㈠ 绿豆粥怎么做
绿豆粥的做法如下:
工具/原料:绿豆50克、大米,小米,燕麦米各50克。
1、第一步,绿豆淘洗干净备用。如下图所示。
㈡ 9种绿豆粥的美味做法
绿豆是消暑的主要食材之一,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,不但味美、营养,还具有许多的食疗功能。所以盛夏之时,每个家庭几乎都会使用它来防暑降温、清热解毒,但并不是所有的家庭都会将绿豆做得好,用得好的。以下是9种绿豆粥的美味做法,赶紧学起来吧!
1.翠花绿豆粥 的做法
原料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。
做法:
1、西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。
2、锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。
功效及禁忌:清血、解热、排毒,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。
2.杏仁绿豆粥的做法
原料:大杏仁片10克,粳米50克,绿豆20克,糖3茶匙,水6杯。
做法:
1、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。
2、撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用,并可用剪刀将杏仁分成小块。
功效及禁忌:清热解毒、祛暑止渴。
3.绿豆山药汤 的做法
原料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2大匙
做法:
1.绿豆洗净,山药剥皮切丁。
2.绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟后,添加山药,待山药熟后,加冰糖调味即可。
功效:解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。
4.小米枸杞绿豆粥 的做法
原料:小米、枸杞、绿豆
做法:
1.提前一小时用温水泡绿豆后,
2.洗净下锅煮约40分钟,
3.把洗好的小米下锅,一起煮20分钟,
4.然后将洗净的枸杞下锅煮约5分钟,
5.即可成养胃清火又美味营养的小米枸杞绿豆粥。
5.绿豆百合菊花粥 的做法
原料:绿豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。
做法:
1.绿豆、百合、菊花洗净,绿豆和百合用清水泡20分钟。
2.把所有材料入锅,加三分之二锅的水。
3.先大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉,冰冻起来饮用也更惬意。
特点:由于加了百合,汤里有股自然的清甜,加上菊花的香味,这款夏日清火粥一定会让你胃口大开。
6.薏仁绿豆粥 的做法
原料:薏仁、绿豆、蜂蜜
做法:
1.将薏仁与绿豆浸泡一夜。
2.将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。
3.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊。
4.等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。
7.海带绿豆汤 的做法
原料:海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。
做法:
1.把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净,去杂质;猪胫骨捶破。
2.把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升,用大火烧沸,再用文火炖煮l小时即成。
功效:补肝肾,益精血,解药毒。
8.绿豆小米粥 的做法
原料:绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
做法:
1.绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净。
2.把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。
3.期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。
4.关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。
9.绿豆蜜爽奶茶 的做法
原料:绿豆、绿茶、蜂蜜、陈皮
做法:
1.先煮绿豆汤,10分钟即可;
2.盛出绿豆汤泡绿茶,然后待冷却后加入牛奶和蜂蜜;
3.继续添加清水煮绿豆,水开后,放入陈皮;
4.煮到绿豆开花,将绿豆晾凉,捞出适量放入2料中;
5.冰镇后饮用,冰爽可口。
㈢ 绿豆粥怎么做--最简单的绿豆粥做法
绿豆粥是以绿豆为主要材料熬制而成的汤粥,其具有清热解毒、降温消暑等功效。是炎热夏季必喝的汤粥之一。下面我就把绿豆粥的做法分享给大家,希望大家喜欢!
