① 晚上减肥可以喝苹果汁吗
晚上喝苹果汁不能减肥的，但是喝苹果醋可以减肥。 麻烦采纳，谢谢!
② 喝苹果汁能减肥吗
可以减肥。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。喝苹果汁的好处之一在于可以促进肠道的蠕动，这样是非常有利于消化的，喝苹果汁确实可以起到减肥的功效，当然，减肥也离不开科学运动。在运动的同时，需要从饮食上面入手，进行科学、合理的饮食。
苹果汁一
材料：苹果3-4个
做法：
1、苹果洗净后削去外皮，除去内核。
2、然后切小块，放入榨汁机榨成汁即可。
苹果汁二：牛奶苹果汁
材料：牛奶1杯，苹果1个
做法
1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
③ 减肥期间为什么不能喝果汁
1、水果榨成果汁后，有用的营养素大幅度已流失
很多人爱喝果汁，一个方面是觉得好喝、方便，不像吃水果需要自己削皮、咀嚼。
另一方面就是认为果汁对比生吃水果，其营养素更容易被人体吸收，因为是液体，直接喝下去通过胃肠道，能快速被吸收。这也是榨汁机商家和卖果汁商家常用的营销说辞。
事实上真的是如此吗？
水果中主要的营养成分是水、糖分、膳食纤维、维生素和一些矿物质等。如果只想补充水分，那直接喝水就够了。糖分我们一般通过主食来摄取。所以吃水果的主要原因，是希望通过水果补充人体所需的维生素和矿物质等。
然而，经过榨汁机、破壁机等机器的果肉榨取，维生素C在搅拌过程中接触空气，容易被氧化；高速旋转的刀片会把果肉中的植物细胞破坏，膳食纤维在榨汁过程中也被大大地损失掉。
因此，鲜果榨汁后对比鲜果，留存更多下来的是水和糖分，其它的营养成分已遭到严重的破坏。
2、喝果汁比吃鲜果更容易发胖
中国营养协会推荐我国正常的成年人每天摄入200-400g的新鲜水果，有助于保持身体的健康和营养均衡。
吃水果可以补充膳食纤维，膳食纤维能够防止便秘，促进大肠蠕动和肠胃消化，是非常好的营养成分。膳食纤维，我们一般都是通过新鲜的蔬菜和水果中摄取。
水果中含有丰富的维生素C，对人体有美白抗氧化的作用，很多女生也是因为这个所以爱吃水果。
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要知道，每榨取一杯鲜果汁，就可能需要超过400g的水果量。而营养成分以水和糖分为主的果汁，一杯下肚，几乎不会产生任何饱腹感，但却跟自己直接吃400g的新鲜水果所摄入的热量同等。
喝了果汁，却没有产生饱腹感，依然能吃下更多其它的食物，这无疑就是在不知不觉中增加了自己的食量，一不小心就让我们发胖。
所以，减肥期间真的不建议你喝果汁。
3、果汁饮料比鲜榨果汁更能让你发胖
因为大多数人的喜好，市面上也推出各种不同种类的果汁饮料。例如苹果汁饮料、奇异果汁饮料、葡萄果汁饮料等。
无论减肥不减肥，都不建议你去喝这种果汁型的饮料。为了增加口感，这种饮料中往往增加了很多的糖和其它的调味物质，并且为了长时间保存，还添加了防腐物质等。这些物质都是对身体有害而无一益的。
④ 喝苹果汁能减肥吗谢谢了，大神帮忙啊
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了 ！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！ 6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！ 嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！
⑤ 黄瓜苹果汁可以减肥吗
黄瓜苹果汁可以减肥吗
黄瓜苹果汁可以减肥吗，Apple是一种常年可食的普通水果，生活中好多人都喜欢吃苹果，大家吃完新鲜苹果后，也喜欢用它来榨汁喝，下面一起来看看黄瓜苹果汁可以减肥吗。
黄瓜苹果汁可以减肥吗1
苹果加黄瓜榨汁儿可以减肥。这里面含有丰富的维生素微量元素，这样能够加速全身的新陈代谢，另外这种汁里面热量是非常低的，不会引起体重的增加。苹果加黄瓜榨汁能够增加饱腹感，这样可以减少主食的量，对减肥非常有利。
一: 黄瓜苹果汁减肥法
1:黄瓜能促进人体新陈代谢，排毒养颜，另外它还含有十分丰富的维生素，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成。苹果也是减肥瘦身的佳品，两者搭配在一起做成的这道黄瓜苹果汁，有十分好的排毒养颜，美容瘦身的功效。
