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最好吃的小米粥做法

发布时间: 2022-01-17 09:47:30

‘壹’ 小米粥的做法

黄豆小米粥的做法:

1. 将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。

2. 锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。

3. 见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。

小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方,小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。

‘贰’ 小米粥的家常做法有哪些,小米粥怎么熬最好吃

材料
小米,冷水
做法
1.米洗净,冷水烧开后放入小米;
2.煮开后,改小火煮;
3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
小诀窍
1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;
2.想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;
3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;
4.最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

‘叁’ 小米粥的各种搭配做法

小米粥是众人皆知的养胃食物,很多人拿它作早餐。可是如果单吃小米粥难免会吃腻,如何搭配既营养又好吃呢?今天小编就推荐几款小米的最佳搭配,大家赶紧学起来。

红糖小米粥

原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

做法:

1.小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

小米南瓜粥

南瓜小米粥

主料:小米 南瓜辅料:糖

制作步骤:

1.小米淘净,南瓜切小块

2.先煮南瓜10分钟,再下小米。

3.共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。

4.煮熟即食,根据口味适量加糖。

小米玉米粥

原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖

做法:

1.小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。

2.转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。
不只以上三种搭配,小米的营养多样,还可以跟多种营养食物搭配一起吃。

小米宜与莜麦同食,二者搭配可增强多种维生素、矿物质的摄取量,有益于肥胖型糖尿病着减肥;

小米宜与大豆同食,小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A,与大豆的异黄酮作用,对并发眼病的糖尿病患者有益;

小米宜与燕麦同食,二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量,既有利于减肥,有适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用;

小米宜与黄豆同食,小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用,起到保护眼睛、滋润皮肤的功用;

小米宜与胡萝卜同食,二者都含类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老;

小米宜与桂圆同食,二者同食,再稍加些红糖可补血养颜、安神益智,适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症;

小米宜与香菇同食,二者搭配煮粥,可大益胃气,适合于气虚食少者,有开胃助食的作用;

‘肆’ 小米粥的做法怎么好吃

苹果小米粥
食材清单:小米,苹果,枸杞,桂花,饮用水
烹饪步骤:
在煮粥之前要先将食材都准备好,所需的主要食材就是小米和苹果。小米不用准备很多,因为是煮粥并不止煮米饭,煮粥需要的小米并不多,当然也要看具体的食量,这样准备好的食材更加准确,不容易导致食材的浪费。
再准备好一个新鲜的苹果,也不用太大的苹果,只要差不多大小就可以了。
再准备少许的枸杞,选择肉多大一点的枸杞,这样的枸杞吃起来口感会更好。准备好的枸杞需要泡软,泡软之后的枸杞再放在盘子里面备用。
准备好的小米直接淘洗干净,就和平时淘米的习惯一样。小米淘洗干净之后沥水放在盘子里面备用。
这时将准备好的苹果清洗干净,再将外面的苹果皮去掉,可以直接用刨子去苹果皮,这样也会方便很多。去皮之后的苹果还需要切成小块,因为是要煮粥,所以只要切小一点的苹果块就可以了,这样煮粥的时候更加方便。
在高压锅里面倒入适量的水,可以直接倒入饮用水,然后再将饮用水煮开。
等到锅里的水煮开之后,再将淘洗干净的小米倒进去,水量也是需要看个人口味的。要是喜欢吃稠一点的粥,那在煮粥的时候可以少加一些水,喜欢稀一点的粥,那在煮粥的时候可以多加一点水。
接下来就是煮粥的时间了。
等到粥煮好之后,再将切好的苹果块也加进去。
一起倒在普通的锅里面煮一会,一边煮粥一边搅拌,这样可以防止会粘锅底,防止将粥给煮糊了。
粥煮好之后将枸杞放进去,焖一分钟左右就可以了。
这样香浓的苹果粥就煮好了,非常有营养的一道粥。

‘伍’ 怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃的做法

用料
主料

小黄米200克

饮用水500毫升

怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃的做法
1.
选择优质农家小黄米,最大保留小米的营养,源自山区,春种秋收,无灌溉,无化肥,无添加!涓涓山泉,滋润万物,农家真情,回味无穷!

2.
准备淘米, 小米粥不宜太稀薄,所以准备的小米可以根据人数适当调整

3.
淘米主要是淘出米中的杂物,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;用自来水即可,农家的米会有米糠,所以第一遍比较浑浊!

4.
第二遍淘米,米糠本身较多,但是米糠不脏,且也有一定营养价值,所以只要把沙子和其他杂质淘干净即可!

5.
淘完的米,倒掉自来水,加入纯净水!

6.
小火慢炖25分钟左右,粒粒爆开,而且晾一会后,会有厚厚的米油!

7.
粒粒爆开,如果买的米不是新米,这个时间可以煮不开,而且不易烂,也不糯不香,所以一定要选择好的新米。

‘陆’ 怎么煮小米粥最好吃

煮小米粥时,放一些黄米又稠又香颜色还好看,如果喜欢甜食可以放些冰糖
小米粥要好吃,其实不光只有小米而已,里头还加入白米、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还加了麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片快熟,所以得等到白米都熟开了之后,才能加入麦片。整个熬煮的过程,至少也要熬上近两个钟头,才能大功告成。切记水份不足时要适时添水搅拌,可别糊底了,至于调味则留到最后了

‘柒’ 小米粥怎样做好吃

小米汤的做法:

原材料小米,凉水作法

1.米清洗,凉水煮沸后放进小米;

2.烧开后,改文火煮;

3.待小米粒已烂且粥掖浓稠时就可以熄火盛出。

常见问题:

1.要在水彻底烧开了以后再放进小米。那样不仅粥熟得较为快,并且还不容易糊底锅;

2.要想小米汤更美味得话,能够添加高梁米、檽米一起熬煮,那样煮出去的小米汤粘稠香黏,更注重一点的还能够加燕麦片以提升粥的口味,只不过是由于燕麦片熟得快,因此 得直到米都熟透以后才可以添加燕麦片;

3.假如喜爱甜品能够放些老冰糖;

4.最好是不必应用压力锅制做小米汤,由于小米的颗粒物较为碎,非常容易阻塞住压力锅的闸阀,而引起一些安全风险。

以上便是小米汤的做法大全的简易详细介绍,小米特性柔和,适合各种群体。食用者还可以依据自身的爱好配上不一样的食物,如:红枣、冬瓜、红豆、稻米、白木耳等。坚信根据以上小米粥的做法介绍,大伙儿也可以作出不一样的千味小米汤了吧!美味可口日常生活,认真熬成哟!

‘捌’ 怎么熬小米粥最好吃

一、应根据家庭人员情况取适量小米,在冷水中浸泡大约二十分钟。

二、锅子里加凉水,放入小米。(特别注意的是不要用高压锅来制作小米粥,因为小米粥的颗粒比较破碎,容易堵塞高压锅的阀门,造成安全隐患。)

饮用前,最好在枣米粥中加入一些蜂蜜,在添加蜂蜜之前,一定要等到粥的温度不是很热,要不然蜂蜜中的营养会被高温所破坏掉。