⑴ 好吃的素食
伴随着社会发展的发展趋势，大家的物质生活越变越好了，在那样的社会发展大情况下，绝大多数人到饮食搭配上面吃得较为丰厚油腻感，基本上每日每顿饭都能够吃荤，但长期性那样吃得话，也会产生一系列的身心健康问题，例如高血压、高血脂这类的慢性疾病，因而建议大伙儿多吃一些健康养生素餐，下边就详细介绍几类很好的健康养生素餐。
健康养生素餐制做全集：
香酥饼
原材料：小麦面粉500克，盐少量，水5.5---6两。
软酥：小麦面粉2两，油1.5两，盐、花椒粉。
制作方法：
1：揉面
2：醒发（20分钟以上）
3：调酥（调为成稀湖状）
4：搓条下剂
5：擀制抹酥
6：成形
7：烙（温度控制170度---180度中间）
难度系数：（面糊的软强度）
留意：烙制橙黄色立刻起锅
糖合面大饼
原材料：小麦面粉500克，酵母菌4克，发孝粉1克，苏打2克，
白砂糖：100克，温开水：300。
制作方法：
1：发孝粉，小苏达撒在小麦面粉的周边揉面
（面糊的软强度十分关键，务必是拌均）
2：醒发到进行
3：搓条下剂（1两---1.5两）
4：成形
5：烙170度---180度
留意：（烙制橙黄色立刻起锅）
糖酥饼
原材料：小麦面粉500克，酵母菌1克，发孝粉3克，油75克，温开水225克
（水揉面团和油酥面团软强度是一至的）
油酥饼：小麦面粉400克，油225克（食用油）
包馅：白糖馅，红豆馅，五香等
制作方法：
1：揉面（水和油面糊）
2：调肉馅（500克白砂糖放熟面粉1两，放食用油，熟芝麻，桂花酱）
3：包酥
4：擀制（边刷水）
5：下剂（线往上）
6：裹皮
7：成形（挤扁）
8：烙（180度----190度）多加点油
留意：（烙制橙黄色立刻起锅）
烙盒子（烙菜陷饼）
原材料：小麦面粉：500克，水：270克，盐：少量。
素包馅：莴笋，洋白菜，绿色植物旦白，盐，调料油（拌馅，先加点油，后放其他）
（调料油用文火炸）
调料油：（大豆油，生姜片，八角茴香，麻椒，八角茴香，香莱，混和炸至的油，叫调料油）
制作方法：
1：烫三分之二面（务必凉透再合面），剩下的用冷水揉面。
2：稍醒发
3：搓条下剂（一两上下）
4：擀平皮
5：裹皮
6：成形
7：烙（200度，底锅不可以加点油，墙顶刷油）
留意：（烙制橙黄色立刻起锅）。
⑵ 怎样做素食比较好吃
一、最简单的拌面。
烧水，水要多一点，
碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末，
然后水开下面，少许硬一点，
放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。
千万记住先后程序，否则味道就不一样。
如果加一点上好的榨菜丁（要自己切，成品榨菜丁不好吃），芝麻酱或花生酱（用凉开水调稀，现吃现调）。
二、西红柿鸡蛋汤面：
先炒鸡蛋，加水，放西红柿片，放盐，水开放面条至熟，加胡椒味精。
三、炒面：
小白菜、肉丝、香菇丝。
下面，少许硬一点。
捞出，放冷水冲，漓干水分。
大火，先炒肉丝，熟，加白菜，变色，加香菇，炒几下，加面条炒几下，拌匀，改中火，加盐、胡椒、少许味精，改小火，一手拿锅铲炒，一手拿双筷子把面条抖松，面条和作料尽量拌匀，白菜不能黄。
备注：1 吃炒面的时候加点上好的醋。
2 里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。
