1. 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗为什么
晚上不吃饭吃苹果能减肥吗？为什么？只吃苹果来减肥。苹果具有填充腹部的作用，而不会产生明显的饥饿感。通过这种方式，可以利用苹果里面丰富的纤维素，和果酸不能吃通过适量补充水果的方法来减肥。可以吃一些苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C和苹果酸，有艾滋病消化作用，可以避免热量和脂肪堆积。有营养成分供给，所以肯定会瘦，也就是说，晚上不吃饭吃苹果可以减肥。
苹果的热量不高，而且含有丰富的维生素，可以补充人体所需的有益维生素。对减肥更有效果。但如果你只在晚上吃一个苹果，就会显得你想减肥。苹果在腹部有饱腹感，不会产生明显的饥饿感。这样一来，你可以用苹果... 水果是可以成人这样的，但不主张这种方法减少重量。在一日三餐中，晚餐只是提供短期能量的一餐，不能吃主食，少吃清淡蔬菜。饭后一。
2. 加夜班没时间吃饭，晚上不吃饭只苹果好吗为什么
最好不要只吃苹果，尤其是加夜班的人，因为工作量是很大的，如果只吃一个苹果，那么就会导致营养失衡。如果只吃苹果很可能会营养不足，而且睡前两三个小时吃苹果也是不容易消化的。
晚上不吃饭只吃水果好吗？原因是什么？
建议还是最好不要只吃水果，因为水果的糖分是很高的，像是西瓜苹果，其内部富含的热量会比较高，所以还是要尽量少吃。所以对于加夜班的人群来说，不要只吃苹果，还需要多多补充一些其他的营养。
3. 减肥的时候晚上不吃饭，吃苹果可以吗
晚上不吃饭，只吃苹果，可以减肥。苹果有充实腹部的作用，而不会产生明显的饥饿感。通过这种方式，可以利用苹果里面丰富的纤维素，还有果酸和糖，使人体减重得以成功。问题是，如果每天晚上不吃饭，吃苹果会造成胃黏膜萎缩，甚至胃炎。苹果中含有大量的果酸，胃中含有一定量的胃酸，对消化道是一种灼伤和冲击。不要用这种方式来减肥，因为这样会伤害身体。
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4. 晚上能只吃苹果不吃饭对身体有害吗
晚上只吃苹果不吃饭对身体没有害处。
一、苹果的营养成份
1、苹果含有丰富的糖类（蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；
2、含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素。
二、苹果的营养价值
1、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素；
2、苹果中的果胶能促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
3、所含微量元素钾有扩张血管功能，锌能防止血糖代谢紊乱及性功能下降；
4、所含纤维物可调理肠胃，有助排泄，对腹泻有收敛作用。
三、米饭的营养成份
米饭的主要成份是碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)。
四、苹果和米饭
人们吃米饭的目的是补充能量，苹果中的糖类同样可以获得，并且有许多相同
营养成份，所以晚上只吃苹果不吃饭对身体没有害处。