① 小瓜怎么炒比较好吃
素炒小瓜的用料
小瓜 2个干辣椒 适量油 适量
素炒小瓜的做法步骤
步骤 1
把小瓜洗净，切成圆片再对半切（刀功不好的人的做法
步骤 2
在锅里放油，烧热，然后倒入gan辣椒，炒香，放入小瓜片，翻炒，等小瓜白色的部分变透明，撒上盐拌均匀就可以出锅啦
云南小瓜1根，猪板根250克，红椒1只，盐适量，橄榄油适量，花生油适量，生抽适量，蒜适量，蚝油适量，料酒适量，糖适量
做法
1.将猪板根均匀切成片，用蒜、橄榄油腌一下（橄榄油可以让肉保持嫩滑）。
2.瓜、红椒也去囊切片。
3.起油锅，将猪板根滑熟待用。
4.重新放油，将瓜炒至快断青。
5.将猪板根、红椒入锅与瓜一起翻炒，下料酒， 加盐、生抽、糖、蚝油调好味。
6.任务完成。
大长形薯仔1个，西葫芦1条，干红椒1条，蒜茸1/2大匙，姜丝1撮。
调料：
白醋1/4杯，精盐1/3小匙，白糖1/4小匙，胡椒粉1/3小匙，料酒1/2大匙，麻油1小匙。
做法
一、薯仔线成细丝用水冲去淀粉，用一大汤碗，放白醋1/4杯，加水有六七成满，倒入薯仔丝，搅拌约2分钟，冲去醋液，滤水；
二、用瓜刨将西葫芦连皮刨成丝；
三、干辣椒切丝；
四、锅烧热，加适量菜油，倒入蒜茸和姜丝，爆香；
五、再加入辣椒丝，稍爆；
六、薯仔丝比西葫芦丝难熟些，所以先炒薯仔丝，翻炒至七至八成熟；
七、倒入西葫芦丝，点入精盐1/3小匙、白糖1/4小匙和胡椒粉1/3小匙，翻炒片记刻，在锅边淋入料酒1/2大匙和撒上麻油1小匙，兜几下，出锅。
小诀窍
一、薯仔丝用醋稍洗洗，可使薯仔丝较爽脆和坚挺；
二、西葫芦皮比较脆，不用削皮。
② 红薯炒薯仔怎么做好吃
食材
薯仔1个
红薯叶100g
油适量
盐适量
葱适量
姜适量
花椒粉适量
生抽适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
薯仔切成丝，放清水里洗去表面淀粉。
2
红薯叶子清洗干净。
3
红薯叶子和杆儿分开。
4
把杆儿切成段。
5
葱切成葱花，姜切成末。
6
锅加油，烧热。
7
下入葱姜炒香。
8
下入薯仔丝翻炒。
9
调入花椒粉。
10
炒至薯仔九成熟，下入红薯杆儿。
11
调入生抽。
12
翻炒均匀，下入叶子。
13
调入盐，翻炒均匀。
14
出炉装盘。
③ 瓜焖洋芋的做法步骤图，小瓜焖洋芋怎么做好
主料
小瓜200g 薯仔200g
辅料
盐适量 云腿或者腊肉适量
蒜一颗
小瓜焖薯仔的做法步骤
1. 买一个嫩嫩的看得顺眼的小南瓜，挖掉的部分就是我今天用掉的量，根据自己的喜欢配上薯仔，比例随意
2. T^T对不起，做好了才想起弄菜谱，总之薯仔和小瓜都切成这个样子的三角形小块
3. 大蒜一颗切片，云腿一片切丁，喜欢吃辣的话可以准备一点干辣椒弄成段
4. 请无视图片里的黑色物质，因为我用了没沥好的葱油T^T，锅里放大概这么多的油(其实一半就够了)，小火把蒜，辣椒炒香，放云腿丁翻炒几下，倒入小瓜和薯仔，继续翻炒，然后倒入一碗水（差不多能盖住主料的分量），盖上锅盖焖
5. 注意，倒入焖菜的水一定要用热水，大火烧开后中火收干，中间打开翻炒一次顺便放入盐，因为云腿是咸的所以盐要稍微少放一些
6. 水收干，薯仔和小瓜都焖得软软的，翻几下就可以装盘
④ 小瓜炒薯仔丝怎样炒好吃
薯仔丝焯水，快速爆炒，
⑤ 薯仔和葫芦瓜怎么炒好吃啊
薯仔和葫芦瓜炒法如下：
主料
西葫芦1个，薯仔1个
辅料
油50g
盐20g
葱10g
青椒1个
干辣椒2个
南德调味料10g
步骤
1.西葫芦洗净切片
2.薯仔洗净去皮切片
3.葱切丝，青椒切丝，干辣椒切段
4.热锅凉油，油热后下入花椒炒香后捞出
5.下入干辣椒和葱炒香
6.下入薯仔片翻炒均匀
7.下入西葫芦片翻炒均匀
