① 哪种麦片好吃有营养
有哪些麦片比较好吃，还比较有营养？
我知道的，比较好吃的有这些 澳洲新康利weet-bix麦片、瑞典ICA水果麦片、日本卡乐比水果麦片、德国Bruggen贝吕克酸奶草莓香草味麦片，
什么牌子的麦片好？有营养吗？
1 桂格Quaker(始于1901年美国,全球最大的食品和饮料公司之一,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,桂格食品北美公司)
2 SUPER-超级麦片 (新加坡SUPER集团旗下品牌,十大麦片品牌,谷类食品外资企业,常州超级食品有限公司)
3 皇室(中国驰名商标,十大麦片品牌,大型集团公司,致力于营养方便食品的研发与销售,广东皇室食品工业有限公司)
4 西麦(来自于澳洲的麦片品牌,锭内最大的燕麦食品生产基地之一,中国绿色食品,桂林西麦生物技术开发有限公司)
5 雀巢(于1867年,世界上最大的食品制造商之一,世界着名品牌,大型跨国公司,婴儿奶粉十大品牌,雀巢(中国)有限公司)
6 黑牛(中国驰名商标,中国名牌,国内最大、最先进的豆奶粉生产基地之一,高新技术企业,广东黑牛食品股份有限公司)
7 雅士利(中国名牌,中国驰名商标,广东名牌产品,广东省着名商标,中国500最具价值品牌,广东雅士利集团股份有限公司)
8 雅芙(中国驰名商标,广东着名商标,致力于专业生产健康食品的集团企业,新型现代化企业,深圳市雅芙食品有限公司)
9 多力(始于1986年,隶属于佳格集团旗下公司,中国绿色食品,致力于营养健康食品研发生产,上海佳格食品有限公司)
10 华氏-皇世(中国驰名商标,集生产、销售为一体的大型综合性营养食品生产企业,行业着名品牌,广东华氏食品工业有限公司)
1、据美国科学家曾经对100名女性进行调查，其中50位女性是早餐为麦片，其余女性是以其他食品作为早餐。结果表明，吃麦片为早餐的女性比其他食物为早餐的女性更加苗条。这是因为麦片爱好者摄入的纤维越多，那么脂肪就更少。此外麦片中含有的矿物质也对控制体重有帮助。2、控制血糖：麦片常常被用于医学应用，因此很多医院建议糖尿病患者平时多吃麦片，这样有利于降低血糖。3、降低血胆固醇：经常使用麦片，可以降低人体中的胆固醇，这是因为麦片中的水溶性纤维以及β-聚葡萄糖起的作用。4、改善便秘：因为燕麦纤维中含有β-聚葡萄糖，所以可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形。5、促进伤口愈合：燕麦中所含丰富的锌，可以促进伤口愈合。6、预防骨质疏松：导致骨质疏松的原因，主要是人体内缺少钙，或者缺少锰导致的，而燕麦中含有锰，所以也可以间接的预防骨质疏松。另外麦片中含有维生素能促进钙的吸收。7、预防更年期障碍：更年期是女性的必经过程，但是如果服用维生素E以后，可可以扩张末梢血管，并改善血液循环，调整身体状况，减轻使更年期障碍症状。而恰恰想好，麦片中含有丰富的维生素，其中自然包括维生素E。因此麦片可以预防更年期障碍。
生燕麦和熟燕麦哪种更有营养？
燕麦好处知多少
燕麦的好处真的很大。燕麦里有可溶性的纤维，燕麦可防止血糖升高。对血脂也是这个作用。对润肠通便也有这样的作用。养成一个合理喝燕麦的习惯，可能使你很长时间的健康获益。
燕麦中的添加剂很隐蔽。如植物脂末，就是反式脂肪酸，做成有奶味的粉末状的脂肪。就是我们奶茶里添加的东西。如果量大对健康就有问题了。还有像麦芽糊精等等。
燕麦挑选秘诀一：看外观 选择颗粒大天然的燕麦。
燕麦挑选秘诀二：看配方表配方表上如果有以下添加物的不好。如糖精 麦芽糊精 奶精 植物脂末。
燕麦挑选秘诀三：看蛋白质含量可选择配方表上蛋白质含量大于7%的燕麦。
燕麦挑选方法秘诀四：看食用方法需要煮的好。
哪种麦片既营养又好喝？
燕麦的营养价值
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。美国着名谷物学家罗伯特（1985）在第二届国际燕麦会上指出：“与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值”。