工具/材料
绿豆,大米,水等等
- 01
绿豆和大米的比例为二比一,淘洗干净放入煮锅中滴几滴植物油增加香味
- 02
大火煮至沸腾撇净浮沫改小火慢煮30分钟左右
- 03
煮至汤汁粘稠并且绿豆和大米都熟透后即可关火
- 04
盛入碗中开始享用吧!放凉后食用口感更佳。
㈣ 绿豆粥的做法窍门
绿豆粥的做法窍门
食材明细
主料
绿豆
150克
大米
110克
辅料
清水
适量
原味
口味
煮
工艺
一小时
耗时
普通
难度
绿豆粥的做法步骤
1准备好新鲜绿豆和大米。
2将绿豆和大米用清水淘洗干净,因直接煮绿豆粥,所以绿豆大米一块淘洗了。
3然后加入适量清水,水量没要求,多少依自家喜欢增减,中途加水也不碍事。
4盖上锅盖开大火,友情提醒:人暂时不要离开,否则溢锅就给自己找麻烦了。
5煮沸腾把火关掉,合上盖子焖15~20分钟左右;这时你可以到旁边凉快去了。
620分钟过后,锅中的大米已长胖了许多,但绿豆似乎变化不大。
7没关系,咱们再盖上锅盖煮滚后关火,焖一会儿。
8此时锅中的水变少了,大米开花了,绿豆也逐渐涨发开了,有没有。
9但还不能食用,需要按上面的步骤再重复一次:煮焖。
10经过三次煮焖,大米和绿豆全部熟透开花。
11一道清凉解暑、浓稠软糯又好吃的绿豆粥就做好了,是不是简单快捷又方便啊?
12再配上咸菜、辣酱和主食,真是太舒服了。
小窍门
1、直接煮绿豆粥,绿豆大米就一块淘洗,若既想喝绿豆汤,又想吃绿豆粥,则需要将它们分开淘洗。
2、煮粥对水量没要求,多少依自家喜欢增减;若新手担心掌握不好,可将食指垂直伸进去,水量比食指关节高一点就OK了;实在不行,中途加水也不碍事。
3、绿豆重复3次煮开、焖制、再煮开的操作步骤,就可以全部煮开花了;每次焖制时间在15~20分钟即可,太短不行,长点没关系。
㈤ 绿豆粥怎么煮好吃又营养
绿豆粥好吃又营养的做法如下:
1、在砂锅里倒入适量纯净水。
2、等砂锅里的水煮沸之后将提前泡好的绿豆倒入砂锅里,豆和水的比例是1:10。
3、在锅里倒少量白醋,喜欢甜口的可以加点冰糖,盖上盖。
4、用小火熬制8-10分钟左右即可。
绿豆粥,既可以解暑清热,也可以促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节,还可以当主食,是夏天必备的粥品。
㈥ 绿豆粥的正确做法
都说众口难调,大众的口味一直是飘忽不定的,具有一些比较老的,味道纯正的食物才能流传下来。绿豆粥已经成为了现在大众普遍能够接受的夏季消暑食品,不仅清肠排毒,而且性还可以,驱散体内热气。现在绿豆粥因为大火,做法也就各不相同。但最美味的还是最正宗的做法,下文我们就介绍了一些绿豆粥的相关做法,有兴趣的朋友可以了解一下。
绿豆粥家庭做法
一、绿豆粥
原料:绿豆30g、粳米100g。
做法:
1.将大米用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净。
2.将绿豆放入锅中,加清水500g左右,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可。冷却后,加白糖拌和食用。
功效:绿豆是一种非常好的解暑食品,能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿,与粳米相搭配,煮成粥,又可健脾益气、养血生津,确为夏季解暑佳品。
二、绿豆薏米糖水材料:绿豆,薏米,冰糖做法:1.绿豆薏米洗净,浸泡一个小时左右。2.之后加入清水绿豆,薏米.冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。3.也可以熬成一碗清淡的粥,不放冰糖。小诀窍:功效:解热,祛湿,健脾来自网络薏米,甘、淡,微寒.归脾、胃、肺经,淡渗利湿,微寒清热,以清利湿热为主,兼有健脾之功,适于脾虚湿盛,湿邪下注,及肺痈等.用于煮粥,主要的功效是清利湿热.也可以加入红小豆,增强利水的功效,帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”.
三、红豆绿豆粥材料:红豆,绿豆,薏米,米做法:1.做法十分简单,将材料全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水,先按煮饭那个按钮,半小时后再按粥的按钮,煮两小时左右,再保温。咸甜自己定。