜花炒薯仔】做法
需要的食材:薯仔一个,菜花一盘,去皮肥瘦猪肉120克,葱花,姜末,料酒,酱油,盐,植物油,蒜末
第一步,菜花用剪刀剪下来,再把大朵的剪小一些,放入清水盆里,加入少许盐,浸泡几分钟,浸泡出残留的农药和菜虫,再清洗两遍后捞出控水备用;薯仔去皮后洗净,切成块,猪肉去皮后切成厚片。烧菜花,带点肥肉更香
第二步,炒锅烧热,倒入植物油,倒入肉片炒至微黄吐油,加入葱花姜末炒出香味,再加料酒去腥,加点酱油提个颜色
第三步,倒入菜花和薯仔块,开大火煸炒至菜花油润
第四步,顺锅边淋入一小碗清水,加盐调味,盖上锅盖,大火烧开,中火烧至薯仔软烂,菜花熟透
第五步,菜汁少许的时候,加入蒜末炒香提味,颜色淡的话再加点酱油调一下,喜欢颜色浅的这样就可以了。这一步里,蒜末的加入除了提味,还有杀菌增食欲的作用,不建议省略。
菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
㈤ 薯仔片炒花菜的做法,薯仔片炒花菜怎么做好吃
1. 薯仔去皮洗净切片.
2. 花菜掰成小朵泡洗干净.
3. 五花肉切片.
4. 锅放油烧热,放入五花肉煸一下,放入葱姜末/五香粉煸香.
5. 下入薯仔片/花菜煸炒,加少许水略闷一下,加入盐/生抽翻炒.
6. 加鸡精翻炒出锅.
㈥ 花菜薯仔能一起吃吗
大家对于薯仔还有花菜都是比较熟悉的,而这两种食物可以放在一起吃,基本上是不会出现问题能够有效提升鲜美的味道,但是薯仔不可以和香蕉一起吃,也不能够和石榴一起吃,或者是不可以和西红柿一起吃,否则就会造成不必要的影响。
在日常的生活中到处都可以看到各种不一样的饮食,而每一种食物都会有着各自的营养,据说比较常见的应该就是花菜和薯仔,平时也有一些人会把这两样食物放在一起,但是我们也应该知道其中也会含有着很多的禁忌事项,那么薯仔和花菜能一起吃吗?
一、薯仔和花菜能一起吃吗
薯仔和花菜是可以放在一起吃的,可以选择一起炒也可以选择一起炖,有着鲜美的味道,也同样能够提升营养价值,也是每一个家庭不可缺少的一道菜,在炒花菜之前首先就应绰水,在炒薯仔之前也应该仙草,然后等到薯仔片大概七八分熟时再放入花菜,适当性的加入调味料即可。
二、薯仔和什么不可以一起吃
不能和香蕉一起吃
薯仔和香蕉是不可以一起吃的,否则就可能会导致脸上出现明显的黄褐斑现象,影响到个人的面部肌肤。
薯仔不能和石榴一起吃
薯仔和石榴一起吃也会产生一定危害,很容易就会导致中毒出现,更容易会出现中毒迹象,而一旦把这两种食物放在一起,也可以选择用韭菜水来达到解毒的作用。
薯仔不能和柿子一起吃
在吃完薯仔之后,肠胃内本身就会产生大量的盐酸,如果继续吃柿子,就会导致柿子在胃酸的作用下产生一种不容易消化的沉淀物质,而且也不容易排出,最终就会出现消化不良的现象。
薯仔不和西红柿一起吃
在吃完薯仔之后,肠胃内就会产生一种盐酸的物质,西红柿、樱桃都会在酸性的物质下,产生一种没有办法融合于水的沉淀物质,所以会出现明显消化不良,也会造成食欲不佳等现象,所以在生活中注重饮食的禁忌事项也是很重要的。