1. 怀孕期胃反酸怎么办吃什么能缓解
孕期不适让准妈妈左右为难，不能吃药，又不能忍着。快看看下面的这些好办法，保证安安全全帮你解决问题。孕期最常见的不适就是恶心、抽筋、腰痛等。其实，依靠饮食、运动和一些小技巧就可以帮助你缓解。不适症状：恶心、呕吐 1.黑芝麻糊怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到了一定程度的缓解。 2.用凉毛巾按摩眼睛开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。 3.酸梅呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，不过，最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以防止摄入过多的盐分。 4.菜花多吃菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。 5.糖醋蛋汤将2个鸡蛋打碎在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。 6.碳酸饮料呕吐阶段不可或缺的是碳酸饮料。特别是桔子味的汽水。 7.在冰箱里常备西红柿空腹的时候经常会觉得想吐，所以一定要准备随时可以吃的东西，把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里。觉得有点饿了就吃点。 8.带着葡萄干去上班头痛睡不着，休息不好，食欲不振。在不想吃饭的时候就吃一些水果，但是带着水果去上班总是不太好，所以就随身带着葡萄干吧。 9.在车上放点柠檬因为准妈妈对气味很敏感，经常会因为闻到某种气味而不舒服，可以带一份柠檬在车上，这样可以调节气味。10.在糖份很多的果珍里加冰开始的时候每天喝一升果珍，但是担心糖分过多，于是我在里面加点冰，既冲淡了果珍又很清凉。11.闻好闻的香味随身携带自己喜欢的香味的香水，这样会让自己的心情变好并且减少呕吐反应，效果非常好。12.少吃刺激性食品早晨是准妈妈最容易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。13.全放松进食后万一呕吐，准妈妈千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食
2. 在怀孕初期食欲不振，孕妇吃什么能开胃
在怀孕初期孕妇食欲不振都是非常常见的，想要帮助开胃的话，首先食材上银陆也尽可能的以易消化易吸收，同时能够减轻呕吐症状的食物为主，不要吃一些过冷或者油盐过大的食物，在怀孕前期可以补充叶酸和维生素片，是能够预防神经管缺陷，还能够帮助缓解孕妇呕吐的问歼帆题。同时也可以养成以少食多餐的饮食原则，主要是能够补充一些营养，还能够避免因为吃太饱而导致不舒服。平时还可以选择一些口感酸甜的清爽的食物，比如酸奶，新鲜的蔬菜水果坚果，还可以吃一些凉拌菜，这些都是能够帮助提升食欲，还能够吃一些番茄，黄瓜，辣椒，橘子，苹果等。
最后怀孕前三个月，胎儿生长是比较慢的，在此期间孕妇除了维持自身的机体代谢以及营养，物质外饮食上也应该多吃一些能够满足胎儿生长发育的营养物质。
3. 孕初期胃口不好怎么办
怀孕初期一般人都会有些反应，比如困晌漏雀、累、食欲不振、恶心、怕冷、呕吐等等。这些都会导致不想吃东西。但是不吃东西营养又跟不上，因而建议准妈妈们可以试试：
1、不要责怪自己
因为胃口不好，很多妈妈直接拒绝吃东西，但是心里却是满满的愧疚。担心宝宝的营养不到位，发育的不好。这种时候，准妈妈们需要告诉自己，孕早期，胃口不好不是只有你一个这样，很多妈妈也面临着同样的问题，所以不要责怪自己。放松心情。
4. 怀孕早期食欲不振吃什么，开胃食谱有哪些
一、怀孕早期食欲不振吃什么，开胃食谱有哪些？
以上就是关于怀孕早期食欲不振吃什么，开胃食谱有哪些的全部内容，希望对您有帮助！
5. 怀孕初期没有胃口该怎么办该采用哪几种方式进行调理
怀孕初期没有胃口进行调理：食材形态和色调要具有诱惑力，既必须做到有吸引力的视觉感官，同时还要保证口味淡可口、颇具营养成分。如西红柿、青瓜、朝天椒、鲜香菇、新鲜的香菇、新鲜的山楂、苹果公司等，他们色彩艳丽，营养全面，易引起人胃口。提议孕妈妈挑选的食材要易于消化、易吸收，与此同时能减轻恶心呕吐，如梗米、烤蛋糕、小米稀饭。干食品类能减轻恶心想吐、呕吐症状，梗米或小米稀饭能填补因恶心想吐、恶心呕吐失去的水份哦。多进餐水果蔬菜，既可以健脾开胃，也可防止便秘，大便不通，消化道受阻，会影响到食欲。
烹饪环节中，要尽量避免营养元素的损失，如刷碗、洗米频次不能过多，不可以切后刷碗、酸菜，不可以用热水洗米。又比如蔬菜水果在烹派指饪环节中紧急火快炒，与动物性食物混和烹饪时要加少许木薯淀粉，对维C有保护作用。挑选吃一些看见有胃口的食材。在食材的选择上，能选引人注目的，不但有有吸引力的视觉感官，并且口味淡可口，营养全面。如番茄、青瓜、朝天椒、鲜香菇、鲜香菇、鲜山楂、苹果公司等。色彩艳丽，营养全面，非常容易引起人胃口。
6. 孕妇胃不好吃什么养胃
孕期的饮食营养是很重要的，如果孕妇的胃不好就会影响饮食营养的吸收，如果不是疾病引起的，可以通过饮食进行调理，很多食物有养胃的功效，如南瓜、山药、香菇、银耳粥、小米粥等等，饮食要清淡有营养，不要吃干硬难消化的食物。
孕妇胃是很容易出现问题的，有些孕妇是一直有胃病，而有些孕妇是因为子宫增大影响了胃，导致胃胀痛等现象，无论是哪一种情况都要特别注意，重视饮食方面的调理，把胃调理好才不会影响营养的吸收，平时的饮食要清淡有营养，多吃养胃的食物，如粥、面条等，下面推荐四种养胃食物。
1、山药：山药干是中药材，新鲜山药是大家都喜欢吃的食材，它们都有健脾养胃、补肾益气的作用，能促进消化，提升食欲，也可以保护胃黏膜，而且营养还很丰富，胃不好的孕妇可以经常吃山药，用它煮粥、煮汤食用都是非常好的。
2、小米粥：小米是很养胃的食材，孕妇经常用小米煮粥喝对胃有很益，小米的营养价值很高，每天早上喝一碗温热的小米粥作为早餐是最好的，可以缓解胃部不适，孕妇煮小米粥的时候也可以根据自己的口味加入各种食材。
3、牛奶：牛奶是很养胃的，孕妇如果觉得胃部不舒服可以经常喝温牛奶，能够中和胃酸、缓解胃痛，但不要空腹喝，要搭配馒头或者饼干一起吃，而且不要喝冰冻的，温热的牛奶才养胃。
