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萝卜小米粥怎么做好吃窍门

发布时间: 2023-04-28 12:27:38

1. 萝卜小米粥的制作方法

萝卜小米粥的的制作方法
胡萝卜小米粥
材料:南瓜一块,小米100克,胡萝卜半根。
做法:
1、南瓜去皮去籽去筋络,切中等丁。
2、胡萝卜切细丁。
3、小米淘干净,放入南瓜、胡萝卜丁,下电压力锅开到煮粥档。

萝卜小米粥的营养功效
1、萝卜小米粥中的小米有非常好的滋阴效果,人们经常煮萝卜小米粥可以安然入睡,所以睡前喝萝卜小米粥是非常具有安神助眠的作用。小米有滋阴养血的功能,可薯悔亏以调养产妇虚寒的体质,产妇可用小米加数神红糖来煮粥食用。
2、萝卜小米粥中的胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。

萝卜小米粥人人爱喝、家家会前拿做,是老百姓餐桌上不可缺少的一种粥类食品。萝卜小米粥能够促进身体虚弱者尽快恢复体力,让老年人缓解失眠的痛苦,对小孩来说,可以增加营养、帮助消化、抑制细菌。对胃口不好的人可以防止胃酸等,帮助养胃。但是,萝卜小米粥不适合脾胃虚寒的人们喝。

2. 小米胡萝卜粥的做法

我们经常会喝到小米粥,小米胡萝卜粥怎么做才能做到位呢,又蠢磨李带迟能美味。现在首先要给大家说一下关于要准备的食材。小米,胡萝卜是必不可少的东西。有的人喜欢吃甜的,有的人喜欢吃咸的,所以根据不同的口味可以调制调料。比如想吃咸的可以放一些香葱了,虾米等,调制出不一样的美味来。这个可以根据自己的口味制作。不过前提是准备好调料和自己想吃什么想好。
第一种做法:
1.小米淘洗干净
2.胡萝卜洗干净擦成丝,再切成小丁
3.小米和胡萝卜片一起放入锅中,添适量水
4.按下开关煮上约半个小时至熟,即可食用。
第二种做法:
1.准备材料
2.制作过程:大米和小米加适量水放高压锅30分钟先熬着,在熬白米粥的同时,准备好材料,把所有佐料切丁,依次加盐炒炒香,等白米粥熬好加入炒好的佐料再煮10分钟,吃的时候再加脆皮游碰,特好吃!
第三种做法:
1.米饭,白菜心,胡萝卜,香葱,明虾取出备用
2.锅里加水倒入米饭煮
3.利用煮饭的时间,将胡萝卜和白菜心切细丝儿,香葱切段儿,明虾剥去外壳剔除虾线切丁备用虾仁
4.米饭煮开后,放入胡萝卜同煮
5.煮至胡萝卜熟了倒入白菜心煮
6.白菜心断生倒入虾仁搅拌均匀,加入调味料调味即可
7.装碗,撒上香葱即可
每一种粥的做法不一样,味道也不一样,所以可以根据自己的口感来做这些粥。做粥就是一个很细心的过程,每一步都需要耐心的等待。火候一定不能太大了否则就会出现糊了的现象。所以大家一定要小心谨慎的做粥,火候调整到一定的范围,用中小火熬粥就好了。

3. 小米萝卜丝粥的做法

【小米胡萝卜粥的做法】
准备材料:小米,胡萝卜一个
做法:首先,先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用,然后,将小米洗干净用清水洗干净,放入胡萝卜大火煮开,再者,转小火继续煮开,等待胡萝卜煮烂既可以食用。

【小米胡萝卜粥的功效】
功效:煮小米粥是加入几片胡萝卜,营养达到均衡,小米和胡萝卜是天生一对,小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分,营养价值比大米还要高,居粮食之首,小米胡萝卜粥具有养胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越来越好,滋补身体,而且还能够调理身体,对于一些身体虚弱的人可以试试。

其次,胡萝卜有着小人参美誉,营养价值比白萝卜还要高,能够起到补中益气,养肾补肾的作用,调理气色,提高我们肾脏功能,让枯配你的气色越来越红润,而且还能够帮助改善睡眠,失眠好了,养心安神,让你的睡眠质量得到提高,每天晚上一碗,让你夜里越睡越香。

另外,除了上述的功效以外,胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,能够作用于人们的眼睛,缓解眼部疲劳,让你的双眼明亮,视力越来越好,而且还能够起到美容养颜,抵抗肌肤衰老的作用,谁喝谁健康,提高我们身体的帆败汪抵抗力,胜过很多保健品。
熬小米粥的诀窍:
其实熬粥也不是那么简单的,不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍:
1.你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。
2.水快开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。
3.不能偷懒,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。
4.锅中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。
5.有些地区喜欢加食用态仔碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)
6.待米成花状时,更可口。

