⑴ 苹果可以和核桃一起吃吗，苹果和核桃一起吃的好处
你好，苹果可以和核桃一起吃，两者食物没有相克。谢谢！
苹果的功效与作用
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
核桃的功效与作用
1.健脑益智
核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。
2.抗衰老
核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。
3.防便秘
核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
4.降血糖
核桃中含有的大量不饱和脂肪酸，能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。经常吃核桃能够有效降低身体血糖含量。
5.助睡眠
核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。
6.预防心脑血管疾病
核桃中还含有大量的马亚油酸、亚麻酸等等不饱和脂肪酸物质，能够帮助净化血液，降低血液中胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病。此外病后虚弱、营养不良、神经衰弱、动脉硬化等等人群都可以吃核桃来促进身体健康恢复。
7.美容养颜
核桃营养丰富，经常吃核桃能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃能够帮助增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
⑵ 核桃可以和水果一起吃吗
核桃和一般的水果都可以一起食用，没有相克反应，核桃具有补脑健脑的作用，蔬果富含维生素C和膳食纤维，可以一起食用。
核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界着名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃体表外壳坚硬，需砸开食用。
⑶ 核桃可以和什么水果一起榨汁喝
核桃可以和苹果一起榨汁喝。
核桃最经常和干果类，比如：芝麻，杏仁等一起榨汁，味道搭配会更好，和水果搭配时多数人会感觉口味较怪。使用核桃榨汁时，可以使用牛奶代替水，能够提高营养价值。核桃榨汁后进行饮用能够增加食欲，适合偏食者饭前饮用。
(3)产妇核桃和苹果可以一起吃吗扩展阅读：
核桃，别名：胡桃。
禁忌人群：核桃甘润多油，易生痰动风助火，凡体内有痰或积热者，阴虚火旺者、便溏者均不宜食用。
适宜人群：一般人均可食用。
参考资料：搜狗网络-核桃
（胡桃科植物）
⑷ 苹果可以与红豆红枣,核桃燕麦,山药一起煮着吃吗有什么营养
1、是可以一起煮着吃的，另外还可以加上其它水果一起煮，例如梨等应季水果。多种食材煮着吃可以让我们获得更多更全面的营养物质，正应了“食物多样这句话”
2、红枣苹果核桃是可以一起煮的，而且营养丰富，红枣补气养血，苹果煮熟吃的话有利于纤维的软化更有利于吸收，核桃富含蛋白质钙磷铁等营养元素，具有健脑等功效，一起吃营养丰富有利于营养素的促进吸收
3、红枣可以静心安神，补气养血，提高人体免疫力，核桃可以健脾胃，强筋骨，补气血，苹果煮着吃虽然维生素损失较多，但可以提供丰富的纤维素，滋润肠道。因此可以将红枣，苹果，核桃一起煮着吃，对人体有保健作用