A. 如何自制作简单又营养米糊
配料：绿豆、黑米、红枣、燕麦、芝麻、花生、冰糖
功效：绿豆，老人家手脚哆嗦，便秘的可以加点绿豆，清热解暑，清热解毒，清热去火。黑米，可以加点黑米，黑米是补肾最好的，男同胞应该多喝。红枣，女生冬天手脚冰凉，气血不足的，加点红枣可以补血补气，美容养颜。燕麦，加点燕麦可以增加口感，增加粘度，减少皱纹。芝麻，老人家白发脱发的加点芝麻，黑发亮发。花生，胃痛胃病的加点花生，养胃。冰糖，抽烟喝酒的加点冰糖，养肺润肺。别加白糖，白糖是火熬的，喝多了容易上火。不喜欢甜的加盐巴也可以。建议花生、芝麻炒一下比较香，做出来的米糊口感比较好。平时可以多炒些备用。
步骤，每个材料加个一小勺即可，放入料理机矮杯，加一字刀，用料理机打50秒左右，磨成粉。高杯加刚烧开的开水至7分满，倒入磨好的粉，盖上十字刀，用料理机打50秒左右，营养米糊就做好了。
B. 怎样做润肺营养米糊
前言
俺家宝贝们不爱吃百合莲子粥，么办法只有变着方法做啦！用豆浆机打碎了就都喝啦！
材料
主料：大米60克、黄豆一茶匙、绿豆一茶匙、百合适量、莲子适量、红枣5颗、冰糖适量；
辅料：
润肺营养米糊
1
把所有食材洗净放入豆浆机，大枣去核剪碎
2
放入适量冰糖
3
用豆浆机中的米糊档，大约20分钟就能喝到口感醇香的米糊啦
4
豆子放的少，不用过滤，可以直接喝
小贴士
孩子吃豆子放的要少点，多放点米，还想放什么自己调节啦
C. 滋补米糊的配方
对于米糊，你或许听说过南方黑芝麻糊，或者其他什么种类的米糊，那么你知道他们的做法吗，那么对于养生米糊你又了解多少呢或许你知道养生米糊是干嘛的，它的功效你很清楚，那么对于养生米糊的作法呢，是否一样了解，如果不是，那么这里对于养生米糊的做法或许对你有用。
养生米糊配方
1、糙米花生杏仁糊
准备的材料有：糙米60克花生20克
杏仁片20克
将材料放入豆浆机内（如果你有破壁机，料理机什么的都可以）加入水量600ML左右，选择米糊功能，大约20分钟就要了，香滑又营养
2、大米黑芝麻糊
材料：大米80克黑芝麻20克（炒香）
糖少许
做法：
1、将大米和黑芝麻洗净
2、放入料理机内加入400ML的纯净水
3、料理机选择米糊程序
4、结束后加入糖调味
小叮咛
黑芝麻炒香的做好成品味道更香
3、小米山药糊
材料：小米70克山药58克
糖适量纯净水700NL
做法：
1、将山药去皮切段
2、放入料理机内
3、加入小米
4、加入纯净水
5、启动米糊功能就可以了
4、桂圆大米糊
材料：桂圆40克大米70克
水600克
做法：桂圆取肉洗净和大米一起放入机器内，加入适量的水启动米糊功能即可，喜欢更甜一些的可以加糖
5、黑米黄豆米糊
材料：黑米50克黄豆60克
水600ML糖少许
做法：
1、准备好材料
2、洗净沥干放入料理机
3、加入适量的水
4、启动米糊功能
5、结束后根据自己口味放入糖即可
小叮咛
豆子不要泡，破壁机很轻松就能打出细腻的米糊
6、红豆红枣糯米糊
材料：红豆25克紫米75克
红枣5个纯净水600ML糖少许
做法：
1、将红枣去核掰小块和紫米、红豆混合洗净
2、然后放入料理机内
3、加入清水
4、期待米糊功能
5、吃时候可以根据自己口味加入糖或者不加
小叮咛
因为红枣已经有糖粉了，所以糖可以根据自己口味增减或者不加都成
红枣要去核才能使用哈
7、红枣小米糊
材料：小麦仁25克糯米75克
红枣7个糖少许
做法：
1、小麦仁和糯米洗净放入料理杯
2、红枣去核洗净也放入
3、加入水到最低水位线就好
4、料理机选择米糊功能，大约20多分钟就可以，喜欢填的就加点糖吧。