① 牛奶和苹果可不可一起吃
牛奶和苹果可以一起吃。可以直接做成牛奶苹果具有瘦身的效果。
主料
苹果250g
辅料
牛奶250ml
冰糖10克
步骤
1.将苹果洗净，削皮
2.将苹果切成小块状
3.;在牛奶中加入适当的冰糖，将牛奶煮开
4.加入苹果
5.;将苹果放入牛奶内，稍煮片刻后盛起
苹果牛奶减肥注意事项：
苹果牛奶减肥法对身体的危害一、
容易刺激肠胃
如果真的要减肥的话，最好选择红苹果，因为青苹果会比较酸，很容易会刺激到肠胃，造成疾病。
苹果牛奶减肥法对身体的危害二、
容易把嘴巴吃淡
每天都吃苹果牛奶的话，基本上口味就会变得很淡了，一丁点的糖或者盐都会很刺激味觉，而且会用苹果牛奶减肥的话很容易让你以后见到这两种东西就想作呕~~
苹果牛奶减肥法对身体的危害三、
营养不均衡
如果是发育期的小孩，绝对不建议用这种减肥方法哦！营养太单一，身体吸收不到足够的营养很容易会影响身体发育的
苹果牛奶减肥法对身体的危害四、
容易反弹
如果连续吃了三天苹果就坚持不住的话，不能一下子恢复正常的饮食，应该多吃些白粥或者豆腐，否则很容易会反弹的。
② 花生牛奶可以同苹果一起窄果汁吗
牛奶不可以跟水果一起榨汁。水果里面的鞣酸会使牛奶中的蛋白质变性，影响口感，而且喝了很可能拉肚子。
③ 吃完苹果可以吃花生吗
可以，苹果和花生可以一起吃，以下是苹果花生豆浆的制作方法：
主料：黄豆15g、花生仁10g、苹果1个
辅料：水适量、白砂糖适量
步骤：
1、准备的所以材料。
④ 牛奶苹果红枣花生核桃打成汁可以使用吗
牛奶苹果红枣花生核桃打成汁，不可以这样食用。水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。
正确的喝法能更好的摄入牛奶营养，不让养分流失。
1、吃一些点心
先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。
2、加热牛奶
加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。
3、不要过热
70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。
4、搭配蜂蜜
牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。
5、睡前喝奶
临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。
6、小口喝奶
小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。
7、服药前后不要喝奶
服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。
8、不要混合果汁
果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。
9、不要加糖
煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。
10、菠菜与牛奶不搭
吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。
⑤ 核桃跟花生可以和苹果、枸杞、牛奶可以一起榨汁吗
这几种食材是可以一起放到榨汁的，是比较有营养的，健康的几种食品。