① 好吃简单的炒山药做法
先准备主料腊肉适量、山药400克。辅料:青蒜三棵、姜油盐鸡精适量。首先准备好腊肉切片,山药洗干净,青蒜洗干净,姜洗净去皮。然后姜切丝,青蒜切段,油热后倒入腊肉翻炒,腊肉微微变黄变透明后倒入山药和蒜白翻炒,最后倒入蒜叶加盐和鸡精调味,这样腊肉炒山药就制作完成了。
② 山药怎样炒的好吃
枸杞木耳炒山药
材料:准备两百克山药、五十克荷兰豆、三朵黑木耳、十克枸杞、盐1茶勺、油20克。
做法:
1、先把黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵。荷兰豆撕去两边的筋洗净,枸杞泡发洗清。
2、山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒。然后放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分钟,最后加盐和枸杞炒匀即可。
功效:食用枸杞木耳炒山药可以健脾胃,滋补养生。
蘑菇炒山药
材料:准备十五克干燥蘑菇、半斤新鲜山药、一百克芹菜。
做法:
1、先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片,芹菜也切成相同大小。
2、油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,再加入一点酱油或少许盐调味即可。
功效:健胃开胃,促进消化。
平时想吃炒山药的话,不妨试试上文介绍的这几种方法,不仅能制作出非常美味可口的山药佳肴,更能够让营养更加的充分,补充身体所需,当然,对于山药的选材必须要保证新鲜优质,这样才能更加营养健康。
③ 怎么炒山药才好吃
山药别名怀山药、淮山药、土薯等,大家都应该吃过。山药外皮黄灰色还有毛须,内肉为胶黏白色。我们通常用来熬汤喝,其实山药还有其他做法,接下来小编就为大家介绍炒山药的做法
山药洗净后,待塑胶手套去皮,这里可以防止划伤到手。
山药去皮后,切薄片,放沸水中焯出。
胡萝卜洗净,切成薄片肉切得薄一点。
锅热后倒入油,油热后把肉片也放入锅中,翻炒一下,倒入少量酱油(这样肉好熟,而且颜色好看)
肉差不多后,倒入山药,翻炒一下。
随后倒入胡萝卜,翻炒一下。
最后放入盐,味精,搅拌均匀,加入少量水至水沸腾后,好吃的山药炒胡萝卜肉片就好了。
素炒山药片
铁棍山药是众多山药品种之一,是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹,因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好,是不可多得的餐桌美食。
原料:铁棍山药、红辣椒、青椒、大蒜头、醋、油、盐、鸡精、蚝油。
做法步骤:
第12步、
④ 山药怎么炒的好吃
芦荟炒山药
食疗功效:清热润肺、健脾滋阴
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类
适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者食用
禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
芦荟炒山药所需材料
主要食材芦荟、山药、枸杞
芦荟炒山药的做法
1、芦荟的处理一定要仔细,需要将之的皮去除,洗净,并切条备用。
2、将山药先清洗,随后将它的外皮去除,洗净切片放入清水中浸泡,避免氧化。
3、将芦荟用白开水进行焯水,沥干待用。
4、这时就可以热锅了,等油热了,将山药、芦荟一同放入锅中,一直翻炒,一直等熟了,就开始进行调味。
5、均匀的翻炒,等菜入味了,就可以吃了。
芦荟炒山药的功效与作用
芦荟炒山药可以清肺热、健脾滋阴、助消化等等的作用。芦荟可以治疗皮肤炎症,所以很多人都会用它进行护肤,而且滋养皮肤的效果比较明显,不仅如此,还能滋养发质,很多人的发质比较干燥,那么就可以使用芦荟。可以有效的预防脱发。山药可以滋养身体,从而提高自身的抵抗力。这两种食材一起食用。对于脾胃来说,很有效果,并且很好的提高体质,不可错过。
⑤ 炒山药怎么炒
用料
主料山药300g黄瓜150g胡萝卜100g
调料食盐适量鸡精适量调和油适量
素炒山药的做法
1.准备好材料。通通去皮。用刨丝的工具会让菜菜增色不少。
2.看具体点,用到刨丝器的前面这部分。
3.山药为主,红萝卜和黄瓜用来配色。分别整成这样的花纹(小心别切到手)。
4.锅里放油,先入胡萝卜,因为胡萝卜更难熟一些。稍作煸炒。入山药。一起翻炒片刻。然后入少许清水焖煮至熟。
5.入黄瓜,并且炒熟,期间加入盐和鸡精。
6.出锅上桌。是不是很春天的感觉呢?!