‘壹’ 海菜豆腐汤好吃又有营养，你知道怎么做吗
汤品是很多人每日食用的饭菜中必备的，对很多讲究养生的人来说，吃饭必须要喝汤，这样不仅养胃，而且更有利于促进人体吸收各种营养，从而达到养生的目的。海菜豆腐汤是一道非常鲜美的汤品，做法也简单，营养也非常丰富，并且老少皆宜，所以在中国人家的餐桌上，经常能够看到这道汤品。那么，海菜豆腐汤好吃又有营养，你知道怎么做吗？这道菜我知道怎么做，接下来就跟大家分享一下，希望大家学会以后经常做给自己和家人吃。
一、海菜和豆腐都必须要选择新鲜的选择新鲜的海菜和豆腐，然后海菜多清洗几遍去除其海腥味，然后豆腐切块备用。切好的豆腐最好是用加点盐进行一下简单的焯水，这样焯水过后的豆腐不仅能去除豆腥气，还能够保证在炖煮的过程中更容易入味，也不容易煮散。
如果大家对这个美食话题感兴趣，欢迎积极留言分享您关于海菜豆腐汤的做法。
‘贰’ 海带汤怎么做好吃窍门
一般我们制做海带汤的情况下，以便更为的美味可口，实际上会添加许多的辅材，比如猪排骨，它是大伙儿最喜欢的食物，还能够添加一些淮山药、东瓜等。辅材能够依据本人爱好开展挑选。可是针对一些素餐盆友而言，还是喜爱纯素海带汤。那么，纯素海带汤怎么做好吃呢？制做全集共享给大伙儿。
海带汤是一道菜肴，制做原材料关键有海带丝、牛羊肉、蒜油、芝麻油、白胡椒粉、豆油皮、大豆油、盐等，营养成分很高，含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，对大家的身心健康十分有利。
海带丝虽好，但也不能嘴馋，请适当服用。另外因为海带丝味咸性寒，因而脾胃虚弱、发胀、腹泻消化不良者需慎食；并且吃海带后不应该马上饮茶，或吃葡萄、山楂果等怪味新鲜水果，以防影响对矿物的消化吸收。
在食材中，海带丝的含碘量很高，每100克海带丝中就带有300-700mg的碘。碘是身体中所必不可少的一种营养元素，是生成甲状腺囊肿的关键成份之一。身体假如长期性处在缺碘的情况，将引起甲状腺结节，进而影响身心健康。因而常吃海带能够立即地为人体补充需要的碘，避免甲状腺结节症状的产生。并且孕妇更应当适度的吃点海带丝，补充碘的摄取量，以防导致胎宝宝发育不全、智力障碍。
作法：将鲜海带丝切割成絮状
起油锅放姜蒜末后的锅内再添加水、盐、一小把生花生米干海带丝，少添加一点切成细丝的豆油皮，煮开后添加木薯淀粉、白胡椒粉（务必），添加一个鸡蛋拌和一下起锅。
超好吃。没有植物油脂能够养颜美容并且营养丰富。
泡茶的海带丝200克，牛羊肉100克，生抽2勺，芝麻油、蒜泥1勺，白胡椒粉，大豆油
作法1
⒈牛羊肉1块（仿佛用的是猪里脊肉）放进一锅沸水里煮，直到牛羊肉烂了，捞出来.
⒉泡好的海带丝切条，放进羊肉汤里。牛羊肉切割成粗丝，也放进鲜美的汤里一起。煮到海带丝熟透，放进蒜末和生抽（没有鲜香的那类），煮一会，就好了。
作法2
⒈海带丝在水中泡一下
⒉牛羊肉切沫与生抽、芝麻油翻拌
⒊在锅中放进大豆油，炒牛肉和海带丝
⒋炒后添加水焯一下，随后放进生抽、蒜沫、白胡椒粉就可以。
‘叁’ 海菜汤的做法
准备新鲜的海菜，清洗干净，乎逗陪切成条备用，锅内放油，岁蠢用葱，姜爆锅，将矿泉水倒入锅中，放入海菜慢火炖30分钟后，放入一点精盐就是非常美味的指袭海菜汤。