⑴ 减肥期间我早餐吃八宝粥，午餐吃一个苹果再喝一点水、晚餐不饿不吃饿的话吃一个苹果。这样有利于减肥吗
楼主你好、
首先我建议您千万不要饿肚子过头了噢。这样即使瘦下来，身体也会垮掉的。
早餐吃八宝粥是可行的噢，八宝粥很有营养，并且谷物不会使人发胖。午餐吃一个苹果可能是不行的噢，午餐一定要吃饱噢。建议你可以吃小半碗饭，多吃素菜，适当吃荤菜。
晚餐可以考虑吃一碗面之类的，光靠苹果是不行的。
还有我建议您在这些基础上加上运动减肥。
长跑和跳绳都有利于减肥，长跑20分钟后开始燃烧卡路里。
祝你减肥成功！
望采纳
⑵ 减肥期间晚上喝粥吃苹果可以吗
其实你应该根据自己现在的体重制定相对应的减肥食谱。如果不是很胖的话，这个应该可以。大姨妈没来还有可能是压力过大。但如果是因为以下饭量减得过多的话，建议还是食量上稍微再加点，然后慢慢地减下来。晚上的话，可以先吃苹果，可以选皮比较厚的大苹果，或者其他纤维素比较多的水果蔬菜。嗯，还有就是，一点体重先来的话，饮食习惯可以尝试着慢慢改成少食多餐，每天带点水果小零食之类的（热量不能高），每个连个小时吃点，保持不饿就行，这样既减肥，又能保持匀称身材。嗯，个人觉得这样挺有效的。还望采纳啦
⑶ 晚饭吃小米粥苹果减肥吗
晚饭吃小米粥苹果当然能减肥，可你在做月子，这时正需要 加强营养，才好哺养孩子( ⊙ o ⊙ )啊！减肥还是以后再说。
⑷ 苹果小米粥能减肥吗
晚饭喝小米汤苹果可以减肥啊。
调料
水(1000克)
厨具
高压锅
1所有材料准备好。
2小米冲洗2遍。
3苹果去皮去核后切小丁。
4高压锅中先放入水，再放入小米。
5然后放入苹果丁。
6加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
⑸ 每天晚上喝一小碗小米粥之后吃一个苹果能减肥吗
小米粥加一个苹果是可以减肥的，晚餐进食一些清淡易消化的是有助于减肥计划的。
水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
减肥需要饮食和运动同时进行比较好，健美操、瑜伽等，节食需要适度，采取健康的方式减肥。