1. 他们说便秘吃熟苹果有用。。什么算熟苹果啊，用水煮吗
熟苹果就是把苹果蒸一下或者煮一下，苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
(1)蒸熟的苹果可以改善便秘吗扩展阅读：
蒸苹果的做法：
1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面。
2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。
3、然后再用水冲洗干净。
4、将苹果对半切开。
5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核。
6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透。
7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。
8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用。
2. 便秘可以煮苹果吃吗
便秘是指排便困难排便次数少大便干结等情况。便秘不仅仅会危害到人体的健康和面部肤色同时也会使人非常的痛苦。造成人体出现便秘的原因有很多比如内火旺，肠蠕动差，肠胃功能失调，肠道菌群紊乱等等。由于便秘会对人体的健康产生很大的危害，所以当出现便秘的时候一定要引起重视积极的去调理改善便秘。对于改善便秘的方法有很多除了必要时可以通过药物进行治疗以外，在日常生活中也可以通过饮食来改善便秘。那么便秘能吃苹果吗?这4种蔬果润肠又通便。
第一，对于便秘的患者来说是可以吃苹果的。苹果是一种营养非常高的水果，苹果当中含有丰富的维生素，膳食纤维，果糖，微量元素。苹果当中含有的膳食纤维可以帮助便秘的患者缓解和改善便秘。
第二，除了苹果以外还有这些果蔬也是比较适合便秘人群食用的。
1、香蕉，香蕉可以润肠通便促进肠蠕动，对于便秘的人群来说是非常好的一种水果。
2、梨子，梨子不仅含有丰富营养和膳食纤维而且还含有大量的水分，可以清热降火润肠通便润肺，所以便秘的人可以经常吃梨子。
3、芹菜，芹菜含有素纤维素可以起到消肿利尿润肠通便等效果。
4、菠菜，菠菜对于缓解便秘有着非常大的功效，所以对于便秘患者来说日常生活中可以多吃一些菠菜。
“便秘能吃苹果吗 4种蔬果润肠又通便”，当出现便秘的时候是可以吃苹果的，苹果可以促进肠蠕动改善便秘的情况。除了苹果以外可以多吃一些水分多降火通肠润便的水果都是比较好的的。另外也可以适当的喝一些酸奶，因为酸奶当中的益生菌可以改善因为菌群紊乱而引起的便秘。如果是非常严重的便秘患者，也可以通过服用中药来进行治疗便秘。
3. 煮熟的苹果有哪些好处 为什么嘛
煮熟的苹果有哪些好处 ？为什么嘛？
3.苹果营养价值丰富，苹果富含大量矿物质和维生素，熟苹果的功效更多，能有效降低胆固醇含量，防止胆固醇沉淀形成胆结石。还能降低苹果的血糖、磷、铁，有助于补脑养血、安眠安神；用苹果煮熟后，其体内的果胶会被人体充分吸收。对于牙齿不完美、肠胃功能差的人来说，用苹果煮熟更有利于消化，减少肠胃刺激。经常吃熟 苹果可以起到抗氧化的作用，因为苹果含有大量的多酚类天然抗氧化物质。减少肠胃刺激，苹果含有大量纤维素，还能起到清热利湿的作用，帮助排便更顺畅。
4. 便秘能吃煮熟的苹果吗
完全可以，煮熟的苹果更容易消化吸收，还有一个办法就是和山茶油，枣晚空腹喝一勺，效果蛮不错的
5. 蒸苹果能治便秘吗，蒸苹果对便秘有什么作用
蒸苹果不能治便秘
苹果具有治疗便秘的作用是因为其含有的果胶具滑利性，可以滋润肠道，促进肠内容物的排出，因此具有润肠通便的作用；但是将苹果蒸熟之后，其含有的果胶性质完全改变，不再具有润肠通便的作用，因此蒸苹果不能治便秘。
蒸苹果会加重便秘的情况
蒸熟的果胶具有收敛肠道、止泻的作用，加重肠道的收敛程度，对于本身已经便秘的人群而言，收敛的肠道会加重排便的困难程度，因此会加重便秘的情况。
