㈠ 梅醋凉拌水果小黄瓜应该怎么做
小黄瓜切薄片，加入一大匙盐巴去生，静置约5-10分钟等待出水。去生的小黄瓜用白开水再清洗一下，将小黄瓜用手稍挤干，将梅肉、蒜末、辣椒末、醋、糖加入拌匀，放入冰箱腌个1-2小时入味即可。
㈡ 凉拌水果苤蓝怎么做好吃
1
准备好水果苤蓝、辣椒酱、醋、蚝油、小葱。
2
小葱洗干净切末，水果苤蓝洗净去皮擦丝备用。
3
取一个小碗，放入一勺醋。
4
再加入一勺蚝油
5
最后加一勺辣椒酱然后搅拌均匀
6
把水果苤蓝丝放在碗里，撒上小葱末。
7
然后要吃之前将调好的料汁浇上去，即可端上桌，临吃的时候拌匀即可.
㈢ 凉拌水果怎么样调味最好吃
凉拌水果丝的做法步骤
1. 水果切粗些的丝（太细的话容易断而且口感不好）
2. 糖、醋适量拌匀
3. 装盘开吃~~
小贴士
A.最好是用刚从冰箱里拿出来的水果做，这样吃的时候凉丝丝的口感好
B.除了上述水果之外，还可以选用其他水果，但是最好是类似苹果和梨这样的比较硬、脆的水果。切起来比较成型口感也好，但是苹果、梨山楂糕这几样是比较经典的搭档啦~~咖喱猫这次买的桃子比较硬脆，如果是软桃子就不能用啦~~~
㈣ 凉拌水果苤蓝的做法，凉拌水果苤蓝怎么做好吃
凉拌水果苤蓝的做法
1.把买回的苤蓝洗净，去皮，用刀削成丕。
2.把苤蓝片圆薄片，放在盐水中浸泡至软。
3.蕃茄从外围片一圈，不要片断，做成玫瑰花备用。
4.把苤蓝片依次放好。
5.从中间折起来。
6.卷起成玫瑰花形，依次做八个。
7.红萝卜切片备用。
8.丝瓜尖按顺序摆好，依次放入玫瑰花。最后放红萝卜片摆好。
9.把花椒油，香油，白醋对成汁浇在上面即可。
㈤ 在家里怎样做出，好吃的凉拌食品水果
草莓西瓜水果沙拉
草莓含多种果酸、维生素C、氨基酸、蛋白仔改质、及钙、磷、钾等矿物质，可增强皮肤弹性，具有美白肌肤、滋润保温的功效。西瓜味甘，性寒。具有清热解暑，除烦止渴，利小便，润肤养颜的功效。西瓜含有多种氨基酸，苹果酸、果糖、葡萄糖、钾、维生素C、胡萝卜素等营养元素纳答，能够为肌肤提供充足的水分。边两种水果一起搭配，具有洞戚慧很好的防燥润肤效果。草莓西瓜沙拉具体做法：
材料：
西瓜 200 克，草莓 100 克，黄瓜 150 克，色拉酱适量。
做法：
1.将西瓜取红色的瓤，切丁。
2.草莓、黄瓜洗净，切丁。
3.将三样材料放入大玻璃容器中，淋上色拉酱，搅拌均匀即可。
功效：
这三种水果和蔬菜都产于夏天，能清热解暑、润肌肤，对于不与原因导致的皮肤干燥都适用。
温馨提醒：
糖尿病患者少食，建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏都不宜食用。
㈥ 沙拉怎么拌水果
水果是我们每天都需要吃的食物，因为我们可以从水果中摄取到我们需要的营养成分，但是在生活中有很多人是不喜欢吃水果的，我们就需要做出更美味，更吸引人的食用方式。下面就为大家介绍一种水果沙拉的制作方法。
沙拉怎么拌水果
水果沙拉
材料：火龙果150g、菠萝200g、橙子100g、草莓150g、香蕉100g、浓缩橘汁300g。