根据中国医学科学院营养与食品卫生研究所对食物成份的分析结果：裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位（见表），尤其是评价蛋白质的人体必需的8种氨基酸的含量基本上均居首位。特别值得提出的是具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上。防止贫血和毛发脱落的色氨酸也高于大米和小麦面。脂肪含量尤为丰富，并富含大量的不饱和脂肪酸。另据中国农科院分析中心等单位的分析结果，裸燕麦中的亚油酸含量占脂肪总量的38.1%~52.0%。50g裸燕麦相当于10~15丸益寿宁与脉通的主要成份。油酸占不饱和脂肪酸的30%~40%。释放的热量和钙的含量也高于其他粮食。此外，磷、铁、维生素B2也较为丰富。燕麦还含有其他谷物粮食中所没有的皁苷可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促使肝脏中的胆固醇转变为胆汁酸随粪便排走，间接降低血清胆固醇，故燕麦有保健食品的誉称。
燕麦的保健功能
燕麦在我国古代不仅作为一种耐饥抗寒食品，也作为一种药物，汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症。中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。
近20多年来，中国、美国、英国、加拿大、日本等国，通过人体临床观察或动物试验，已经确证经常食用燕麦能预防和治疗由高血脂症引起的心脑血管疾病，控制非胰岛素依赖的糖尿病以及治疗肥胖病，而无任何化学药物诱发的毒副作用。在1996年第五届国际燕麦会上，康斯坦斯指出：“燕麦能减轻高血脂症，调节血糖和胰岛素，控制体重，促进肠胃健康。”现将燕麦的有关保健功能概述如下。
（一）降血脂作用
格鲁特（1963）报道：燕麦对新断奶的白化老鼠、21例健康男性青年有明显的降低血清胆固醇作用。在21例男性青年中，服用三周，胆固醇明显下降，但停用两周后，它又回升近原水平。
1983~1984年，美国谷物研究所和英国威尔士植物育种站对雏鸡的试验证明：燕麦、燕麦胶（一种β-葡聚糖，可溶性纤维）分别掺入饲料中，三周后雏鸡血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）都明显下降。1989年，英国、美国、加拿大糖尿病研究协会报道：人体服用燕麦稃（全燕麦食品）三周后，TC由2.80mg/ mL降到2.26mg/mL，LDL-C由原来1.90mg/mL降至1.49mg/mL，效果十分显着。
1985年，北京市组织20家医院对患者进行燕麦疗效的临床对比观察，结果证明燕麦具有明显的降低血清总胆固醇（TC）和甘油三酯（TG）及β-脂蛋白（β-LP）作用，并具有一定的升高血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）作用，降血脂效果非常明显，而对继发性高甘油三酯血症疗效更优于原发性。其作用机制，一般认为降脂作用约有一半是由于燕麦中相当高的不饱和脂肪酸的成份作用所致，另一半是由于非脂肪部分所致，主要是非淀粉多糖作用。因而燕麦作为今后临床治疗和人群防治中开展降低血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等主要心血管病的原发性的一种理想选择药品。
大量有说服力的数据表明燕麦对控制血脂升高有很强的作用，特别是降低胆固醇的效果更为明显。目前盛行的一些化学合成的降脂药物虽有明显的降脂疗效，但却都有明显地使肝脏肿大、增重的副作用，长期服用甚至会引起致癌的严重后果，接受这......
哪种燕麦片好最好吃
我喜欢吃燕麦片。超市有散装的。那种最营养。不过得煮。泡不容易开。我喜欢拿牛奶和麦片一起煮。
纯燕麦片的营养价值有哪些?常吃有哪些利弊?
