㈠ 苹果怎么煮着吃
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
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降血糖，降血脂
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够有助于降低血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
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降低胆固醇
苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
4
减少胃肠道刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
5
防治内热
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
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治腹泻
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
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防治大脖子病
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
苹果这样吃，胜过吃百药
苹果山药汤
汤
益脾胃、助消化
原料：苹果500克、山药30克、麦芽30克、芡实10克。
做法：苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。
功效：苹果山药汤具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
苹果楂枣粥
粥
补虚健脾、除淤消积
原料：苹果1个（约300～400克）、山楂（干品）15克、大枣10枚、粳米150克。
做法：苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。
功效：苹果楂枣粥具有补虚健脾、除淤消积的功效。苹果楂枣粥除可用于消化不良外，还适用于高血压病人。
㈡ 苹果可以煮水喝吗
苹果可以煮水喝，能润肺止渴，化痰，兹润噪子；要注意的是苹果核有毒，要去除苹果核。
㈢ 苹果煮着吃有营养吗
现在不少人因为有着不良的生活习惯和饮食习惯，导致便秘，因为这个问题倍感烦恼，其实呢坚持吃煮苹果就有缓解便秘的作用哦，因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化，果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
第二：降低胆固醇
苹果煮着吃，能清理人体血液中的胆固醇，它含有的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和清理掉，经常吃煮熟的苹果，可以保护血管，也能预防高血脂的发生，如果觉得单独煮苹果没味道可以和素肉一起煮，既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用，所以呢不如常吃煮苹果哦。
第三：治疗失眠
或许很多人都没有想到有治疗失眠的功效吧，苹果有记忆果的美誉，由于苹果中含有大量的氨基酸和有机酸，维生素等成分，食用煮苹果能够快速被人体吸收，能够起到益智健脑和提高大脑能力，让你越来越聪明，而且还能够缓解失眠的困扰。
好多人吃苹果肯定都是洗干净，直接生着吃啃了。不过在不忙的时候，偶尔动动手换个吃法也是不错的，煮苹果是一个不错的选择，不仅美味还有很多不一样的效果哦。
㈣ 苹果可以煮着吃吗会不会影响苹果的营养成分
苹果是可以煮着吃的，不会影响其中的营养成分。
煮苹果的营养成分比生苹果多。但不是适合所有人群，吃之前我们要根据身体情况看是否能吃。不要盲目认为有营养，就随意去吃。煮苹果适用不爱吃药喜欢吃水果的人。身体健康的宝宝也可以多吃煮苹果。对于爱美的女性，抗氧化的效果也是很好的，可以适量吃一些补充果胶。
㈤ 苹果可以煮熟吃吗
苹果是可以煮着吃的，将苹果洗净后去掉果皮和果核，切成适当的小块放入紫砂锅中，加入去核的红枣、枸杞、冰糖以及适量的清水，小火慢炖30分钟就能食用，苹果煮后食用能有利于肠胃吸收，促进肠胃消化。
苹果可以煮着吃吗
煮苹果和煮雪梨是一样的，利用长时间的高温炖煮，将果肉中的苹果中炖出来，这样食用后更易于肠胃吸收。苹果是很好的养颜健胃的水果，煮后的苹果更能促进我们的肠胃消化，在饭后煮一碗苹果甜品食用是非常有利我们身体健康的。
㈥ 苹果可以煮熟吃吗
苹果可以煮熟吃。
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
(6)苹果可以煮着吃吗扩展阅读：
吃苹果禁忌：
禁忌1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。
禁忌2、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
禁忌3、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
禁忌4、 溃疡性结肠炎的病人不能吃
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
㈦ 苹果可以炖着吃吗
可以炖着吃，加点冰糖，好吃又好喝。苹果汤有助于肠通便，还能补充营养、增强免疫力。
制作方法：新鲜苹果去皮、去核、切块，放入锅中，加入适量清水。 水烧开后小火炖一个小时。出锅前加冰糖调味，盛出食用。
㈧ 苹果煮着吃，会不会比平时更有营养
营养丰富。在许多水果中，苹果可以说是最常见的，最便宜的，营养价值很高，苹果通常选择吃，但很多人不仅仅是因为他们的便利，越来越富有水果富裕。 VI C，立方体将失去这些维生素，这是一种怜悯。事实上，它实际上并不担心。事实上，苹果中的维生素C真的不高，它比大量蔬菜越高。事实上，很多人都不知道，苹果是更高的营养价值，特别是对于牙科的幼儿和老年人。
煮熟的苹果可以消除内部热量。当唇部热，牙龈，牙龈，舌头等时，苹果可以洗涤后洗净（尺寸可以），小块被推入锅中，把它放入锅中，使苹果被取出，然后滑过。煮熟的水果可以削弱肠道的刺激，以及有相对较弱的消化功能或吃水果的人的人会来到胃部，吃煮熟的苹果是一个不错的选择。