便秘时吃了蒸苹果要怎么办
1.喝蜂蜜
在便秘的时候喝一些润滑度较高的食物，比如蜂蜜，有润滑肠道的作用，因此便秘时吃了蒸苹果可以尝试喝一些蜂蜜缓解便秘。
2.吃寒性的食物
寒性的食物多有滑利性，食用可以促进排便具有治疗便秘的作用，常见的寒性食物有：桑葚、荷叶、老鸭、西瓜、茭白等。
3.适当按摩
在便秘的食用，主动对腹部进行一些按摩可以促进肠道蠕动，具有加快肠内容物运动速度的作用，因此可以帮助排便。
4.用开塞露
在便秘情况严重或者已经导致人体不适的时候，可以外界用一些辅助手段，比若说开塞露，可以帮助通便。
便秘时应该吃生苹果
生苹果中含有大量的水份，可以滋润肠道，增加粪便的含水量，缓解粪便干燥的情况，还有生果胶滋润肠道，可以帮助排便，有缓解便秘的作用。
便秘时吃苹果要注意什么
1.便秘时吃苹果不能吃太酸的，酸苹果含有较多的鞣酸，鞣酸也具有收敛性，会加重便秘的情况。
2.严重便秘时最好不要多吃苹果，苹果的滑利性不强，还含有一定量的纤维素，严重便秘时，粪便排出体外的时间增长，纤维素会吸水膨胀，加重便秘情况。
3.有习惯性便秘的人，可以子啊情况较好，不便秘的时候每天吃一个苹果，帮助促进肠道蠕动，有预防便秘的作用。
6. 生苹果熟苹果哪个治便秘
苹果生吃的效果：生吃水果口感清脆更香甜，能够帮助有效的预防感冒，还能帮助预防癌症及降脂。
苹果熟吃的功效：
1、抗氧化作用强，同时能抑制血浆胆固醇的升高。
2、可以减少肠胃道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、可以降低胆固醇，也能消除猪肉的独特异味。
4、吃熟水果可以防止嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
5、可以治疗腹泻。
7. 吃煮熟的苹果宝宝可以治疗便秘吗
吃煮熟的苹果宝宝可以治疗便秘，因为苹果里面含有很多的维生素和微量元素，可以增加宝宝的抵抗力也能促进宝宝的正常生长。苹果也是水果，有润肠通便的作用，还有多喝一些苹果水，也能促进机体的代谢，对治疗便秘也有好处。
8. 蒸熟的苹果到底是止泻还是通便的
苹果是一种很好低热量水果，具有生津止渴、健脾益胃、止泻等功效，苹果皮中含有抗氧化成分及生物活性物质。苹果中含有果胶、鞣酸、膳食纤维等特殊物质，生吃可以通便，治便秘，熟吃可以止泻，缓解腹泻。未加热的生果胶可以软化粪便，与膳食纤维共同起到通便的作用，煮过的果胶具有吸收细菌和毒素的作用，有止泻的功效。所以，蒸熟的苹果可以止泻。
苹果需要的材料有苹果1个，食盐少许。
蒸苹果的做法步骤
1. 苹果用水冲洗一下，在苹果表皮上放少许食盐，用手搓苹果，能将表面的脏东西搓干净。
2. 然后再用水冲洗干净搓好的苹果。将苹果对半切开。
3. 将苹果切成均匀的小块，可以缩短蒸苹果的时间。
4. 将切好的苹果放入锅内蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后即可食用。
腹泻患者要多补充水分，不能单单是白开水，要喝含有盐分和糖分的溶液，有需要者可以通过输液平衡身体的水电解质。
9. 煮苹果能治便秘吗
苹果经过煮熟以后具有更好的营养价值，经过煮熟的苹果其中的膳食纤维得到软化，果胶会更稳定，可以起到更好的调理肠胃和改善便秘的效果。苹果煮熟以后有更好的抗氧化作用，能够预防衰老，还有一定的调节血脂作用，吃煮熟的苹果对于腹泻也有一定的治疗作用。
煮熟的苹果具有防止嘴角生疮、牙龈炎症等内热病症，同时加热过的苹果中的天然抗氧化物质会增多，可以增强身体的抗氧化能力，从而延缓衰老。此外熟苹果中被软化的膳食纤维可以被人体有效地吸收，进而降低胆固醇。
苹果煮过之后，里面的果胶等营养物质处于软化状态，其中的营养更易被人体吸收。同时熟苹果具有防止内热、止泻、增强人体抗氧化能力等作用。建议胃肠功能不好的人群，多食用这种水果。