做法：1、首先需要将准备好的所有水果都清洗干净，需要去皮的水果也需要去掉所有的果皮。
2、将准备好的水果都切成均匀的果丁，尽量不要太大，否则在食用的时候，不会很方便。
3、切成均匀小块的水果放入到碗中，加入新鲜的橙汁搅拌均匀。
4、再加上喜欢的沙拉酱搅拌均匀后就可以食用了。
水果虾仁沙拉
材料：意大利贝壳面60g、虾仁12个、木瓜一个、葡萄10个、圣女小番茄6个、苹果一个、蒜头一个、酸黄瓜一个、美乃滋42g、番茄酱42g。
做法：1.首先锅中加入适量的清水，清水煮开以后，将准备好的意大利贝壳面放入到锅内，煮熟。然后将煮熟的意大利贝壳面取出后，加入少量的橄榄油搅拌均匀。
2.锅内再次加入适量的清水，清水煮开以后，将准备好的虾仁放入到锅内煮开。一般1分钟左右，就可以将虾仁取出放在一旁晾凉后备用。
3.将准备好的所有水果都清洗干净，然后去掉木瓜皮、苹果皮之后。
4.将所有的食材都均匀的切成小块，切记水果块不要太大，否则后面会不好食用。
5.将切好的木瓜块、葡萄块、圣女小番茄块、苹果块、酸黄瓜块以及刚准备好的意大利面以及虾仁放入到盘子中，再撒上适量的浓缩橘汁和沙拉酱后就可以食用了。
什么水果沙拉减肥
1、蓝莓：蓝莓的减肥功效在所有的水果当中都是比较靠前的，这是因为在蓝莓中含有大量的抗氧化剂，而抗氧化剂的主要功效就是可以帮助身体抵抗癌症的深入，尤其是在帮助改善肾脏以及身体代谢功能方面效果非常好。同时蓝莓中还含有丰富的维生素以及矿物质成分，这些物质对于减肥来说，都是非常有利的。
2、木瓜：木瓜中的营养成分是相对较多的，如其中的钙、叶酸、维生素C、纤维素、胡萝卜素等都是非常丰富的，这些物质不仅是人体所需的营养物质，同时其中的纤维素跟那个是可以帮助加快胃肠的蠕动，起到快速消耗脂肪的作用。
3、草莓：草莓成分中含有丰富的维生素和纤维素，这两种物质都是在可以帮助减肥方面占有有利位置的成分。
4、苹果：很多习惯减肥的小伙伴都是习惯将苹果当做减肥的水果，这是因为在苹果中含有大量的果酸，而果酸的主要作用就可以可以帮助快速减肥。
5、杏子：丰富的蛋白质、钙、铁、维生素K以及锌、钾、胡萝卜素以及纤维素成分，都是包含在杏子之中的，这些物质不仅可以满足身体所需的营养，同时还具有减肥的效果。
6、甜瓜：可以帮助快速燃脂的物质就是胡萝卜素了，而甜瓜中所包含的胡萝卜素是非常大的，除此之外，还有着大量的维生素C、钾元素以及纤维素、其中钾元素的作用则是可以帮助消除水肿，因此甜瓜具有的减肥效果也是非常明显的。
7、橙：橙中含量最多的就是维生素C和叶酸了，叶酸的主要功效是可以改善肌肤状态，同时还可以快速帮助身体进行新陈代谢，同时还可以帮燃烧脂肪。因此橙子可以说是非常有效地减肥产品。
8、柚子：柚子是一种热量低、纤维高，同时维生素C含量高的水果，而且柚子中的纤维还是可溶性的纤维。这些物质是非常理想型的减肥瘦身的水果。
如何做酸奶水果沙拉
材料：苹果、橙子、草莓、猕猴桃、酸奶、沙拉酱。
