❶ 怎么炒猪肉里脊肉
原料：猪里脊300克、黑木耳10朵、笋200克、葱末1汤匙（15克）、姜末1汤匙（15克）、蒜末1汤匙（15克）、剁椒4汤匙（60克）调料：酱油1汤匙（15ml）、醋2汤匙（30ml）、料酒1茶匙（5ml）、糖1汤匙（15ml）、盐1/2茶匙
主料2人份
猪里脊肉300克
竹笋200克
黑木耳10朵
辅料
醋30毫升
料酒5毫升
白砂糖15毫升
食盐3克
香油3毫升
剁椒40克
酱油15毫升
蒜15克
葱15克
姜15克
水45毫升
步骤1
将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中，调入酱油，醋，料酒，糖，盐，香油，清水和水淀粉搅拌均匀备用
步骤2
烧热锅后倒入油，待油7成热时候，倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后，用铲子铲到锅的一侧，倒入蒜末姜末和剁椒，炒出香味后，和肉丝混合
步骤3
倒入笋丝和木耳丝，翻炒2分钟后，倒入调好的汁，由下向上翻炒20秒钟，待汤汁略黏稠即可出锅
炒猪里脊肉成品图
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烹饪技巧
在切肉的时候，要记住横切牛羊竖切猪的名言哈。就是说，猪肉要顺着肉的纹理来切
浸泡木耳的时候，可以撒些淀粉在水里，更容易清洁木耳上的杂质
一定提前将料汁调好备用。在炒这个菜时，如果一点点去依次放调料，拖延了时间，肉丝出来后的口感，和整个菜的味道，都不一样了哈
❷ 里脊肉怎么炒才好吃
茄汁里脊主料：猪里脊肉400克
辅料：淀粉50克
调料：食盐1茶匙，蒜5瓣，料酒1汤匙，生抽1/2汤匙，番茄酱50克，小葱2根，胡椒粉1/2茶匙，植物油适量，白糖1/2汤匙
做法：
1.准备材料：猪里脊肉、葱、蒜和番茄酱。
2.猪里脊肉洗净沥干，切小指粗细的条状，加料酒、少许盐和胡椒粉抓至发粘腌制10分钟左右。
3.小葱和蒜都切末。
4.腌好的里脊肉撒上淀粉抓匀，并抖去多余的淀粉。
5.锅内多倒些植物油烧热，下入里脊肉炸至变色后捞出(尽量让肉浸在油里，肉多的话，可以分批炸)。
6.锅内油重新烧至8-9成热，下入里脊肉炸至金黄后捞出控干油。
7.另起油锅，下入蒜和葱白部分爆香。
8.倒入适量番茄酱，并调入少许生抽和白糖。
9.大火烧到冒泡时，倒入里脊肉翻炒均匀即可。
❸ 猪里脊肉怎么做才好吃
猪里脊肉是指猪的脊椎骨内侧的条状嫩肉。
猪里脊肉中无筋，是猪肉中最嫩的肉，可切片、切丝、切丁，作炸、熘、炒、爆之用最佳。选购里脊肉时，要求其色泽红润，肉质透明，质地紧密，富有弹性，手按后能够很快复原，并有一种特殊的猪肉鲜味。
里脊肉的食用方法和注意事项：
1、挑选里脊时应该尽量避免一些变质、有异味的肉，以免误食后影响身体健康。
2、处理里脊肉时，尽量把连在肉上的那层筋膜去除掉，否则肉会不好切，而且做出的口感也要差一点。
3、里脊肉虽然好吃，但也不宜过多食用，因为里脊中含有一些蛋白质、脂肪、胆固醇等营养物质，食用过多反而会对身体带来负担。
❹ 猪肉里脊肉怎么做好吃
猪里脊肉好吃做法
鸡蛋炒里脊肉
食材：里脊肉、鸡蛋、小葱、大蒜、酱油、香油、水淀粉，黄酒，盐
第一步：首先把里脊切成薄片，在家烹饪不太好切的话可以略微冻一下再切。
第二步：加入适量的食盐、黄酒，抓匀腌制10分钟后，再加入蛋液，水淀粉抓匀上浆。
第三步：锅中加适量的油，烧制六成热后，倒入腌制好的里脊翻炒至熟。
第四步：鸡蛋加盐拌均，倒入油锅中，不要乱翻动，炒成大块盛出备用。
第五步：另起锅。倒入蒜片和姜丝煸炒出香味，再倒入里脊和鸡蛋，放入盐、糖调味，用淀粉勾薄芡即可装盘。
营养价值：
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
猪肉营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
功效与作用
1.补充蛋白质和脂肪酸
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。
2.补肾滋阴
猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。