燕麦可以有用地低落人体中的胆固醇,每每食用,即可对中老年人的重要要挟心脑血管病起到肯定的防备作用;对糖尿病患者也有十分好的降糖、减肥的成果; 三. 燕麦粥有通大便的作用,许多老年人大便干,容易招致脑血
哪个牌子的燕麦片最好吃
燕麦是个好东西，含有丰富的蛋白质和亚油酸。只要是纯燕麦片，质量大同小异，谁家便宜就买谁的，牌子无所谓。燕麦是半粮半草的植物，农民没有太多精力伺候他，又生长在地广人稀的地方，还是比较绿色的。
目前国内排名前十位的主要有桂格，西麦，金味，雀巢Nestle。黑牛，雅士利，维维，雅芙，多力，一家人等。
那种燕麦最好？
燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。
至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例
1）需要煮的（没有标明免煮或快熟），
2）快熟的（煮3分钟），
3）免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西），
4）速溶的，（那种用开水冲的，加了糖和奶精的，一小袋包装好的）
我喝的是（3）
我每天都是麦片+牛奶+奶酪+盐，呵呵~~~~好喜欢吃，浓浓的奶香味道，麦片好有营养的，我吃这个以后便秘都好多了（我平时吃的油很少，因为在减肥，从前只要吃的油少BB就很难，现在都不是很困难，好开心！）
，里面再加一片奶酪，好香，好浓~~~~
推荐理由：燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。
燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维，它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纤维不低于8克，蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。
食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。文章推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
燕麦吃法：
一般超市内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅，煮开半锅水后，洒入一茶匙的速食燕麦片，别煮得太稠太糊了，会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后，火档转为小火，用勺子轻轻搅刮锅底，避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可，既可以热饮也可以冷饮。
减肥麦片吃法：
材料:
麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.
做法:
锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可.
麦片不要放太多,不然会很浓汤的.
这是小白菜的一种吃法.
另外:菠菜，茼蒿，荠菜，芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了．
鲜奶麦片
材料：（4人份） 咸味：麦片，3/5饭碗清水或肉汤1碗半，肉丁 、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙。 甜味：牛奶4杯，糖适量，麦精片8大匙。 做法： 咸味：将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8～ 12分钟，（杂货店所买的麦片要煮久些，才会烂） 。加盖再焖5分钟后，即可食用。 甜味：1．牛奶以小火加温，并放下糖溶化后再 加入麦精片调匀即可食用。 2．牛奶在加温时，要注意搅伴，以免焦底。
健康燕麦粥
主料：
燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量
作法：
1.燕麦泡一小时，加水750cc。
2.水煮开后转小火约煮四十分钟，尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。
3.依个人......
哪种进口麦片是最好吃
具体的你可以看一下宝隆凯迪，你应该了解哪种进口麦片有营养，比如奇亚籽儿童麦片当中的不饱和脂肪酸丰富，孩子的成长是离不开不饱和脂肪酸的
② 饱腹又低卡，这8款水果麦片我锁了
