㈠ 生理期能不能吃苹果
在这期间可以吃苹果没有什么关系的
㈡ 经期可以吃苹果吗
苹果有生津止渴的功效，能够补充人体需要的多种维生素，多吃苹果有诸多益处。但是女性若是来了月经，蔬菜与水果方面需要有选择的吃，避免摄入不当加重经期的不适。苹果是性温的水果，月经期间女性可以吃，但是如果有痛经的女性，月经期不宜吃苹果，如果吃了苹果会加重痛经。
经期女性除了可以吃苹果外，还可以吃西柚，这种水果卡路里低，吃一些不用担心会导致肥胖，因为含有丰富的钾元素，这是一种对于女性保养下半身有帮助的元素。再就是女性在月经期吃奇异果有诸多好处，它有丰富的纤维素与维生素，可以分解腿部多余的脂肪，也能让心情好，让女性可以轻松度过月经期。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
㈢ 月经能吃苹果不
苹果是许多女性衷热的水果，它的营养丰富，甘甜可口。但是女性若是到了月经期，饮食方面有禁忌，生冷的食物不能吃，吃了生冷的食物会差物影响经血流出。那么，月经期间可以吃苹果吗？
苹果有生津止渴的功效，能够补充人体需要的多虚改液种维生素，多吃苹果有诸多益处。但是女性若是来了月经，蔬菜与水果方面需要有选择的吃，避免摄入不当加重经期的不适。苹果是性温的水果，月经期间女性可以吃，但是如果有痛经的女性，月经期不宜吃苹果，如果吃了苹歼大果会加重痛经。
吃苹果对于人的记忆力有帮助，能提高智力，苹果中含有丰富的糖、矿物质以及维生素，这是营养大脑必需要的元素。苹果中最重要的是含有锌元素，锌是人体内合成许多酶的组成成分，是保证身体健康的关键。
经期女性除了可以吃苹果外，还可以吃西柚，这种水果卡路里低，吃一些不用担心会导致肥胖，因为含有丰富的钾元素，这是一种对于女性保养下半身有帮助的元素。再就是女性在月经期吃奇异果有诸多好处，它有丰富的纤维素与维生素，可以分解腿部多余的脂肪，也能让心情好，让女性可以轻松度过月经期。
㈣ 来月经时能吃苹果吗,益母草月经期能吃吗
我们知道苹果是水果之王，苹果的味道也是很棒的，所以很多人都是非常喜欢吃苹果。苹果可以生津止渴，帮助人体补充很多的维生素，多吃苹果有益处。不过对于女性来说，每月都会来例假，在来例假期间饮食要多加注意，否则会引起或是加重经期不适。那么如果这时候想要吃苹果，来月经时能吃苹果吗?
来月经时能吃苹果吗
在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。
另外，月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。
苹果有智慧果”、记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。
经期吃苹果注意事项
女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。另外，还含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。
经期吃苹果应该注意，苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。
㈤ 女人经期吃苹果可以吗
哈哈，我想知道您的顾虑是什么？当然可以，只要不是刚从冰箱里拿出来的很凉的就可以。如果很凉还是想吃就放在暖气上热热。维生素对女生很好哦！无论是不是经期^ω^
㈥ 苹果月经期间可以吃吗
最好是别吃，或者是用微波炉微熟再吃，虽然苹果是中性，但也属生冷，如果有痛经或是寒性体质，吃了生的可能会加重不适或增加不适，当然热性体质吃了应该是没事，所以可不可以吃要因人而异。