4、红枣：红枣是一种保健功效很多的食材，有健脾养胃、补气益血、养心神的作用。它可以作为一种辅助材料搭配各种食物制作菜肴，最合适的食用方法是煮粥或者煮汤。孕妇胃不好可以用红枣、党参、白术搭配乌鸡或者排骨一起煮汤食用，可补气健脾、增进食欲。把红枣、生姜、半夏一起煮汤饮用，可缓解胃胀、呕吐。
孕妇胃不好要吃清淡、容易消化的食物，不要吃干硬、辛辣刺激的食物，油腻多脂的食物、甜食也要少吃，虽然酸的食物很开胃，但是胃不好的孕妇不宜多吃，以免加重胃部不适。为了减轻胃部不适，孕妇要按时进食，不要吃得过饱。
7. 怀孕初期胃难受怎么治
有的女性可能原本的身体消化功能不是很强，在怀孕之前就出现过肠胃不适的症状。这样的女性在怀孕后，身体可能需要摄入大量食物，而这些准妈妈们的胃部消化功能较弱，导致准妈妈们在怀孕期间出现胃难受的症状。那么，怀孕初期胃难受怎么治?
怀孕初期胃难受怎么治?
怀孕初期出现胃涨的话，是正常的妊娠反应，建议准妈妈少吃多餐，吃宜消化食物，吃饭后适当外出走走，帮助消化。按正常来说，孕妇一般在3-6个月会出现胃痛、胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感，不过也有极个别的孕妇会持续到临产，这属于正常现象，不要乱吃药。只要孕妇自己不觉得饿，就不必强求每顿饭吃多少，顺其自然好了。建议准妈妈多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等，这几种都可以有效的缓解孕妇的胃部不适感。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
怀孕初期应注意的事项。
怀孕初期即怀孕的前三个月陪此是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成流产。为了避免这些情况的发生，在怀孕初期孕妇需注意以下几点：
1、怀孕前3个月应避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成或悔流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。
2、孕早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
3、孕妇早期睡眠问题
(1)突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会。怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必芦团迅需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
8. 怀孕初期胃口不好吃什么好
旁氏差孕妇是需要我们每一个人很好的呵护和照顾的人群，在其刚刚怀上孩子的那段时间，妊娠带来的生理反应上的不舒服可是让孕妇及其家人倍感难受，那现在想问的是孕妇在 怀孕初期胃口不好吃什么好 ？
怀孕初期胃口不好吃什么好妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，核辩至第84天消失。
具体来说，在饮食上要注意以下几点：
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。
如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。
干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。
冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。
蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。
4、在进食过程中，保持精神愉快。
如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
怀孕初期吃什么能缓解孕吐1、麦片
为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。
不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加运皮成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
2、脱脂牛奶
怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。
3、瘦肉
铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。
如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
4、全麦饼干
这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
5、柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
6、香蕉
香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
7、绿叶蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。
8、坚果
如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。
专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。
9、鸡蛋
很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧!
10、花椰菜
吃这种蔬菜真是好处多多：它不仅营养丰富，而且健康美味；富含钙和叶酸，而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂；内含的维生素C，还可以帮助你吸收其他绿色蔬菜中的铁。
11、豆制品
对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。
12、低脂酸奶
酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于你的胃肠保持健康的状态。
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