8.调入盐和南德调味料翻炒均匀
9.翻炒均匀，即可
10.成品
薯仔，学名马铃薯，马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对薯仔的吸收较慢，食用薯仔后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
除此以外，马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人如果只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。
马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，马铃薯是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理，调整膳食，也就可以“吃”掉相应疾病。
马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。
马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
⑥ 怎么做好吃，西葫芦炒薯仔片的家常做法
西葫芦炒薯仔片的家常做法
1.西葫芦洗净切片
2.薯仔洗净去皮切片
3.葱切丝，青椒切丝，干辣椒切段
4.热锅凉油，油热后下入花椒炒香后捞出
5.下入干辣椒和葱炒香
6.下入薯仔片翻炒均匀
7.下入西葫芦片翻炒均匀
8.调入盐和南德调味料翻炒均匀
9.翻炒均匀，即可
⑦ 做法，黄瓜炒薯仔怎么做好吃，黄瓜炒薯仔的家常做法
主料黄瓜1根薯仔4个辅料油适量盐适量
步骤
黄瓜炒薯仔片的做法步骤11.新鲜的薯仔
黄瓜炒薯仔片的做法步骤22.把薯仔刮皮
黄瓜炒薯仔片的做法步骤33.薯仔比较小在中间切开在切片 过下水
黄瓜炒薯仔片的做法步骤44.黄瓜洗好
黄瓜炒薯仔片的做法步骤55.也切成片
黄瓜炒薯仔片的做法步骤66.蒜瓣切片
黄瓜炒薯仔片的做法步骤77.油热蒜瓣爆锅
黄瓜炒薯仔片的做法步骤88.下薯仔片翻炒 放盐
黄瓜炒薯仔片的做法步骤99.薯仔片八成熟 放黄瓜快速翻炒 黄瓜变成深绿色 出锅
⑧ 蒜苔小瓜薯仔能放到一起炒吗
能。
做法：旁搭
1.薯仔削皮，
2.薯仔切成丝，笋瓜收拾干净切成块，蒜薹切成段，豆芽准备好。
3.锅里放入油，葱花爆香。
4.放入准备好猜喊的材料爆炒。
5.放入各种调料。运兆拿
6.出锅。
⑨ 薯仔黄瓜片怎么炒好吃
老黄瓜炒薯仔片
老黄瓜炒薯仔片，是一道菜品，主要原料是老黄瓜半条，薯仔一个，蒜四瓣，干红椒四、五个，花椒粒20个，盐、醋、鸡粉适量。
中文名
老黄瓜炒薯仔片
主要原料
老黄瓜，薯仔
是否含防腐剂
否
主要食用功效
健脾开胃
适宜人群
老少皆宜
快速
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制作材料制作做法
特点
老黄瓜炒薯仔片制作简单，口感良好。
制作材料
老黄瓜半条，薯仔一个，蒜四瓣，干红椒四、五个，花椒粒20个，盐、醋、鸡粉适量。
制作做法
1.老黄瓜去皮，掏去瓤，切片备用；
2.薯仔去皮切片，用水浸泡十分钟，洗去多余淀粉（这样炒出的薯仔片才会脆爽不粘锅），用前五分钟控净水备用；
3.蒜切末，两个干红椒切小段、剩下的整个放入小碗加水浸泡几分钟（这样炒时不容易糊）；
4.炒锅注油，冷油放入花椒粒，随着油温上升花椒出香味，捞出花椒粒不要，放入干辣椒和一半蒜末，炒出香味，倒入薯仔片煸炒，这时滴少许白醋（这样也可保持薯仔片脆爽），炒至薯仔片变得透明时，倒入老黄瓜片，调入盐，再调入适量白醋，翻炒均匀，调入鸡粉即可出锅