❶ 在家可以做,哪些好吃的凉拌菜
适合夏天吃的凉拌菜
凉拌西芹:原料:西芹一把、花生油少许、香油少许、盐少许 做法: 1、将西芹的叶子摘去,洗净。 2、将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。 3、将西芹捞出放入冷水中过冷后,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许拌匀,倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。
凉拌金针菇:原料:金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜 做法: 1、金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,半个红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝。 2、然后油锅烧热,先下姜丝、辣椒丝爆炒,淋一点老酒。 3、放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟。 4、放入金针菇炒,加一点陴县豆瓣酱,一点镇江香醋,一点糖翻炒片刻,就可以出锅了。
凉拌苦瓜:原料:苦瓜500克,熟植物油9克,酱油10克,豆瓣酱20克、精盐2克,辣椒丝25克,蒜泥5克。 制作: 1、将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出,控净水分。 2、将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑。后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。
凉拌菠菜:原料:菠菜、琥珀花生 做法:菠菜2斤,洗净后,切段。用炉子上沸水焯一下,待用。食盐,味精少许,蒜粉,香油,一起搅拌均匀。最后可以放点琥珀花生仁。可以上桌啦,省时省事,营养丰富,爽口,是夏天的可口 凉菜,提示:菠菜一定要洗干净,喜欢芥末的可放芥末油。
凉拌面筋:原料:面筋250克、鲜菇500克、笋尖50克、麻油、白糖少许、老抽2匙、生抽1匙。 做法: 1、将面筋切丝。 2、鲜菇浸洗干净,和笋尖用佛水滚熟,捞出摊冻切丝。 3、用大碗盛着加人老抽、生抽、麻油、白糖等一同拌匀即成。
麻酱拌豆角:原料:鲜豆角、芝麻酱、精盐、花椒油、姜末适量。 做法: 1、把豆角抽筋、折断、洗干净,在开水锅里绰熟后凉水浸泡,捞出管材耐压试验机控去水,放到调盘里。 2、再把芝麻酱用冷水调成糊状,把花椒油烧热,加人味精、精盐姜末浇在豆角上,拌匀即即装。
凉拌芦笋丝:原料:鲜芦笋300克、盐、芝麻酱 做法: 将鲜芦笋洗净,削去老皮,然后切成细丝,加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀,即可食用。芦笋的抗病能力很强,在生长过程中无需打农药,是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2、烟酸以及多种微量元素。现代药 理研究证实,芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。
❷ 一道不起眼的凉拌菜的好吃做法
不同的蔬菜制作而成的几种凉拌菜,请题主根据自己的喜好去选择制作。
一,
用料:香椿1小把,豆腐1块,食盐1茶匙,香油1/2汤匙
方法:1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状2、加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟;沥干水分,放入盘中3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油,下入花椒辣椒爆香4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可
❸ 好吃的凉拌菜有哪些
一、珊瑚白菜
原料:白菜、青椒、冬笋、香菇
调料:白糖、醋、盐、葱丝、姜丝、红油
制作方法:
1、将青椒、冬笋、香菇切成丝,在开水中焯透,冷水过凉。
2、炒锅上火加油烧热,放入葱丝、姜丝、青椒丝、冬笋丝、香菇丝煸炒,再下入白糖、醋、盐,炒熟后盛出备用。
3、把白菜去老叶切条洗净,用开水焯透后过凉,控干水分放入盐、醋、白糖搅匀,浇上红油,将炒好的各丝放到白菜上拌匀即可。
4、如果把白菜换成卷心菜,依上法拌制,即就成珊瑚卷心菜。
二、果汁白菜心
原料:鲜嫩大白菜、黄瓜
调料:盐、味精、橘子汁
制作方法:
1、大白菜剥去菜帮洗净、从中间剖开成两半、取出菜心、顺长切成3厘米的细丝、放在容器中。
2、黄瓜洗净、切成3厘米长的斜片、再切成细丝、放入盛白菜的容器中、撒上盐拌匀、腌20分钟后滗去渗出的水分、码入盘中、加味精、橘子汁拌匀即可。
三、酸辣白菜丝
原料:白菜梗250克、莲藕250克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1小块、花椒适量、干辣椒4个
调料:食用油30克、香油1小匙、酱油1小匙、香醋1小匙、精盐1/2小匙、白糖1/2小匙、味精1/2小匙
制作方法:
1、将白菜梗洗净,切成细条,放入沸水中烫一下,捞出沥水晾凉;将莲藕切成小片,稍煮后捞出,放入盘内,
撒上精盐拌匀腌一下,滤去盐水。
2、红辣椒洗净去籽,切成细丝;将大葱洗净切丝;鲜姜洗净切丝。
3、 锅内放油,烧热后放入花椒,炸出香味后将花椒捞出;再将辣椒丝、葱丝、姜丝和干辣椒一起倒入油锅煸炒几下,加入酱油、醋,炒出香味后倒入装白菜和藕片的盘内。
4、加入白糖、盐、香油、味精,用大碗将盘扣住,焖20分钟后拌匀即可。
注意:调拌时速度要快,以免白菜下水,影响口味。
四、冰爽苦瓜
原料:苦瓜500克、枸杞25克
调料:雪碧1/2大匙、矿泉水1/2大匙、橙汁1/2大匙、冰糖适量、蜂蜜1小匙
制作方法:
1、将苦瓜洗净去皮,切条;枸杞洗净后备用;
2、在碗内放入冰糖、雪碧、矿泉水,冰糖溶化后放入苦瓜片、枸杞,放入冰箱冰镇;
3、将冰好的苦瓜装盘,食用时佐以蜂蜜、橙汁。
4、生苦瓜切片冰镇后,也可以直接蘸东北大酱食用。
五、鲜香紫茄
原料:紫皮茄子300克、大蒜4瓣
调料:香油2小匙、甜面酱1小匙、精盐1小匙、味精1/2小匙
制作方法:
1、将茄子洗净,带皮切成块状,放入沸水中氽一下,捞出沥干水;
2、把大蒜洗净捣成茸,放入茄子中,另放入精盐、甜面酱、味精、香油拌匀即可食用。
注意:茄子焯水时可在水里加入少量盐、糖,这样既可保持茄子的本色,又可以使茄子更入味。
六、香辣豆腐丝
原料:豆腐丝、红辣椒、香菜叶
调料:辣椒油、盐、味精、香油
制作方法
1、将豆腐丝改刀成段,用温水浸泡后,下入沸水锅中汆一下,捞入凉开水内过凉,捞出沥水放入盘中待用。
2、把红辣椒去蒂、籽洗净切成丝,香菜叶洗净切成段。
3、将豆腐丝、红辣椒丝、香菜段一起放入大碗内,入辣椒油、盐、味精、香油调味,拌匀装盘即成。