⑴ 南瓜怎样挑选最好吃 南瓜如何挑选最好吃
1、想余败要挑选到好吃的南瓜的话,需要确保挑选的南瓜不要太大或者太小,大小适中是比较好的,因为太大的南瓜会比较老,口感不好,而太小的南瓜往往会太嫩,水分不足。
2、确保挑选到的南瓜的纹路是比较清晰的,一般纹路比较清晰的南瓜往往才是成熟的南瓜,而乱世纹路不清晰的往往还没成熟就被采摘下来了。
3、选购的南瓜的采摘部位是比较粗的,而不该去选择比较细的,比较细的往往这样的南瓜在生长中的营养成分是不足的,口感会不怎么好。
4、看竖陪颤南瓜的颜色,目前南瓜主要的颜色是两种,一种是黄色,一种是橙色,青色的是嫩的,通常橙色的甜度好,黄色、青色的便于存放 。
⑵ 怎样挑南瓜
好吃的南瓜必须是软糯香甜的，越新鲜越好，挑南瓜先看颜色，应该选颜色比较深的南瓜，说明成熟度高，颜色较浅的说明成熟度不够，要挑选形橡吵伏状规则的南瓜，奇形怪状的不能买，表皮完好，无虫洞、无腐坏，说明是好南瓜，看南瓜的瓜蒂，瓜蒂上也有棱线，棱线越多，南瓜的味道一般比较甜，棱线越少，味道越酸涩，瓜蒂越绿说明南瓜越新鲜。要选择比较重的南瓜，南瓜越重说明水量越高，越成熟，同时也新鲜，比较轻的可能没长熟，也可能存梁携放时间过长，流失了大量的水分。南瓜在手里拍一拍，比较沉碰老闷的说明南瓜内部结构紧实，成熟度更高。新鲜成熟的南瓜会散发淡淡的清甜味。总之挑南瓜牢记看掐掂拍闻，保证南瓜新鲜成熟味道甜。
⑶ 如何挑选购买好吃的南瓜
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，以下是我整理的如何挑选购买好吃的南瓜？欢迎参考阅读!
南瓜的挑选方法
摸茎部
南瓜上一般会连着一小段茎，这样的南瓜比较易于保存，用手摸掐一下这段茎部，如果感觉非常硬，手感几乎像木头一样，就证明南瓜采摘的时机比较合适，成熟度好。
拍一拍
将南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果声音发闷，感觉南瓜的内部结构非常紧实，就证明南瓜的成熟度比较高。
掂一掂
相同大小的南瓜，挑选的时候，选沉重的那一个。较沉的南瓜，成熟度更好。
看外皮
挑选时，要选择外形完整的`南瓜，如果有腐烂变质的情况，就不要选购。不过，有机种植的南瓜，外皮难免会有一些小小的斑点甚至是突起，这是因为，南瓜在生长的过程中，可能会受到虫咬或划伤，这时，南瓜就会分泌出少量的黏液来保护伤口，一段时间以后，这些粘液会凝固变硬，南瓜的外皮上就会出现一个小斑点或突起，但这并不影响食用。如果您选购的是有机产品，可能会发现南瓜的外观不是非常地“完美”，不过，这并不影响南瓜的品质。
看瓜瓤
将南瓜切开时，会感觉南瓜的瓤非常坚硬，这样的南瓜，制作成熟以后，口感会又面又沙，而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色，颜色较深的，成熟度高；反之，如果颜色浅浅的，就证明成熟度就不够。另外，瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。
看颜色
如果挑选的是蜜本南瓜，那最好是挑选橙色的；如果果实仍然偏绿，则证明成熟度不够；当然，如果您挑选的是京绿栗南瓜，则以深绿色的为佳，颜色深一些的，证明成熟度高。挑选您喜爱的南瓜品种时，最好对它有所了解，记得它成熟时的样子，这样才能挑到好南瓜。
南瓜的3种食疗方
健脾益气方
排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。
健脾利湿方
生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。
补虚养胃方
成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。