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素炒时蔬怎么做好吃窍门

发布时间: 2023-06-11 05:18:34

⑴ 素菜怎么做好吃又简单

我家最常吃的6道素菜,做法简单,几分钟一道,秋天吃正合适

我家最常吃的6道素菜,做法简单,几分钟一道,秋天吃正合适!秋天到了,很多朋友都开始贴秋膘了。其实贴秋膘不单单指吃大鱼大肉,一些营养蔬菜也要吃,保证饮食营养全面而均衡,才是贴秋膘的正确方式。平时多吃一些当下的时令蔬菜,比如新鲜的小白菜,补充维生素和水分。而像菌菇类和豆制品,常吃可以增强体质,特别适合秋季食用。围绕着这些食材,分享6道快手素小炒,做法简单,几分钟炒一道,清爽好吃,秋天吃正合适!

一,蚝油杏鲍菇
1,杏鲍菇洗净,斜刀切段,再切片,这样切出来的就是菱形片。

2,青红椒各一个,去籽去蒂后切成片。

3,热锅凉油,倒入姜丝炒出香味。然后倒入杏鲍菇,大火炒软。

4,再倒入青红椒片,继续大火翻炒。

5,待食材炒熟,最后加一勺生抽、一勺蚝油、少许盐、少许白糖调味,炒匀就可以出锅了。

二,香干炒韭菜
1,香干切条,韭菜切段。

2,热锅凉油,倒入香干炒软,然后加入1勺生抽调味。

3,倒入韭菜,大火快速炒熟。

4,最后加盐和少许白糖调味即可。

三,腐竹炒木耳
1,木耳和腐竹分别用温水泡发,然后清洗干净,攥干水分。

2,把腐竹切成段,再准备几个香葱切段,红辣椒切丝。

3,处理好的木耳开水下锅,烫熟捞出。

4,热锅凉油,倒入姜丝、蒜末和辣椒,一起炒香。

5,然后倒入腐竹翻炒几下,再淋入少许水烧至腐竹入味。

6,最后倒入木耳炒几下,再加盐、生抽、白糖、葱段调味就可以了。

四,素炒小白菜
1,小白菜洗净,切成段。

2,热锅凉油,倒入蒜末和干辣椒一起炒香。

3,倒入白菜,大火炒至断生,最后加少许盐调味就好。

这道菜最快,从洗菜,到菜品上桌,5分钟不到。​

五,豆腐皮炒芹菜
1,豆腐皮切丝,芹菜切段,红尖椒切圈。

2,热锅凉油,倒入姜丝、蒜末、辣椒圈炒香。

3,倒入豆腐皮大火翻炒几下,再淋入少许水将豆腐皮烧至入味。

4,倒入芹菜,大火翻炒。

六,辣烧豆腐
1,豆腐切厚片,辣椒切圈,香葱切段。

2,热锅凉油,放入姜丝和辣椒圈,小火炒出香味。

3,倒入豆腐,再加入清水,大火烧开,中小火炖5分钟,炖出豆香味。

4,最后加盐和鸡精调味就可以了。

⑵ 素炒青萝卜正宗做法

素炒青萝卜正宗做法如下:

1、食材:半个青萝卜,精盐,大豆油,水。

2、将买来的青萝卜洗干净,青萝卜切成薄片。将切的一半青萝卜的薄片码成一摞。

3、将一摞青萝卜薄片切成丝,将切好的青萝卜用瓷盘盛好,将一勺大豆油放入锅内。

4、用手试试油热不热,油热后马上将瓷盘盛青萝卜丝倒入炒锅内。

5、用筷子快速的翻炒,将青萝卜丝炒成软的状态,这就是用筷子快速翻炒后的青萝卜丝。

6、用瓷盘盛半盘水,将瓷盘水倒入炒锅内,将青萝卜丝和水搅拌好。

7、盖上锅盖烧5分钟,将锅盖打开后,青萝卜丝熟了,准备小勺精盐

8、将精盐和青萝卜丝一起翻炒,这是炒熟的青萝卜丝,将炒熟的青萝丝用瓷盘盛上,这就是又可口又好吃的素炒青萝卜丝。

青萝卜

别名:葛沽萝卜,十字花科萝卜属被子植物。其品质新鲜、翠绿色,形状细长端正,去须根。青萝卜在中国主要产自天津和山东。青萝卜“主打”下火利尿,要预防冬天喉咙上火或胃肠湿热,用青萝卜比较适合。

形态特征:品质新鲜、翠绿色,形状细长端正,去须根。口感胞嫩、多汁,甘甜微辣,去净泥土,无伤残及裂根。规格:每个重约0.4至0.8kg,大小均匀。

以上内容参考:青萝卜