给大家推荐7款好吃不易胖的纯燕麦片，冲煮方便，几分钟就能搞定营养早餐。
1
鲍勃红磨坊 钢切燕麦粒
。
鲍勃红磨坊创立于1978年，是美国知名谷物品牌，主打全谷物麦片产品。钢切燕麦粒是其招牌，目前市面上鲜有同类产品，它直接将完整燕麦粒切段，会比压片型麦片更大程度地维持完整度，几乎没有造成营养损失。
燕麦切割为颗粒状，比片状更有嚼劲，饱腹感也会持续更久。得益于这种加工方式，煮熟后的钢切燕麦吃起来有芳郁燕麦香，即使空口吃也不会过于寡淡，凭借不错的风味，曾两次获得世界燕麦大赛“金汤匙”奖。
此款采用袋装，适合家庭使用，自封袋的设计可以起到很好的防潮作用，避免影响下一次食用的口感。
2
、澳菲顿 90秒即食系列燕麦片
45.00
Freedom澳菲顿是澳大利亚畅销麦片品牌，燕麦产自澳诺滋阿诺农场，是自由食品旗下自有农场。旗下主要有即食纯燕麦、早餐谷物和水果麦片三大系列，纯燕麦片无疑是其最受欢迎的产品线。
比起需要熬煮的燕麦片，澳菲顿90秒系列即食麦片无疑是学生党、上班族的更优选，燕麦片加热水冲泡90秒即可开吃，节省了不少准备早餐的时间。
如果追求性价比，这款是不错的选择，40元左右即可入手，属于进口燕麦片品牌中价格中下游区间，不过规格选择有限，目前只有1kg袋装可买，好在自封袋设计还算便于保存。
3、
好哩 | 燕麦麸皮混合麦片
44.9
好哩成立于2017年，擅长打造爆品，燕麦麸皮混合麦片上市不久就获得了大量曝光。燕麦麸皮富含β-葡聚糖，是经证实的调节血脂有效成分，不仅对三高人群友好，对减脂人群来说也是非常理想的代餐食品。
此款将燕麦麸皮和燕麦片按一定比例混合，营养和口感兼备，15g/100g蛋白质含量更是可圈可点，高于市面多数麦片品牌。冲泡即饮，适合生活节奏快的消费群体，吃法不局限于煮燕麦粥、泡热牛奶，还可以制作低脂甜点，让健康饮食也不减风味。
好哩纯燕麦系列产品定价比较接近，400g装售价在50元左右，在电商平台很好买到，吃不完的燕麦片可以用自封条封上储存，非常方便。
4
、世壮 | 燕麦保健片速溶型
15.8
世壮包装轻简，依托于中国农业科学院，最早从1981年便开始研发燕麦产品，在1987年建成了中国第一条燕麦生产线，是中国目前唯一冠以保健品标志的燕麦片厂商。
速溶型燕麦片是世壮最畅销的产品之一，免煮速溶，更符合当代快节奏生活。世壮燕麦片泡开后粘稠度很高，搅拌开就像一碗米糊，入口有燕麦的香味。小袋包装，一次一包，不怕开封后容易受潮。
世壮在农科大拥有自己的实体门店，虽然比起门店，电商平台的价格涨了近一倍，溢价稍微严重，但跟市面同类产品相比，世壮的价格还算公道，300g/袋通常16元左右可以入手。
05
西麦 | 纯燕麦片即食型
15.00
西麦2001年于广西桂林成立，目前已经成为中国最大的燕麦企业，被誉为中国“燕麦第一股”。尽管近年来不断推出复合型麦片，但西麦的王牌产品依然是纯燕麦片。
经典纯燕麦原料主要采购自澳大利亚，有即食和快煮两大类型。营养方面表现平平，主要走经济实惠路线，1kg装15元左右就能买到。除了常见的袋装，西麦还推出同规格的桶装燕麦，价格贵一些，但更方便储存，送礼也不失体面。
有机燕麦片是西麦近年推出的全新产品线，由中国河北产区的裸燕麦制成，定位为品牌高端线，除了包装更加美观精致，蛋白质和膳食纤维含量也更高。
6、
桂格 | 即食燕麦片
25.2
桂格是美国知名燕麦食品企业，可以说是中国消费者最熟悉的进口麦片品牌。曾被因燕麦片水分含量超标引发争议，不过多年来价格稳定，始终稳居中国麦片市场销量第一梯队。
最被消费者熟知的莫过于桂格经典系列燕麦片，有快煮和即食两种，均为澳洲燕麦。这两种麦片在价格和营养成分上并没有太大差别，但规格选择很丰富。在常规袋装的基础上，还推出了小包随身装和适合家庭食用的大规格桶装。
随着消费市场变化，桂格开始进行产品转型，重心从最开始的纯燕麦片转移到复合燕麦片上。相比起来，纯燕麦系列并没有太大的创新，但总体发挥稳定
。
7、
捷森 | 燕麦麦麸
19.00
由于与德国最大的面包制造商捷森同名，不少消费者误以为捷森麦片隶属于德国捷森公司，实际上，捷森是1998年成立于北京的本土品牌。
捷森燕麦片产自荷兰，都是未经过深加工的原麦麦片，目前有两款款纯燕麦片产品——大燕麦片和燕麦麸皮。值得推荐的是燕麦麦麸，蛋白质含量高达13.9/100g，冲泡3-5分钟左右可以食用，500g/袋价格不超过40元，价格比同品牌大燕麦片稍贵一些，但营养价值更胜一筹。
包装为常见袋装，但没有自封条，开袋后如果储存不当，很容易受潮软化。
③ 哪个牌子的水果麦片好
水果麦片哪个牌子好吃
1. ICA麦片
2. 金味麦片
3. freedom Foods麦片
4. Nutri-Brex麦片
5. Calbee 卡乐比麦片