四、先放虾米(要买质量好的）在水里小煮片刻，再给油，放面条，快煮好时，加小白菜，熟，加盐、胡椒、少许味精，即可。
五,最简单的凉（拌）面。
烧水，水要多一点，
浅口的不锈钢锅，加麻油，待用。
碗里放海天牌生抽，胡椒，味精，香葱末，
然后水开下面，少许硬一点，
放在有麻油的锅里，拌匀，放在空调前面吹1-2分钟，边吹边拌，使其冷却均匀。
然后，放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。
千万记住先后程序，否则味道就不一样。
如果加一点上好的榨菜丁（要自己切，成品榨菜丁不好吃），芝麻酱或花生酱（用凉开水调稀，现吃
⑶ 素食怎么做出来好吃。。
像馒头，可以切成片炸着吃
⑷ 好吃的素食做法大全
食素人宜多吃麦
“先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。”
—《印光法师文钞三编•卷二•复蔡契诚居士书一》
⑸ 怎样吃素食
首先，控制主食的摄入，根据中国居民膳食宝塔，谷薯杂豆每天不超过400克；粗细搭配，保证每天粗杂粮占主食的1/3～1/2，薯类当中的抗性淀粉能有效的增加饱腹感，保持良好的运动习惯，每天进行30分钟左右中等强度的有氧运动（如太极、慢跑、做家务），每周5～7 天。
利用蛋白质互补的原理，将谷类和豆类搭配可以有效的提高蛋白质的利用率。玉米、小米、大豆单独食用，利用率只有60、57、64，但复合食用利用率可以提高到73，当然能够摄入牛奶、鸡蛋变成奶蛋素自然是最有益于健康的。
其次，通过在烹饪当中增加香辛料（如葱姜蒜、八角、胡椒）可以有效的增加菜肴的风味，特别可以选择黄酱、腐乳、泡菜，不仅仅减少用油，还能缓解维生素B12缺乏。
增加矿物质的吸收，最重要的就是减少食物当中的抑制因子，在菜肴里放醋，可以有效的溶出一部分矿物质；高草酸的蔬菜焯水，可以去除约一半的草酸，同时饮食中增加蔬菜水果，利用维生素C的还原性增加吸收率。最后如果出现一些严重的维生素矿物质的缺乏疾病，可以在医生和营养师的指导下服用一些复合维生素补剂和深海鱼油。
而对于维生素B12的缺乏，可通过发酵类的主食来缓解，用全麦面包、馒头、包子来替代未发酵的米面，适当通过膳食补充剂也是安全的。
⑹ 素食什么好吃
素食很好吃的 排骨很有排骨的味道
⑺ 如何把素食做得更好吃
献上客家人的韭菜汤面做法，希望各位喜欢：
备料：
韭菜切断，豆芽，鸡蛋，油，盐，蒜，手工打的新鲜面条
开始了，要两个灶同时进行：
一个灶烧开水，放入新鲜面条，开了就加半碗冷水进去，开过三次即熟，可捞过汤锅了。
一个灶做汤：
首先煎鸡蛋，打碎，装盘备用
接着放油炸蒜至金黄色，放入冷水烧开
接着放入鸡蛋，韭菜段，豆芽
完成时也差不多是可以捞面过来拌匀即可。
香甜的客家韭菜面汤就可以啦，各位慢慢享用
⑻ 我吃素比较多，吃素有什么好怎么把素的弄得好吃一些呢
人适合吃素还是吃荤？
营养要均衡，但是人的构造更适合素食：1）人的牙齿和颚骨适合磨碎素食，而非撕裂肉食，2）人的唾液是弱碱性，较难溶解肉，2）人和草食动物都胃小肠长，适合慢慢吸收不易腐烂的素食，而肉食动物胃大肠短，可快速消化肉，在肉腐烂前排出。而肉的残渣在人的长肠中会产生毒素。
冻豆腐炖白菜+粉丝。清单些，只放点盐即可，吃菜的本身味道。
⑼ 怎样做素食好吃
可以的，例如做素什锦，就可以做出素食且带有类似肉香的。其主要还是在添加调料时做点小文章而已。比如用十三香爆锅，煮制时添加葱段、姜片、冰糖、生抽、老抽等。