做法：1、首先将所有的水果都清洗干净，需要去皮的水果需要去皮。
2、将所有的水果都均匀的切成小块，注意不要切的很大，一定要是小块。
3、将切好的水果块放入到碗中。
4、碗中加入酸奶和沙拉酱。
5、将所有的食材都搅拌均匀后就可以食用了。
大家在读完上文中关于水果沙拉的做法以后，是不是觉得很简单呢?大家想吃什么样的水果沙拉，直接将准备好的水果切块后，加入喜欢吃的沙拉酱后就可以食用了。不同的水果有不同的营养价值，大家一定要均匀的摄取营养。
㈦ 街边凉拌水果怎样做的
食材用料：
水果数种
花生米适量相克食物
虾干适量
辣椒适量相克食物
鱼露适量
柠檬汁适量
椰糖适量
菜谱做法：
1.先看看台湾版的凉拌水果.酱汁
2.若有草莓.莲雾都可以喔~
3.泰国版的凉拌水果开始啰...去皮切小块
4.加入鱼露
5.加入柠檬汁
6.椰糖
7.虾干
8.花生米
9.爱多辣就放多辣 拌一拌就好熘~
10.好了 上桌啰！
㈧ 一些凉拌水果的做法
拌海带丝
材料：海带丝一斤、红辣椒一根、蒜泥一汤匙、沙拉油二汤匙、葱花二汤匙、淡色酱油二汤匙。
做法：1. 海带丝洗净，放入冷水锅中煮开三分钟，捞出冲冷水，挤乾水分，切小段。2. 沙拉油入锅，放入辣椒、蒜泥爆香，再加入海带丝炒三、四分钟，放入淡色酱油翻炒一下，起锅前放葱花、淋点香油，再撒上白芝麻即成。
厨娘一点灵：海带丝一定要冷水时就放进锅里，这样才可去除海带丝的腥味。
凉拌青刚菜
材料：青刚菜二斤、韩式辣椒粉五汤匙、鱼肉酱半杯、蒜泥二汤匙、生姜泥二分之一汤匙、白砂糖一汤匙。
做法：1.将青刚菜洗净，用少许盐腌三十分钟，再冲洗一次，等水分晾干。2.将所有的调味料拌匀，再与青刚菜混匀即可。
凉拌菠菜
材料：菠菜一斤、香油少许、盐少许、芝麻适量。
做法：1. 菠菜洗净，放入滚水中川烫一下（不要太久），马上捞出放入冰水中，切小段，挤乾水分。2. 拌入盐、香油后，撒上芝麻即成。
腌小黄瓜
材料：小黄瓜二条、韩式辣椒粉半汤匙、蒜泥少许、葱花少许、白芝麻少许、香油及盐少许。
做法：1. 将小黄瓜切圆薄片，撒点盐腌五至十分钟，使其出水，再挤乾水分。2. 将所有的调味料混合拌入小黄瓜，即可。
〈美味少不了这一味〉
韩国料理中的美味，经常是非得使用当地的调味料才能做出来，以这次的小菜来说，辣椒粉、鱼肉酱记得一定要用韩国进口货，做出来才会像样。韩国辣椒粉绝对和台式辣椒粉不同，有时红红一大片看起来彷佛要烧起来，其实有些是“中看不中吃”，也就是调色的作用比调味大。
至于另一种调味品鱼肉酱，老板岳永文说这可算是韩国料理的秘密武器，很多人做不出韩式道地口味，欠的就是这一味。
除了以上特殊调味料，香油也是韩国料理经常用到的，这对我们来说就非常熟悉了，少少一两滴，菜肴的香味就完全不同。这些调味品在永和的中兴街（有韩国街之称）上就能买到。
㈨ 梅子粉拌水果的做法，梅子粉拌水果怎么做好吃
主料
梅子粉
适量
辅料
盐
适量
各款水果
适量
步骤
6.这款＂梅子粉拌水果＂香辣甘甜，开胃好吃。
小贴士
最好选没有太多水分的果
