A. 菠菜粥怎么做好吃
菠菜胡萝卜是营养成分较为高的蔬菜水果,并且菠菜胡萝卜粥营养成分也高,并且合适老少咸宜,因此很多人以便能每天喝上菠菜胡萝卜粥,想了解一下菠菜胡萝卜粥的做法,下边就详解了菠菜胡萝卜粥的做法,假如你要尽早学好,能够看一下下边详细介绍。
1 米放进锅中清洗干净,添加10倍量的水。我得是电高压锅,盖上外盖按熬粥作用,煮好以后等候它当然制冷,解开外盖。
2 煮白粥的另外能够提前准备原材料:蔬菜切2cm上下的长度,红萝卜和蒲瓜都切小傅准备好。
3 粥煮好以后另取1个锅,炒菜锅或是石锅都能够,我得是石锅,放适当的白米粥在锅中,依据粥的状况加适当的冷水、植物油和生姜片(粥若煮得较为稀就无需加冷水)
4 烧至烧开。
5 烧开以后要不定时执行的用汤勺拌和粥,避免沾锅。觉得粥有一定的黏度以后,添加红萝卜和蒲瓜丁再次拌和5分钟。
6 这时候浓砂浆稠度应当差不多了,熄火。随后在锅中添加蔬菜和食盐,搅拌均匀。就可以享受!
文中内容就详解了菠菜胡萝卜粥的做法,针对许多 喜爱吃菠菜胡萝卜粥的一些,要想让自身天天吃上菠菜胡萝卜粥,一定要对以上的详细介绍作法,详尽的了解一下,根据掌握作法,坚信就能尽早学好菠菜胡萝卜粥的做法。
B. 菠菜粥怎么做
原料:菠菜、粳米各250克
辅料:盐适量
做法:1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。
2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。
食用方法: 早餐|中餐|晚餐|零食
功效菠菜粥
1. 养血止血,敛阴润燥,通利肠胃。
2. 适用于习惯性便秘、高血压等症。
3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。
Tips:
不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成,皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质,营养成分远较胚乳层和胚层多,加工过于精细,会使营养成分大量损耗,降低粳米的营养价值。
C. 菠菜粥怎么煮
1.大米淘洗两遍后,浸泡一个小时。
2.泡好的米倒入锅中。
3.往锅中添加入水。
4.使用大火煮开。
5.将锅中食材搅拌均匀。
D. 菠菜米粥的做法
菠菜粥所用的食材有新鲜的菠菜、水、大米和虾皮等,做法简单,可以每天食用。我们制作菠菜粥的时候,要选用色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。选购菠菜,还要注意叶子易厚,伸张得很好,且叶面要宽,叶柄则要短。如叶部有变色现象,要予以剔除。
菠菜粥
食材明细:菠菜、大米适量、水适量、腊肠一根、虾皮30g。
做法步骤:
1、电饭煲里放入大米和水,和平时煮大米粥一样,煮好米粥。
2、菠菜切丁;腊肠切丁;
3、煮熟的米粥里放入适量虾皮;
4、然后放入切好的腊肠和菠菜;拌一下就可以出锅了。
E. 菠菜粥怎么做好吃
简单菠菜粥的做法
原料:菠菜、大米、食盐、味精各适量。
做法:把粳米煮成粥后再放菠菜入锅,稍煮一会加盐和味精,调好味关火出锅。
这种简单菠菜粥还可以加入葱花、生姜丝、香菜碎等调味品。
豆浆机菠菜粥的做法
原料:菠菜、粳米、食盐、味精、香油各适量。
做法:把切碎的菠菜与大米一起放入豆浆机,启动豆浆机至程序完成,倒入后放盐、味精和香油调味即成。
这种豆浆机菠菜粥最适合婴幼儿食用。
鸡肝菠菜粥的做法
原料:菠菜250克,鸡肝50g,粳米100g,盐、胡椒粉、香油、姜丝、葱丝、料酒、鸡精各适量。
准备:鸡肝洗净切片,加少许料酒腌几分钟,放入开水里焯烫至变色,捞出沥水待用。
做法:把粳米加水煮成白粥,至粥浓稠时放鸡肝片,随后放菠菜、葱姜丝、盐、胡椒粉和鸡精,稍煮一会即可关火,淋香油出锅。
鸡肝能增强菠菜粥的补血养肝功效,用料酒腌制、焯水和加胡椒粉,都是为了去除鸡肝的腥味。鸡肝也可以换成猪肝等食材。
鸡茸菠菜粥的做法
原料:大米、菠菜、鸡里脊、牛奶、精盐、料酒、蛋清、味精各适量。
准备:鸡里脊切碎再剁成鸡茸,用适量牛奶、精盐、料酒和蛋清拌匀待用。
做法:大米煮成白粥后放入鸡茸,把鸡茸煮熟后放菠菜,再放适量盐、味精和牛奶调味,出锅。
干贝菠菜粥的做法
原料:大米、干贝、菠菜、盐各适量。
准备:干贝提前用清水泡发待用。
做法:大米加适量水开始煮粥,锅里水开后就放干贝,转小火慢慢煮至浓稠,放菠菜稍煮,加盐调味,出锅。
干贝可随意变换成多种海鲜类食材。
鱼肉菠菜粥的做法
原料:草鱼肉、粳米、淀粉、芝麻油、精盐、味精各适量。
准备:草鱼肉片成鱼片,放少许盐和淀粉拌匀腌一会。
做法:粳米煮成白粥后倒入鱼片,鱼片煮熟后放入菠菜稍煮,放盐和味精调味,淋芝麻油关火出锅。
草鱼肉可换成其它各种鱼肉,鱼片也可以换成鱼茸。