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怎样白菜炒豆腐好吃窍门

发布时间: 2023-02-02 01:25:28

A. 白菜炒豆腐怎么做

原料:北豆腐、大白菜、盐、蚝油、味极鲜酱油、大葱、姜、蒜、红辣椒。

做法步骤:

第15步、简单又好吃的白菜豆腐做好了。

B. 白菜炒豆腐怎么炒

首先,要准备好材料,豆腐、白菜等,配料生抽、葱。然后将它们洗干净,豆腐切成块状,会更容易熟。将蒜和姜切碎,放油进锅里,用大火炒出香味时,再把豆腐放进去炒两分钟,表面有些焦的时候,再加入生抽、酱油。

最后才放入白菜,在炒的时候,要加些水,最好是汤,口感会更好。再加点盐一起炖,大概5分钟,熟后,再放点鸡精。盛出来后,撒些葱花,就可以吃了。在做的时候,要注意,一般北方的豆腐会比较干,不那么容易出水。所以在炒的时候,可以适当多加些水,但不要太多,一点就可以了。在做时,最好把白菜切成根的形状,去掉底下烂的茎叶和根部。也可以炖来吃,但水一定要没过豆腐,这样才能去掉它的腥味,不那么容易烧焦。因为在煮的过程中,水很容易挥发掉。
白菜和豆腐可以一起吃吗

答案是肯定的,因为它们都是非常有营养的东西,搭配一起吃,更容易被身体吸收,特别适合老人或小孩吃。它里面有很多蛋白质,对视力很好,也可以让人的身体更强壮,对心血管和骨质疏松也有很好的预防作用。

C. 豆腐白菜怎么炒

白菜炒豆腐的做法:
备用食材:老豆腐1块,大白菜半颗,生姜2片,干辣椒2个,花椒粒3个,生抽1勺,食盐少许;

制作过程:第一步,老豆腐切成片,薄厚大小尽量要一致,用盐水浸泡一会,去除豆腥味,捞出控干水,白菜从根部剥下;

第二步,将白菜切成块,生姜切成丝,大葱切成小段,干辣椒剪碎,同时再准备几个花椒粒,炒锅中添上食用油,烧热后,将切好的豆腐片放入;

第三步,小火煎一会,将豆腐片的两面分别煎至金黄,先盛出来,重新给锅中加上点油,烧热后,放入花椒粒,小火爆香后,捡出花椒粒不要;

第四步,将辣椒碎和姜丝放入锅中爆香,同时转大火,将白菜和葱段也下锅,快速翻炒均匀,慢慢便能看到白菜发软了,这个时候加上点生抽调味翻炒均匀;

第五步,然后将煎过的豆腐下锅,同时根据个人口味加上点食盐调味,翻炒至入味后,就可以出锅了。

小编总结:蔬菜和豆制品的搭配,口感和价值都很高,白菜炒豆腐这道菜,用简单的食材做搭配,不用放肉,即使是纯素菜也能让人吃得香,而且关键的是这道菜的做法很简单,我们轻松便可做出一道营养美味的菜肴,冷天的时候做一锅,吃着热乎乎的,暖身还暖胃,冬天便是吃白菜的季节,白菜的吃法虽说多,但我却偏爱于豆腐的搭配,不管是炒菜亦或是炖菜,都能让人吃得香。

烹饪小技巧:
1、豆腐事先放入盐水浸泡,可以去除豆腥味,或者是将豆腐片切好后,放入开水锅中煮一煮,即可去腥,而且还可让豆腐增加韧性,不容易会破,豆腐片记得要控干水,否则下锅煎的时候很容易会溅油;

2、煎豆腐的时候,全程小火,并且记得要勤翻面,防止煎糊,将两面分别煎至金黄便可,用花椒粒爆香锅底,炒菜吃着更香,记得要将爆香的花椒粒捡出,否则会影响口感;

3、这道菜的生姜、辣椒和大葱可以按照个人的喜好搭配,炒白菜记得要用大火快炒,在短时间内将其炒好出锅,这道菜的口感才会更佳,豆腐下锅炒的时候记得要小心翻动,防止将豆腐铲破,可以晃动锅体让其均匀。

D. 白菜炒豆腐怎么炒好吃

常吃白菜豆腐保平安,其实白菜炒豆腐是一道家常菜,制作方法非常简单。首先把白菜洗干净切成段,而豆腐切成小块,焯水,控干水分,锅中放油,把豆腐煎成金黄色,放入白菜炒熟就可以了。

