Ⅰ 立秋后，常炒3大野菜吃，腰不痛了，头也不疼了，轻松甩掉大肚腩
立秋后，常炒3大野菜吃，腰不痛了，头也不疼了，轻松甩掉大肚腩
1、红薯叶
对女性来说，它美容养颜的功效也非常好，它里面含有的丰富维生素C，是人体肤色白皙的重要物质，还具有美 *** 肤的功效。除此之外，它还含有一种叶绿素，可以帮助人体排出毒素，有效的清除口臭，同时它还含有丰富的纤维素，纤维素可以帮助人体肠胃蠕动，帮助排便。而且它的饱腹感比较强，会有效地减少人体进食，所以它的瘦肚子效果也非常好，能帮助轻松甩掉大肚腩。
2、蒿瓜
蒿瓜是农村常见的多年生植物，在物物大民间常被当做蔬菜吃。蒿瓜是药食两用的野菜珍品，不但美味营养，还有让人赞叹的食疗功效，入药时，具有催乳汁、清热气、滑肠通便、排毒养颜、生津利尿等功效；罩竖
3、刀豆角
刀豆角是食疗功效很高的野菜，常吃刀豆角，能增强集体免疫力，提高人体抗病能力；还具有补肾健腰，温中下气、治腰酸腿痛、头疼脑热的功效蚂御，可治疗腹胀腹泻、肾虚、腰痛、胃寒呕吐等疾病。
Ⅱ 蒿瓜配什么菜炒最合适而且好吃
主料
蒿瓜适量 香干2一4块
大椒(青，红椒)1一2个 肉丝适量
生姜少许键历 葱少许
生抽适量 盐适量
料酒适量
炒蒿瓜的做法步骤
1. 蒿瓜去皮洗净切笑乱丝，备用。
2. 青椒洗净，稿升搜切丝备用。
3. 香干洗净切丝备用。
4. 肉洗净切丝，加葱姜酒盐抓均备用。
5. 起锅热锅热油先将浆好的肉丝煸肉变色后将香干放入翻炒一会装起，再起热锅热油煸炒蒿瓜炒软后加入大椒番炒片刻放入炒好的肉丝烩一下即装盘。
Ⅲ 蒿瓜炒木耳
用料
篙瓜菜 1斤
猪肉丝 1两
木耳 0.2两
枸杞 几粒
水淀粉 一茶匙
篙瓜菜炒木耳的做法
篙瓜菜择去上端老化叶子，冲洗干净
猪瘦肉切丝，放和梁入碗中，加少许糖 料酒 生抽 搅拌上劲，放置一边
木耳用热水泡好，待用
篙瓜菜切断，热锅凉油，放入，快速翻炒
加入瘦肉丝，翻炒至变色
放入木耳，轻快划开
淋入凉水调好的水淀粉，轻快划开，加入适量盐，划开
洒几粒枸杞拿斗，盛出来消棚磨吃！好鲜好鲜哪！
Ⅳ 蒿瓜长黑丁能不能吃
人们常说的高瓜，另一个名称叫茭白，这种蔬菜还有很多名称，比如又称为茭耳菜，这种蔬菜的营养价值非常高，比如富含维生素以及膳食纤维，经常吃一些高瓜，能够起到利尿止渴的作用，现在很多人喜欢喝酒，酒后出现头晕以及呕吐等症状，这时候吃高瓜就有很好的解酒作用，那么如果高瓜里面有黑点的话，还能不能吃呢？
高瓜里面有黑点能吃吗？
许多人看到筊白上的黑点会挑过不吃，以为是坏了，其实这些小黑点正是茭白可以抗骨质疏松的重点，这些黑点是一种名为“菰黑穗菌”的真菌类，对于一些代谢有正面的效果，可以延缓骨质的老化。
如果不是马上烹调，建议买回来时不要剥掉外壳，先用报纸包住再套入塑胶袋后放入冰箱，约可保存4天。
茭白搜码雀有黑点是可以吃的，茭白笋是生长在沼泽中的高大植物，以前叫“菰”。水中有一种称做菰黑穗菌的低等动物，寄生在菰的茎部，刺激了植株，使茎部肥大起来，就是今天吃的茭白笋。到了热天以后，常有黑心现象，那些黑点是残留的菰黑穗菌，所以正常啊。
二、什么人不适合吃茭白
1、由于茭白含有较多的难溶性草酸钙，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。
2、茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
3、茭白这酸性食物，服用磺胺药时禁食茭白。
三、茭白的家常做法
（一）素炒茭白
1、茭白、红椒和青椒全部切好丝，大蒜切片备用。
2、热油锅，下大蒜片爆香，再把青红椒放进去炉炒一下。
3、加入茭白丝一起翻炒，边炒时可以适量的加点水炒，这样模胡不会感觉干了。
4.炒至茭白变软，加生抽和盐调味，炒均，出锅。
（二）酱香茭白炒肉片
茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。所但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人世早体所吸收，在做之前把茭白用开水焯一下，就可以去掉草酸。
1、准备好茭白、猪肉、青椒，把猪肉切成片，把茭白和青椒切成丝，切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
2、肥肉先入锅中炒出油。放葱、姜、蒜、辣椒炸香，放入猪肉炒。炒变色加入甜面酱炒，再少放点老抽上色。炒熟装出备用。
3、原锅刷干净，烧热放入少量油再放葱炸香，放入茭白丝和青椒丝炒，炒熟后放入猪肉炒一炒放盐、胡椒粉、味精拌匀出锅。
Ⅳ 炒蒿瓜怎么做如何做好吃
1先把咐握瘦肉切成丝，用料酒盐水淀粉酱油腌制备用。茭白，红辣椒，大葱切丝。悔皮
2瘦肉丝下入6成热的锅中炒熟出锅，锅留衡前庆底油，再下入茭白炒，加入盐，炒软时再加入炒好的肉丝，红辣椒丝，翻炒均匀，加入味精，大葱丝，出锅就成了。
味道杠杠的
Ⅵ 炒三丝怎么做好吃
前言
只谈州宴要有辣椒，就是我家饭桌上的大家，呵呵，谁让我是无辣不欢主义者呢，受我的影响，家里人都爱上辣椒了，除了宝宝，哈哈，怕他发育受影响，还是少吃点吧。
三丝小炒，青红辣椒为辅料，蒿瓜为主料，吃起来含银口感还是不错滴哈，再有点肉就更完美迹升了
材料
主料：青椒50g、红椒50g、蒿瓜250g；
辅料：油适量、盐适量、酱油适量
炒三丝
1
蒿瓜切成丝备用
2
青红辣椒也切成丝备用
3
热锅下油，三线一起下锅，加盐酱油调味，快炒出锅
小贴士
记得多放油，蒿瓜吸油
Ⅶ 蒿瓜需要削皮吗
蒿瓜需要削皮吗，如果蒿瓜比较老的话，可以削皮烧了吃，如果嫩的话不需要削皮直接炒了吃。