Ⅰ 哪些水果可以带皮吃哪些水果不能带皮吃
哪些水果可以带皮吃，哪些水果不能带皮吃？
可以带皮吃的水果有很多，但是因为现在食品安全的问题，所以才会建议水果不要带皮吃。
比如樱桃、金桔、苹果、梨子、杏子、葡萄，都可以洗干净后带皮吃的。这些水果的果皮中含有的营养成分，甚至比水果果肉本身还要丰富，当然可以连皮吃。
樱桃都不用剥皮，洗洗就可以吃。
金桔是很多人喜欢吃的水果。而且金桔也不用剥皮，本来就是需要连皮吃的，对止咳有一定的功效。
苹果是生活中常见的水果。苹果皮含有丰富的膳食纤维，且抗氧化效果比很多水果蔬菜要高。苹果中将近一半的维生素c在贴近果皮的部位。苹果还有抗疲劳、增强体力的功效。苹果皮可以抑制口腔内细菌的生长。吃苹果花15分钟可以有效地保护牙齿。另外，苹果皮还可以防止黑色素生成，起到嫩白皮肤的作用。
葡萄皮中含较多的花青素比果肉含量更高。花青素有较强的抗氧化功效，具有保护微小血管、抗发炎的作用。另外，葡萄皮含有比果肉葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，能预防心脑血管疾病，有较强的抗癌能力。
当然有些水果的皮是绝对不能吃的，比如：
柿子皮。柿子中的鞣酸绝大多数都集中在皮里。如果连皮一起吃，容易形成胃柿石。
荸荠皮，是因为荸荠生长于水田中，它的表皮聚集了很多有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮还含有寄生虫。如果吃下未洗干净的荸荠皮，很可能会导致疾病。
还有银杏的果皮。银杏果皮中含有有毒物质，白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸和白果醇等等。进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。
Ⅱ 怎样削苹果皮
??许多年的一个深秋，我乘坐308次列车，去济南参加山东省第二届中小学教师普通话观摩会。由于要登台参加比赛，我特意穿了一身崭新的西服，打了一条亮丽的彩领带，注目率特高。 ??车过兖州车站时，我感到口渴难忍，就从提包里拿出一个苹果，慢慢吃了起来。 ??火车快到泰安车站时，我听到坐在对面的中年妇女对女儿说：“炜炜把水果刀拿出来，我给你削苹果吃。”留着马尾辫的小女孩从书包里取出水果刀递给妈妈。中年妇女打开水果刀，眼睛看着手里的苹果，余光注视着我，亲切地说：“炜炜可要记住了，吃苹果一定要削皮，因为苹果皮里残留了农药，苹果皮营养丰富的说法早已过时了。削苹果皮要右手拿刀，左手握住苹果，刀口朝向左手大拇指按住的苹果皮，从上往下一圈一圈地削。”她边说边示范，不一会儿就把苹果皮削掉了，削掉的苹果皮卷曲在桌子上，像一条美丽的小赤练蛇。妇女微微一笑，把苹果剖开，娘俩一人一半甜甜地吃起来。那位中年妇女的举动使我感到脸红,我急忙把目光转向窗外…… ??列车到了济南，走出车站，我做了两件事，买了一把精致的水果刀和三斤金帅苹果。在省教育厅的比赛相当成功，我获得了奖状和奖品，空闲时间学会了削苹果皮。 ??返回学校的第一堂班会课上，我告诉学生：“同学们要记住了，吃苹果一定要削皮。……” ??这件事已经过去二十多年了，我还记忆犹新。我感激那位善良的中年妇女，她用教女儿的方式间接地教会我削苹果皮。我把对她的感激化为行动，教会了一个班级又一个班级的学生削苹果皮。我当上学校业务校长的那年秋天，组织了一次全校性的劳动技能比赛，其中有一件赛事是削苹果皮。 ??在那次劳动技能比赛的开幕式上，我讲了这个故事。我希望在座的三千多名师生，能够把这种善良化作更多小小的善，带到社会的角角落落。