4. 萝卜小米粥的功效与做法

白萝卜小米粥简介

冬季天气干燥,宝贝的胃口时好时坏,怕吃多了积食,也怕上火,所以,这款粥,开胃,顺气,消食,止咳,适合秋冬季食用。

白萝卜小米粥的功效和作用

1.痰热咳嗽、咽喉肿痛

白萝卜小米粥白萝卜与小米一起煮粥,对痰热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、脾胃不和、饮食不消等症有辅助治疗的作用。消化功能较差的老年人宜在冬春季节多食本品。

2.补脾健胃

白萝卜小米粥小米因富含维生素B1、B2等,具有补脾健胃,防止消化不良及口角生疮的功能。

3.抗衰老

小米粥的硒含量也很高,应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂,有明显的抗衰老作用。

4.治疗失眠

中医认为,小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的功效。另喊谨外,小米含丰富的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可以促进胰脑素的分泌,从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米粥喝,不郑激基仅睡得快、睡得香,而且第二天早晨面色红润,精力充沛。

白萝卜小米粥的做法

做法一

1.将白萝卜刮净茸毛,洗净沥水,切成筷子且的条。

2.小米淘洗干净残留糠皮,沥水。

3.净砂锅置于火上铅拿,添适量清水烧开后,倒入小米和白萝卜条,以大火烧开,撇尽浮沫,改小火煮熟成稀粥。加入盐和香油调味,稍煮即成。

做法二

1、萝卜去皮切丝,陈皮泡软切碎,油麦菜洗净切段,香菜切碎;

2、锅内热水,放入小米与陈皮同煮,20分后加入萝卜丝煮5分,再加入油麦菜煮5分,加适量盐,关火,撒上香菜碎。

5. 胡萝卜小米粥好吃又养生的做法

胡萝卜含有大量的维生素A和胡萝卜素,可以明眸养眼,润泽肌肤;小米能健脾和胃,清心安神,这道胡萝卜小米粥是一道很适合养生的粥。想要了解更多胡萝卜小米粥的做法,那就和我一起来看看吧!
制作胡萝卜小米粥的食材 胡萝卜小米粥好吃又养生的步骤
1.小米淘洗干净

2.胡萝卜洗干净擦成丝,再切成小丁

3.小米和胡萝卜片一起放入锅中,添适量水

4.按下开关煮上约半个小时至熟,即可食用。
胡萝卜汁的功效
补充维生素A

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼并夜盲证,易引起面板干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童宴谈桐缺乏维生素A,牙齿和骨骼晌坦发育还会受到影响。

降低血糖作用

现代药理研究证明,胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。

明目

胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。

预防疾病

有研究显示,胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。且可以抗癌,特别是吸菸的人。此外胡萝卜汁还可以降血压。
胡萝卜汁的做法
制侍枯作材料

主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克

调料:蜂蜜5克,香油3克

制作流程

1.将胡萝卜搅碎取汁;

2.将水烧开;

3.将鸡蛋打碎,倒入沸水中;

4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

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6.山药胡萝卜粥简单又好吃的做法图解

6. 白萝卜小米粥的做法,白萝卜小米粥怎么做好吃

白萝卜小米粥的做法,白萝卜小米粥怎么做好吃

关键在于白萝卜要先放,先煮到熟再放小米一起煮。萝卜切小一点容易煮得快。

胡萝卜小米粥的做法是什么 宝宝吃胡萝卜小米粥注意

食材
主料小米50g胡萝卜1根辅料水适量
步骤
胡萝卜小米粥的做法步骤11.将小米淘洗一遍备用,胡萝卜洗净切成丁!
胡萝卜小米粥的做法步骤22.电饭锅烧水,水烧开后将胡萝卜和小米倒入,搅拌均匀,开始熬制45分钟左右
胡萝卜小米粥的做法步骤33.45分钟后,胡萝卜小米粥就熬好了,还有点甜味,宝宝很爱喝!
小贴士
我用的小米是老家自己种的,比市场上买的小米要好很多,香糯可口!

