① 每天早用一个苹果和一个橙子用破壁机打成果汁，喝了会胖吗
苹果汁里的果胶有利于肠内的有益乳酸菌的繁殖，有助于提高肠胃功能，从而改善腹泻与便秘。苹果汁中的柠檬酸可以促进新陈代谢，有缓解疲劳等功效，苹果汁还有镇定情绪的作用。苹果汁含有大量的纤维素，无机盐，苹果酸以及纤维等营养物质，有助于改善消化，美容皮肤。榨苹果汁适当的加入橘子，橙子，味道会更好，且能防止苹果的褐色。早晨喝补充营养，改变人体的机能，清洁消化道，促进食物消化的作用。是一种强大的清洁剂，对身体健康有很大的帮助。喝它使身体更健美，是不会胖的。
② 苹果橙子汁功效有什么
化痰、养脾、健胃。
苹果、橙子虽然都是食品，但是中医认为药食是同源的，其实也有一定的对于身体有好处的功能，苹果主要是健脾和胃，尤其是脾胃虚寒或者腹泻，常常把苹果煮熟，吃熟苹果有止泻的作用，苹果可以养胃，同时生的苹果可以生津止渴，比较滋润，又比较甜。
而橙子主要是化痰理气、和胃降逆，所以一个偏于脾，一个偏于胃，苹果橙子在一起可以化痰、养脾、健胃，效果是很好的。
喝橙汁注意
早餐后不要喝橙汁：橙汁含有大量的糖，早餐后立即食用，会与胃中的物质发生反应，导致糖发酵，引起胃部不适，产生气体感。因此，您应该喝一杯冷水或牛奶而不是橙汁对身体更有益。
避免在晚上喝：晚上也不建议喝橙汁，因为橙子的酸度会腐蚀胃，造成不良影响。此外，晚上喝橙汁时，会产生麻醉和利尿作用，使晚上排尿不利于睡眠，缺乏精力进行工作和其他必要的活动。
以上内容参考网络-苹果橙子汁、人民网-苹果汁消除疲劳感 揭秘15种果蔬汁的神奇功效