⑴ 燕麦怎么弄好吃
1.鸡蛋燕麦
在早上的时候营养早餐是不可缺少的一种食物，那么鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。
营养成分：360大卡的热量，8g脂肪(2g饱和脂肪)，61g碳水化合物，390mg盐，5g纤维，11g蛋白质。
⑵ 燕麦怎么吃才好吃
1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。
5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。
⑶ 燕麦片怎么做好吃
可以煮蜂蜜燕麦片，可以达到美容养颜以及减肥作用，可以选择不需要煮的燕麦，这样可以节约更长的时间，用90摄氏度左右的水来冲泡，搅拌均匀以后放凉然后，再加入适量的蜂蜜，搅拌好以后就可以吃了，蜂蜜一定不能在温度过高的情况添加，否则就会破坏它里面的营养元素。
可以煮牛奶燕麦，燕麦本身没有什么味道，这个时候就可以搭配其他一些食物让它的口感变得更好，很多人每天早上的时候会喝上一些牛奶，这样就能达到很好的饱腹作用，还可以让营养变得更加充足，可以购买一些燕麦片，然后加入适量的水彻底煮开，里面加入纯牛奶，大火煮上两分钟左右就可以吃了。
⑷ 燕麦怎样做好吃
蒸燕麦蛋羹的做法：
准备4个鸡蛋、40ml的脱脂牛奶、1小朵的西兰花、50克的燕麦、1根脆皮的香肠、1勺胡萝卜丁、1片芝士、还有适量的盐。
西兰花掰成一小块一小块的，脆皮的肠切成小丁。然后准备一个碗，足够大的，先把3个鸡蛋打进去，然后牛奶倒进去，麦片倒进去，搅拌后再加入盐进行搅拌。
模具盒里面刷油，然后把上面搅拌好的混合物放进去，上面在铺上成块的西兰花、脆皮肠丁、胡萝卜。一锅开水烧好，模具直接放上去，先用大火蒸，五分钟之后再打一个鸡蛋进去，继续蒸，依然是五分钟。如果没有熟的话，多蒸一会也是可以的。好了之后再给焖上一分钟，取出去放凉，就可以切块吃啦。
燕麦饼干的做法：
准备好60克麦片、80克的面粉、1个鸡蛋、40克的白砂糖和红糖、适量的坚果和葡萄干、还有少量的小苏打和泡打粉。
鸡蛋和糖搅拌好，然后把筛好的面粉放进去，加上坚果燕麦一起搅拌成面糊。然后一勺一勺的放到烤箱的油纸上，整成饼的模样。接着用一六十度的温度烘烤它们，开始不用担心，不过最后的阶段要注意可能糊掉，二十分钟过后就可以取出来吃啦。
食谱：燕麦片布丁
燕麦片布丁，是把麦片放入布丁中一起烤，麦片泡牛奶的老吃法，可以改改了，而且加了玉米粒，可以做早餐，也可以做甜点，做法简单，营养丰富。
材料：牛奶240毫升，即令燕麦片2块，鸡蛋2个，玉米粒50克，糖20克，椰蓉适量
做法：1.将玉米粒放入锅中煮熟
2.燕麦片放入烤碗中，也可以用散的即令燕麦片。
3.将鸡蛋、牛奶充分拌匀。
4.倒进烤碗中，撒玉米进去。
5.烤碗放入空气炸锅中，180℃，烤25-30分钟之间，熟透出炉冷却。
6.布丁冷却后，表面再放入煮熟的玉米粒、椰蓉，即可食用，也放入冰箱冷藏食用。
⑸ 生的燕麦米怎么做才好吃
生的燕麦米可以做粥，具体做法如下：
主要材料：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升。
1、准备食材，燕麦米，苦荞，藜麦，按2：1：1准备；
⑹ 燕麦怎样做好吃又简单
每天做早餐，看似很简单，说实话真不太好做，如果单纯地为填饱肚子，那是另外一回事，随便找个小吃摊或者叫个外卖都能解决，随着饮食观念的改变，尤其是家有学生娃，早餐就不仅仅是吃饱，更多的是要考虑孩子的营养和家人的饮食健康。
天开始冷了，早上就要吃点热乎的垫垫肚，这样出门就不嫌冷，但每天老吃包子馒头或者面条馄饨总会吃腻，所以得变着花样来给家人做着吃。
印象中的华夫饼不管是面包版的还是蛋糕版的，都是要用面粉做的，这次就要来一份不一样的华夫饼，给大家分享一道不用面粉做的华夫饼，口感一点也不比那两种华夫饼差，热量却低了不止一半，特别适合减脂期吃，做法也一如既往的简单，一起来看看具体的做法吧！
【燕麦紫薯华夫饼】
【材料】：燕麦片60克，香蕉1个，鸡蛋1个，紫薯1个，牛奶适量
【做法】：1、准备好材料，燕麦60克中，香蕉1个，鸡蛋1个，紫薯1个。
2、紫薯洗净去皮后切成薄片，放入早餐机蒸锅中大火蒸熟。
3、蒸好的紫薯用勺子压成泥，紫薯泥太干的话可以加点牛奶。
4、香蕉去皮压成泥，加入60克燕麦片，再打入一个鸡蛋。
6、一起搅拌均匀，加适量牛奶拌成呈半流动的状态，太稀太稠都不适合。
7、舀一勺拌好的燕麦糊放入预热好的华夫饼烤盘上，摊平。
8、盖上盖子，大约8分钟左右，具体的烘烤时间要根据燕麦糊的用量和稀稠度调整。
9、把做好的华夫饼取出，铺上紫薯泥，盖上另一片华夫饼，一切为二就可以了。
10、做好的华夫饼带着燕麦的香味，加上软糯的紫薯泥，非常不错，敞开吃也不怕胖。
【小贴士】：
1、这个量可以做二个华夫饼，我用翻倍量做了四个，喜欢的可自行添加。
2、燕麦糊拌的时候不能太稀也不能太稠，可以呈半流动的状态刚好。
3、如果不喜欢加馅，烤好可直接吃了。
4、因为这款华夫饼和面粉相比水量稍大，所以烘烤的时间要适当延长，大约8分钟左右，具体的烘烤时间要根据 燕麦糊的用量和稀稠度调整。