胡萝卜小米粥怎么做好吃

食材
主料
小米
50g
胡萝卜
50g
辅料

适量
步骤
1.把所需食材提前备好
2.小米淘洗干净放碗中备用
3.胡萝卜切成细丝备用
4.把小米和胡萝卜丝都放进电饭煲中
5.在加入适量的水
6.电饭煲按稀饭功能
7.一碗香甜的小米胡萝卜粥就做好了
小贴士
这是一款很尘灶困不错的幼儿辅食,经常吃些胡萝卜和小米对宝宝的眼睛有好处的

怎么做好吃,胡萝卜小米粥的家常做法

胡萝卜小米粥有营养,含有含有较多的维生素C、B1、B2等营养元素。
胡萝卜小米粥做法如下:
材料
主料:南瓜一块,小米100克,胡萝卜半根
做法
1、南瓜去皮去籽去筋络,切中等丁。
2、胡萝卜切细丁。
3、小米淘干净,放入南瓜、胡萝卜丁,下电压力锅开到煮粥档。

山药胡萝卜小辩稿米粥的做法步骤图,怎么做好吃

山药胡萝卜小米粥的做法步骤

主料:小米100克、山药200克、红萝卜1根

做法步骤

2.准备好小米山药红萝卜

3.小米清洗干净,山药削皮。切成滚刀块

4.砂锅水滚开后加入小米

5.砂锅水开下入小米

6.加入几滴植物油 这样做出来的米粥很光亮润滑

7.倒入山药和红萝卜

8.用勺子搅拌搅拌防止粘锅,我用是糯小米一会就很粘稠了 ,大约有20分钟

9.顺带再蒸点红萝卜呵呵,很方便哦。

烹饪技巧

1、开水下锅就不会有糊锅的现象,而且它比冷水熬粥更省时间。

2、先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出!3、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

的做法,香菇玉米胡萝卜小米粥怎么做好吃

食材
主料
小米
150g
玉米粒
50g
胡萝卜
50g
香菇
2个
辅料
橄榄油
适量

适量
步骤
1.把食材准备好
2.香菇用水汆一下
3.然后捞出放到冷水碗里备用
4.把胡萝卜切成丁、香菇切成条
5.然后点火把玉米、胡箩卜、香菇一起放进锅里,大火熬30分钟
6.出锅前少放一点盐,放点橄榄油、放点葱花即可
7.完成

香蕉胡萝卜小米粥

主料
小米
50g
糯米
30g
香蕉
1根

辅料
冰糖
适量

步骤
1.准备好食材。
2.小米和糯米用清水淘洗干净,再浸泡10分钟。
3.锅中水烧开放入小米和糯米。
4.大火煮开撇去浮沫小火熬煮。
5.粥稠米烂加入冰糖。
6.再加入切块的香蕉。
7.煮上2分钟关火。
小贴士
加入少许糯米可使粥更粘稠,营养也更好。
香蕉最后再放,煮开即可关火,时间长了香蕉口感不好。

熬小米粥的做法,熬小米粥怎么做好吃,熬小米粥

材料
用料:
1.温水1 杯、干酵母粉1 茶勺、糖1 茶勺、细盐1/4 茶勺;
2.无漂白普通面粉3 杯、发粉1 茶勺 ;
3.无核小甜枣1/2 杯切丁状。
发面:
a .面粉3 杯、发粉1 茶勺放入面盆混合均匀;
b .量杯内加入温水1 杯,放入1 茶勺干酵母粉、1 茶勺糖、1/4 茶勺盐、从面盆里盛出一汤勺面粉加入水杯中,派念搅拌均匀后静止15 分钟,看到上面起很多泡泡,就可和面了。
c .将发酵水徐徐倒进面盆里,切记要边倒边搅拌使面粉成棉絮状,这时可下手柔和均匀成面团儿;
d .将面团儿放到一个大碗里,放回到酸奶机上,盖上透明盖,约一个半小时面团就发成两倍大。

小米粥的做法,小米粥怎么做好吃,小米粥的家常

主料
小米
50g
辅料
食用碱
适量
步骤
1.小米淘洗干净。
2.锅中放足量水烧开加入小米,搅一下锅,防止粘底。
3.开锅后要不停地搅拌才能浓稠。
4.加入一勺食用碱,增加粘稠度,也更容易熟。
5.待米成花状时,就可以出锅了。
6.稍凉盛起食用。

白萝卜瘦肉粥的做法,白萝卜瘦肉粥怎么做好吃,白萝卜

  • 主料

  • 白萝卜丝

    半条

  • 瘦肉

    5元

  • 辅料

  • 适量

  • 酱油

    适量

  • 步骤

  • 1.将米浸泡一晚

  • 2.煮熟白粥

  • 3.加入腌有盐和酱油的瘦肉,还有白萝卜丝…待煮好后就大功告成啦