2:原料：苹果、黄瓜适量做法：1、苹果洗净，去皮切成丁。黄瓜洗净切成小丁。2、把黄瓜和苹果倒入料理机内。加入凉开水。3、搅拌成汁即可。
小贴士：1、黄瓜连皮一起吃，可以加快排毒的“脚步”。但黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。2、也可加入适量冰糖一起搅拌。3、此果汁过滤后口感更佳。
二: 其他减肥果汁
1:芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
白菜汁白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
三: 蔬菜水果是我们的生活
中不可缺少的营养食物。同时对于想要减肥的人而言如果常喝果蔬汁还有很好的减肥效果。
黄瓜苹果汁可以减肥吗2
将苹果清洗干净，去皮切丁，黄瓜清洗干净，切成小块，随后把两者倒在料理机当中，加入凉白开，搅拌成汁水就可以吃了。其中的黄瓜可以促进新陈代谢，达到排毒养颜的功效。
另外，含有的多种维生素，可让肌肤更为美白，能抑制黑色素形成。苹果是一款非常不错的具有减肥瘦身功效的食物，两者搭配在一起能排毒养颜，美容瘦身，建议可在每天早晨喝一杯黄瓜苹果汁，可促进体内宿便的排出，其中含有的多种营养元素、矿物质等可让形体更好。
除了黄瓜苹果汁能减肥吧，还可以试试如下食疗方。
第一、芹菜汁
芹菜的味道比较清香，将芹菜榨汁之后，在两餐之间适当的喝一些，能够达到利尿、降压等方面的作用，而且也有助于加快体内宿便的排除，对减肥瘦身也有好处。
第二、白菜汁
白菜对于造血机能的恢复有好处，还可以对抗血小板硬化，阻止糖转化成脂肪，防止血清胆固醇沉积，可以直接将白菜榨汁之后来饮用，减肥的效果也比较不错。
第三、番茄汁
将番茄榨汁之后，适当的喝一些其中的维生素C，能提高机体免疫力。另外，其中的柠檬酸、苹果酸对于新陈代谢也有好处，可促进胃液生成，加快油腻食物的消化。
减肥期间适当的喝一些黄瓜苹果汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁等，有助于促进体内宿便的排出，可让体重得到一定的控制，对于减肥瘦身有好处。建议应该结合个人的身体状况，有选择性的.来试一试，平时也要注意进行适当的运动，保持轻松愉悦的精神状态。
黄瓜苹果汁可以减肥吗3
黄瓜苹果汁早上和晚上喝减肥效果比较好，黄瓜和苹果都含有丰富的膳食纤维，人体摄入后可以有效的排出毒素，早上起来喝一杯不仅提神清脑还能补充人体所需要的营养。临睡前喝一杯可以促进食物消化达到润肠道的效果，另外它还能帮助我们代谢热量，而且喝了黄瓜苹果汁还有美容的功效，它可以帮助细胞再生防止身体老化，所以这两个时间段喝对减肥比较有效果。
在喝黄瓜苹果汁的时候，如果能减少其他食物的摄取，是能起到减肥作用的。黄瓜苹果汁的做法是准备好苹果和黄瓜，切成小丁。破壁机或榨汁机中装上过滤器，加入黄瓜和苹果，加入一碗温水，打开开关，打30秒就可以了。
有一定减肥效果。因为当中含有较多的维生素，能够促进人体新陈代谢而帮助减肥，同时还可以调节血压，起到预防动脉粥样硬化的作用。并且如果吃了辛辣刺激的东西，很容易发生上火而引起便秘，对于这种情况可适量喝些黄瓜苹果汁，具有润肠通便的效果，另外也可以排毒养颜。
黄瓜苹果汁有一定的减肥效应，还能达到排毒养颜的效果，主要是因为黄瓜能促进新陈代谢，含有丰富的维生素，并且还能抑制黑色素的形成。苹果也是非常好的瘦身水果，所以这两样东西放在一起，就有减肥的效果。
⑥ 减肥的时候可以喝哪些果汁
提起减肥，很多人的第一反应就是辛苦锻炼，实际上饮食也是非常重要的一环，有时候有效的饮食能够起来的瘦身效果更显着，所以想要减肥的仙女们可以从一日三餐着手。那么，晚上喝什么有利于减肥?下面安利几种果汁可以帮助减肥，晚上来一杯，更有利于脂肪的燃烧。
木瓜牛奶汁
材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。
做法：
1.木瓜去皮与籽，切成小块。
2.将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可。
功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容，清除便秘，促进减肥。我们今天介绍的果汁都是对人体非常有益的，而且同时还能帮助我们瘦身减肥，比起服用减肥药来说，喝果汁减肥不仅更加的健康，而且口感也是相当不错的，在享受美味果汁的同时，又能轻轻松松的减肥瘦身。