A. 蒸鲈鱼怎么做才好吃
先准备鲈鱼1条,红椒丝、葱姜适量、李锦记蒸鱼豉油适量、芝麻油适量、盐少许
1、将鲈鱼处理干净,去除内脏后洗净里外。
2、用厨房用纸将鲈鱼身上多余的水分都擦干,撒上一些盐,放上姜丝和葱丝,浇上少许油,腌制5-7分钟。
3、准备蒸锅,放入适量的水,开大火煮沸。
4、将鱼放到一个足够大的盘子上,放入蒸锅里面,隔水蒸10分钟左右,将多余的汤汁倒掉。
5、浇上一点蒸鱼豉油以及少许的芝麻油,香喷喷的,最后放上香菜和红辣椒丝点缀就OK了。
清蒸鲈鱼的营养价值
为什么都说喜欢吃鱼的人比单纯吃肉的人聪明得多?特别是吃海鱼,里面富含有利于大脑发育的营养物质,而且优质蛋白质和不饱和脂肪酸丰富,有助于降脂和降胆固醇。那清蒸鲈鱼的营养价值有哪些呢?
首先,在鲈鱼里面丰富的蛋白质和维生素A、B族维生素以及钙、镁、磷、硒等这些营养元素,对补肾养肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。
其次,吃鲈鱼不仅可以补身体,而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况,鲈鱼有下奶的功效这可让很多宝妈满心欢喜。
再有,在鲈鱼里面有着较多的铜元素,可以帮助维持神经系统的正常功能,而且还能参与好几种物质代谢的关键酶的功能发挥,如果本身缺乏铜元素的人,可以通过吃鲈鱼来补充哦。
B. 清蒸鲈鱼怎么做最简单最好吃
清蒸鲈鱼的做法
1、准备材料:鲈鱼、食盐、黄酒、生姜、蒸鱼豉油、小葱、花生油;
2、首先将鲈鱼处理干净后进行清洗,然后将小葱切段,生姜也切丝待用;
3、在处理干净的鲈鱼身上划几刀口子,然后涂抹上均匀的黄酒和盐巴,接着将切好的葱段和姜丝加入鱼的肚子里腌制十分钟左右;
4、锅中烧开水,然后将腌制好的鲈鱼加入蒸锅中大火清蒸6-8分钟左右,这个时间可以根据鱼的大小来制定;
5、鲈鱼清蒸好后起锅,接着将蒸好的鱼汁倒掉,接着将切好的葱段和生姜丝摆在鱼上,这样能去腥;
6、锅中烧热油直接泼到鱼身上,再用蒸鱼豉油涂抹均匀后便可直接食用。
清蒸鲈鱼的注意事项
1、在蒸鱼的时候不需要添加其他的调味料,主要是因为用盐巴腌制过,而且蒸鱼豉油里面也有盐,所以不需要额外的放盐巴和酱油。
2、有人认为加糖能让菜品的味道更鲜,但是这仅针对部分食材,像是清蒸鲈鱼这不需要,因为蒸鱼豉油本身就带甜味,这时候再加糖会改变鱼的口感。
3、蒸鲈鱼的时候可以腌制也可以不腌制,腌制的话会比较入味,这样蒸起来味道也会更鲜美。
4、蒸鱼之前将鲈鱼背上开刀口,刀口越深的话鱼肉会翻上来,这样蒸煮出来的状态会更好看。
5、蒸鲈鱼的时候最好一次将鱼蒸熟,如果经过二次蒸煮会让鱼肉变老,而且里面的调味也会进水汽,这样会导致鱼肉口感变差。
C. 鲈鱼怎么蒸好吃
鲈鱼清蒸好吃又简单,注意挑选鲜活的鲈鱼,用葱姜蒜腌制。这样子非常好吃,具体做法如下:
需要用到的食材:去菜市场买一条一斤左右的鲈鱼。把大葱一半切葱段一半切成葱丝,姜一半切姜片一半切成姜丝备用。雹拆
具体步骤如下:
5.鲜香扑鼻的清蒸鲈鱼就做好了,鱼肉鲜嫩细腻,好吃没有腥味。
D. 怎么蒸鲈鱼好吃
【清蒸鲈鱼】
第一步:挑选
首先,我们一定要选择新鲜的鲈鱼,死鱼会产生腥味物质,直接影响肉的口感和品质。鱼的大小在一斤左右,不要太大,太大的话肉质比较厚,会增加蒸制时间、容易蒸老。把鱼鳞刮干净、去除内脏和鱼鳃,把腹部的血水和身上的黏膜冲洗干净,避免产生腥臭味。
注意:
1.鲈鱼背部的肉比较厚,一定要从背部片开,这样,鱼的各个部位熟的更一致。
2.盘底的葱段既能去腥,又能方便蒸汽流通,使鱼身热的更加均匀。
3.开水上锅蒸,全程保持旺火大气,中途不能掀锅。
E. 清蒸鲈鱼怎么做不仅简单还好吃
清蒸的鲈鱼最好吃的做法,简单易学,口味淡爽口又营养成分,下面就分享一下清蒸鲈鱼的制作方法给大家。
清蒸鲈鱼的制作方法:
食材:新鲜鲈鱼一条,盐适量,米酒适量,酒酿一勺,2勺生抽,一勺白砂糖,一勺香油,小辣椒一个,香莱小量,海鲜酱油一勺,生姜片适量,葱段适量。
做这个菜时,还需要记牢以下几个方面哦:
第一,鲈鱼肉质地鲜嫩,一斤上下的鲈鱼蒸七分钟就行,后背动刀不能省,鱼背的肉更厚,也最不容易完善和进味,假如后背不动刀,煮制的时间就需要增加,当鱼背成熟时,别的位置的肉早已年纪大了。
第二,米酒在里面起去腥提味的功效,但鲈鱼自身就美味可口,因此千万别放多了哦。
第三,姜也是有去腥提味的功效,因此一定要放。小葱的香味浓一些,小香葱色调能够调亮,