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金针菇鸡腿怎么做好吃又营养窍门

发布时间: 2023-01-03 22:13:49

A. 鸡腿金针菇怎么做好吃

1. 鸡腿洗净拭干水,斩成块状后,摆放入碟中。
2. 金针菇去根部,洗净后切半;鲜黑木耳去蒂,洗净切成细丝
3. 去一空碗,加入2汤匙蚝油、1/3汤匙白糖、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、3汤匙清水和姜蒜蓉拌匀,做成酱汁待用
4. 在鸡腿上铺一层黑木耳和金针菇,均匀地浇入一层酱汁,再盖上一层保鲜膜
5. 烧开锅内的水,放入金针菇木耳鸡腿,加盖大火隔水清蒸15分钟,取出便可上桌

B. 鸡腿金针菇怎么做

用料
鸡腿
金针菇



酱油
麻油
料酒
胡椒粉
鸡腿金针菇的做法
鸡腿洗净切块,不用把骨头切断,把周边的肉切点下来就好,用料酒酱油生姜腌制2小时,时间自己把握就好了,我放假比较闲。。。
把鸡腿再洗一洗,把锅烧热,放油,放蒜,放鸡腿,煎一下,差不多快熟了放酱油,料酒,麻油,胡椒粉,拌匀盖锅盖。
大概10分钟后放入洗净去根的金针菇,我放了好多,因为喜欢吃,拌一拌盖锅盖,出锅前再加葱,因为喜欢葱的颜色,不然太单调了。

C. 金针菇和鸡肉怎么做好吃窍门

金针菇鸡肉汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、多种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者不宜吃得太多
金针菇鸡肉汤所需材料
鸡胸肉200克、金针菇150克、黄瓜20克、高汤适量、精盐4克
金针菇鸡肉汤的做法
1、首先将鸡胸肉用清水多清洗几次,将血水洗净,将它切丝备用。
2、随后将金针菇的根部去除,清洗干净,将之切段,备用。
3、将黄瓜清洗干净,切丝备用。
4、这时锅中就可以放入适量的高汤、水,将鸡肉、金针菇,放入锅中,用大火煮沸。
5、等煮沸后改小火,进行微炖,最后放入黄瓜丝,并加入适量的食盐,搅拌均匀就可以吃了。

金针菇鸡肉汤的功效与作用
金针菇鸡肉汤可以活血脉、强筋骨等等的作用。金针菇中的维生素含量很多,它可以滋养着肝脏,并且还能保护着肠胃。对大脑还有一定的保护。更具备了抗癌的作用。鸡肉中的蛋白质和钙物质是极其丰富的,从而补充着身体所需的营养元素。很适合虚弱的人食用。这道食谱可以起到很好的补气血的作用,对于养胃也有一定的帮助。

D. 鸡腿金针菇的做法步骤图,鸡腿金针菇怎么做

食材

  • 主料

  • 金针菇

    200克

  • 鸡腿骨

    4个

  • 辅料

  • 生姜

    2片

  • 适量

  • 鸡精

    少许

  • 料酒

    适量

  • 步骤

  • 1.将鸡腿骨砍成两段,金针菇切去根部并洗干净。

  • 2.将腿骨焯一下水,之后用清水洗净。

  • 3.锅中倒入少许油,放腿骨进去加适量料酒略煸炒。

  • 4.放入姜片,并倒入三碗水,

  • 5.水烧沸后,用锅铲撇去浮沫,

  • 6.烧至汤水变白后加入金针菇,

  • 7.待金针菇煮熟(大火烧约1分钟)加入适量盐和鸡精即可。

E. 美味鸡肉金针菇怎么做好吃又简单,做法图

金针菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,金针菇和鸡肉放一起有益气补血的功效哟!

评分

炒 家常味10分钟 较低热量

初级入门 480人做过

主料 2人份

金针菇100克、鸡腿肉100克、西兰花150克

辅料

花生油15毫升、精盐少量、黄秋葵50克、胡萝卜20克、蒜10克、酱油10毫升

鸡肉金针菇步骤1

准备食材:金针菇和西兰花用水焯一下

步骤2

热锅放油,放入大蒜爆香

步骤3

放入鸡肉

步骤4

翻炒至变色

步骤5

放入胡萝卜翻炒几下

步骤6

放入酱油

步骤7

放入金针菇翻炒几下

步骤8

放入秋葵翻炒几下

步骤9

加入少许盐炒匀即可

步骤10

用西兰花围边,将炒好的菜放入盘中,营养美味的一道菜哟!

鸡肉金针菇成品图

烹饪技巧

金针菇要焯透,再用凉水过一下