1. 油麦菜怎么炒
素炒油麦菜的做法如下：
用料：油麦菜1斤、盐适量、姜碎适量、小米辣3个、油2勺、蒜末适量、十三香少量。
1、油麦菜洗净，泡一会儿，泡的时候放些小苏打，去除农药。
2. 油麦菜怎么炒好吃
1、主料：油麦菜。
2、辅料：豆豉鲮鱼、大蒜。
3、调料：盐、味精、白糖、香油、料酒、酱油、生粉。
4、将油麦菜洗净后切成段、大蒜切末备用。
5、坐锅点火倒油，将油麦菜放入爆炒至颜色翠绿，调入少许盐、味精、白糖出锅装盘。
6、锅中再加少许油，下蒜末煸香后放入豆豉鲮鱼，加料酒、少许清水、味精、白糖、酱油调味，出锅前勾芡淋香油，浇在油麦菜中即可。
3. 油麦菜怎么炒着吃
清炒油麦菜的做法：
备用食材：油麦菜2棵，大蒜5瓣，食盐少许，小米辣2个，植物油少许；
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制作过程：第一步，油麦菜将其叶子撕下来，用清水淘洗干净后，将处理干净的油麦菜放入在一个容器中，加上一点食盐，同时加入没过油麦菜的清水开始浸泡；
第二步，差不多浸泡10分钟的时间就可以了，浸泡油麦菜的过程中，大蒜准备适量，将其剥皮后用刀背拍碎，然后再切成末，小米辣2个摘去根蒂后清洗干净；
第三步，将小米辣切成丁，待将油麦菜浸泡好之后，从淡盐水中捞出来，控干其中的水分，将油麦菜切成段用，准备好所有的食材后便可炒菜，在炒锅中添上少许的食用油；
第四步，将事先处理好的油麦菜放入在锅中，转至大火翻炒片刻，待油麦菜微微变软的时候，将蒜瓣放入在锅中，再次混炒均匀，根据个人的口味加上点食盐调味；
第五步，翻炒均匀，使得油麦菜入味之后，即可将小米辣放入在锅中，混炒好，即可关火出锅享用。
总结：油麦菜中含有的营养元素丰富，适当吃对于补铁补钙等都有一定的帮助，油麦菜更加适合炒菜，将其搭配蒜蓉、蚝油亦或是豆豉经过炒制，油麦菜便会特别清脆入味，口感好的没话说，这样做好的油麦菜开胃又下饭，虽说是简单，却口感却不会让人觉得平淡无奇，炒油麦菜的方法其实很简单，大家将其中的技巧掌握好了，炒油麦菜便会特别好吃，配菜可以根据个人的喜好选择，只为让油麦菜的口感更加丰富。
烹饪小技巧：
1、炒油麦菜下锅焯水是不对的，否则很容易使得油麦菜变软烂，教你1点技巧，便是将油麦菜放入在淡盐水中浸泡一会，这个过程可以使得油麦菜更加翠绿，而且口感还特别清脆；
2、炒油麦菜的时候，需要保证大火快炒，一方面能保证其口感更加鲜嫩，另一方面则是为了防止油麦菜中的营养过多流失，炒油麦菜的时间不宜过长，整个过程不超过3分钟；
3、在油麦菜炒一会后再放入蒜，如果你不喜欢，可以先将蒜爆香，再放入油麦菜炒，小米辣是为了看上去比较美观，不喜欢可以不放。
4. 油麦菜怎么炒才能又嫩又好吃
油麦菜的制作方法也是多种多样的，但是扫遍发现很多的人在炒油麦菜的时候，都会把油麦菜炒得非常老，口感就会变得十分差劲。在这里，小编建议大家在炒油麦菜之前，一定要先选择把油麦菜给清洗干净，然后切成长段。最后，大家需要准备一些小米辣，还有一些算没这样炒出来的油麦菜，口感才会更加的好一些。
三、总结。
炒油麦菜的方法是非常简单的，即使是厨房小白也是可以很好的学会，大家如果非常喜欢吃油麦菜的话，不妨去学习一下。小编本人也是非常的喜欢吃油麦菜，特别是在油麦菜盛产的季节可以发现，油麦菜是非常香的。 但大家需要知道，油麦菜本身的味道是比较重的，所以我们就需要放多一些的调料来盖住油麦菜本身的味道。
5. 油麦菜怎么好吃 油麦菜如何炒好吃
1、食材：油麦菜500克，大蒜2瓣，香葱末10克，姜末5克，食用油，食盐适量，味精、鸡精适量。
2、把新鲜的油麦菜摘干净，放在盘子待用。
3、取大蒜2瓣去皮洗干净，油麦菜也洗干净备用。
4、将洗干净的油麦菜用菜刀切成段，蒜瓣用刀背拍打开待用。
5、香葱和姜块都切成香葱末和姜末备用
6、开火待炒锅烧热是倒入适量的食用油，有热后放入香葱和姜块爆炒香后倒入洗好的油麦菜。
7、大火爆炒至油麦菜根开始变软时，放入少许味达美酱油。
8、最后，加入食盐，味精鸡精等出锅即可。
6. 怎样炒油麦菜好吃(怎样炒油麦菜好吃又简单)
1.油麦菜清洗干净，去掉老叶，切段备用。
2.红尖椒切成圈，大蒜拍碎后去皮，剁碎。
3.豆豉鲮鱼撕小块。
4.锅中放油，倒入蒜末和红尖椒，大火爆香。
5.倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻炒均匀，加入生抽10克，翻炒均匀即可。
6.油麦菜：别名油荬、香水生菜。
7.菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。
8.一年生或二年生草本。
9.须根系，茎短缩，有乳汁，叶互生，长椭圆形至披针形，全缘至羽状深裂，基部具披针形叶耳，抱茎，味微苦或无，头状花序，花黄色。
10.发芽适温及生长适温10～25℃，性喜充足光照，过于荫蔽则易徒长，对土壤要求不严，以疏松肥沃土壤为佳，种植时要保持土壤湿润。
11.富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。
12.油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉。
7. 炒油麦菜怎么炒才好吃
主料：油麦菜400克、红辣椒1个、蒜瓣5个。
辅料：豆油适量、盐适量、鸡精少许。
步骤：
1、备齐食材。
8. 如何将油麦菜炒的更好吃
将油麦菜炒的更好吃的关键在于先要把蒜、辣椒炒出香味，然后再加入油麦菜一起炒，具体的做法如下：
主料：油麦菜300克
辅料：油适量、盐1勺、蒜适量、辣椒几个、鸡精半勺
1、准备好油麦菜洗净。
注意事项：
1、炒油麦菜用大火，选择嫩点的比较好吃。
2、加蒜片和辣椒炝炒，味道更香，也更下饭。
9. 油麦菜怎么炒好吃
清炒油麦菜的用料：油麦菜适量，蒜两到三个，蚝油一茶勺，盐适量，姜两片，油适量。
清炒油麦菜的做法：
步骤1、洗好油麦菜。
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