⑴ 素菜怎么做好吃又简单
我家最常吃的6道素菜,做法简单,几分钟一道,秋天吃正合适
我家最常吃的6道素菜,做法简单,几分钟一道,秋天吃正合适!秋天到了,很多朋友都开始贴秋膘了。其实贴秋膘不单单指吃大鱼大肉,一些营养蔬菜也要吃,保证饮食营养全面而均衡,才是贴秋膘的正确方式。平时多吃一些当下的时令蔬菜,比如新鲜的小白菜,补充维生素和水分。而像菌菇类和豆制品,常吃可以增强体质,特别适合秋季食用。围绕着这些食材,分享6道快手素小炒,做法简单,几分钟炒一道,清爽好吃,秋天吃正合适!
一,蚝油杏鲍菇
1,杏鲍菇洗净,斜刀切段,再切片,这样切出来的就是菱形片。
2,青红椒各一个,去籽去蒂后切成片。
3,热锅凉油,倒入姜丝炒出香味。然后倒入杏鲍菇,大火炒软。
4,再倒入青红椒片,继续大火翻炒。
5,待食材炒熟,最后加一勺生抽、一勺蚝油、少许盐、少许白糖调味,炒匀就可以出锅了。
二,香干炒韭菜
1,香干切条,韭菜切段。
2,热锅凉油,倒入香干炒软,然后加入1勺生抽调味。
3,倒入韭菜,大火快速炒熟。
4,最后加盐和少许白糖调味即可。
三,腐竹炒木耳
1,木耳和腐竹分别用温水泡发,然后清洗干净,攥干水分。
2,把腐竹切成段,再准备几个香葱切段,红辣椒切丝。
3,处理好的木耳开水下锅,烫熟捞出。
4,热锅凉油,倒入姜丝、蒜末和辣椒,一起炒香。
5,然后倒入腐竹翻炒几下,再淋入少许水烧至腐竹入味。
6,最后倒入木耳炒几下,再加盐、生抽、白糖、葱段调味就可以了。
四,素炒小白菜
1,小白菜洗净,切成段。
2,热锅凉油,倒入蒜末和干辣椒一起炒香。
3,倒入白菜,大火炒至断生,最后加少许盐调味就好。
这道菜最快,从洗菜,到菜品上桌,5分钟不到。
五,豆腐皮炒芹菜
1,豆腐皮切丝,芹菜切段,红尖椒切圈。
2,热锅凉油,倒入姜丝、蒜末、辣椒圈炒香。
3,倒入豆腐皮大火翻炒几下,再淋入少许水将豆腐皮烧至入味。
4,倒入芹菜,大火翻炒。
六,辣烧豆腐
1,豆腐切厚片,辣椒切圈,香葱切段。
2,热锅凉油,放入姜丝和辣椒圈,小火炒出香味。
3,倒入豆腐,再加入清水,大火烧开,中小火炖5分钟,炖出豆香味。
4,最后加盐和鸡精调味就可以了。
⑵ 素炒青萝卜正宗做法
素炒青萝卜正宗做法如下:
1、食材:半个青萝卜,精盐,大豆油,水。
2、将买来的青萝卜洗干净,青萝卜切成薄片。将切的一半青萝卜的薄片码成一摞。
3、将一摞青萝卜薄片切成丝,将切好的青萝卜用瓷盘盛好,将一勺大豆油放入锅内。
4、用手试试油热不热,油热后马上将瓷盘盛青萝卜丝倒入炒锅内。
5、用筷子快速的翻炒,将青萝卜丝炒成软的状态,这就是用筷子快速翻炒后的青萝卜丝。
6、用瓷盘盛半盘水,将瓷盘水倒入炒锅内,将青萝卜丝和水搅拌好。
7、盖上锅盖烧5分钟,将锅盖打开后,青萝卜丝熟了,准备小勺精盐
8、将精盐和青萝卜丝一起翻炒,这是炒熟的青萝卜丝,将炒熟的青萝丝用瓷盘盛上,这就是又可口又好吃的素炒青萝卜丝。
青萝卜
别名:葛沽萝卜,十字花科萝卜属被子植物。其品质新鲜、翠绿色,形状细长端正,去须根。青萝卜在中国主要产自天津和山东。青萝卜“主打”下火利尿,要预防冬天喉咙上火或胃肠湿热,用青萝卜比较适合。
形态特征:品质新鲜、翠绿色,形状细长端正,去须根。口感胞嫩、多汁,甘甜微辣,去净泥土,无伤残及裂根。规格:每个重约0.4至0.8kg,大小均匀。
以上内容参考:青萝卜