  • 01

    先把白菜去根,摘掉黄叶子,清水洗干净。再把白菜切成小段,也可以用手撕成小段。如果用大白菜,最好是焯水,如果用小白菜,就无需焯水。

  • 02

    然后把豆腐清洗干净,切成小块,在盐水中浸泡10分钟,捞出豆腐。锅中放水,水热,放入豆腐焯水。一分钟后,把豆腐捞出来,控干水分备用。

  • 03

    此刻锅中烧热放油,把豆腐挨个放到锅中,要调成小火,慢慢把豆腐煎成两面金黄。在煎豆腐的过程中要注意火候,豆腐翻面的时候要小心操作,不要把豆腐夹碎。

  • 04

    豆腐煎好以后,再放入白菜,炒熟即可。在炒制的过程中放入调料,放一些生抽,盐,鸡精,就可以出锅了。制作这道菜的时候,千万要把握好火候,不能用急火,否则豆腐容易煎糊了。

E. 白菜炒豆腐怎么做好吃

白菜炒豆腐看似简单的一道菜,怎么做才能做出美味呢?以下是我整理的白菜炒豆腐怎么做好吃,欢迎参考阅读!

主料

白菜500克

豆腐300克

辅料

油适量

盐适量

生抽适量

具体做法


1.白菜洗净


2.豆腐切块


3.锅烧热后葱炝锅,放白菜不停地煸炒,直至变软


4.加水,放豆腐不要搅拌,焖一会儿在搅拌


5.熟后加盐搅拌均匀即可

拓展:白菜炒豆腐的做法

做法

主料:豆腐(北)300克,小白菜200克、植物油50克,盐5克,味精2克,料酒10克,酱油5克。

做法

1. 小白菜摘净,洗净,用手掰成段;

2. 豆腐切小块,水绰一下,控净水;

3. 坐锅,开火,锅内放油,油温不要太热;

4. 放入豆腐,慢火煎至豆腐有黄色夹;

5. 然后放小白菜炒熟调味即可。

制作要诀

1. 豆腐要选择硬一点,否则容易碎;

2. 白菜在制作时,最好不要用刀切,手掰一下就可以了;

3. 避刀上的腥味。

营养价值

白菜

食用价值

白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在中国北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如笋”之说。

大白菜具有较高的营养价值,故有“百菜不如白菜”的说法。民间在冬天的时候会做“白菜炖豆腐”,吃起来特别爽口,虽然美味但要注意的是两者会容易形成结石的草酸钙。

食用疗效

秋冬季节空气特别干燥,白菜其性微寒,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿,利水,利胆,可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。

1、大白菜的水分含量约95%,而热量很低。

2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的.大白菜来获得更多的钙。

3、大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。4、白菜含有丰富的粗纤维。

豆腐

营养

豆腐营养极高,豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐的功能

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品;

2.豆腐可以改善人体脂肪结构;

3.豆腐可以预防和抵制癌症;

4.豆腐可以预防和抵制更年期疾病;

5.豆腐可以预防和抵制骨质疏松症;

F. 小白菜炒豆腐怎么做好吃窍门

1.豆腐洗净切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗干净,从中间切一刀,葱切葱花,姜切丝。2.不粘锅内放适量油,油五成热后,放入豆腐中火煎,两面都煎黄了,盛出。3.炒锅内放油,放葱花、姜丝爆香,放小白菜迅速翻炒一分钟,再放入煎好的豆腐翻炒,放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味,不喜欢的就可不放了。

G. 豆腐炒白菜怎么做好吃

豆腐炒白菜具体做法如下:

原料:豆腐、白菜梗、萝卜干、肉片、红辣椒、葱花、玉米油、盐、生抽、醋。

1.准备材料。

豆腐介绍

豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

2014年,“豆腐传统制作技艺”入选中国第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录,这道神奇的中国美食开始在商品价值之外,被赋予了更多的文化内涵和传承意义。

我国是豆腐的发源地。相传,淮南王刘安(公元前177-前122年)的母亲喜欢吃黄豆,有一次其母因病不能吃整粒黄豆,刘安就叫人把黄豆磨成粉,怕粉太干,便冲入些水熬成豆乳,又怕味淡,再放些盐卤,结果凝成了块状的东西,即豆腐花。

宋朝着名诗人朱熹诗曰:“种豆豆苒稀,力竭心已腐,早知淮南术,安坐获泉布。”并自注“世传豆腐本为淮南王术”。明李时珍的《本草纲目·谷部豆腐》:“豆腐之法,始于前汉淮南王刘安”。