‘壹’ 月经能吃苹果不
苹果是许多女性衷热的水果，它的营养丰富，甘甜可口。但是女性若是到了月经期，饮食方面有禁忌，生冷的食物不能吃，吃了生冷的食物会差物影响经血流出。那么，月经期间可以吃苹果吗？
苹果有生津止渴的功效，能够补充人体需要的多虚改液种维生素，多吃苹果有诸多益处。但是女性若是来了月经，蔬菜与水果方面需要有选择的吃，避免摄入不当加重经期的不适。苹果是性温的水果，月经期间女性可以吃，但是如果有痛经的女性，月经期不宜吃苹果，如果吃了苹歼大果会加重痛经。
吃苹果对于人的记忆力有帮助，能提高智力，苹果中含有丰富的糖、矿物质以及维生素，这是营养大脑必需要的元素。苹果中最重要的是含有锌元素，锌是人体内合成许多酶的组成成分，是保证身体健康的关键。
经期女性除了可以吃苹果外，还可以吃西柚，这种水果卡路里低，吃一些不用担心会导致肥胖，因为含有丰富的钾元素，这是一种对于女性保养下半身有帮助的元素。再就是女性在月经期吃奇异果有诸多好处，它有丰富的纤维素与维生素，可以分解腿部多余的脂肪，也能让心情好，让女性可以轻松度过月经期。
‘贰’ 月经期可以吃苹果吗,吃什么水果最好
月经期是女性生理上一个特殊的时期，也是女性每个月最为虚弱的时期。月经期有很多饮食禁忌，比如说不能吃生冷刺激性的食物。下面列出了一些月经期间食用水果的注意事项。
月经期能吃水果吗
女性在月经期间是可以吃水果的，因为水果可以为人体补充大量的维生素C和各种营养物质，但并不是所有水果都适宜在月经期间食用。女性在月经期间最好选择一些温性平和的水果，尽量不要食用寒凉性的水果。
月经期不宜食用的水果
1.西瓜
西瓜是夏天最常见的水果，它含有大量的水分，维生素和纤维，具有生津解渴，利尿消肿的功效，是一种很好的消暑水果。
但西瓜吃多了对身体并没有太多的好处。吃西瓜之所以能够消暑是因为它是一种寒性的水果。夏天天气十分炎热，适量食用西瓜可以清热止渴，但很多人容易一次性吃下太多的西瓜，从而导致腹泻，尤其是患有胃病的人吃太多西瓜会很容易加重病情，轻则让肠道抵抗力下降，重则让自身消化系统严重失调。
那么西瓜一次吃多少最合适呢?西瓜中含有大量的水分，含糖量其实并不高。普通人一次的食用量最好不要超过2.5斤，如果是血糖偏高的人，食用量控制在100g左右最好。女性在经期间不宜食用太多的西瓜，因为它是寒性的食物，在经期间食用很有可能会引发痛经。
2.芒果
芒果是一种受到许多人的喜爱的热带水果。芒果富含多种维生素，其中，维生素C具有降低胆固醇和甘油三酯，预防和治疗心血管疾病的作用，维生素A可以明目，维生素E可以美容养颜。芒果中还含有大量的膳食纤维，可以促进和肠胃蠕动，防治便秘。
芒果同样不能多食，因为它含糖量较高，食用之后血糖指数会迅速升高，糖尿病人应少吃芒果。没有完全成熟的芒果含有醛酸，对皮肤粘膜有一定的刺激作用。
生活中一部分人食用芒果时还会出现一种过敏性皮肤炎，俗称芒果皮炎。同样由于芒果属于寒性食物，女性在经期间不能过多食用。
3.橘子
橘子因为味道甘甜，营养丰富，很多人都喜欢吃。研究证明橘子中的维生素C含量尤为丰富，三个橘子就能满足一个人一天的维生素C需求量。但是橘子一不小心就会吃多，当维生素C摄入量过多时，人体内代谢的草酸也会增多，易形成尿结石、肾结石。并且橘子吃多了对口腔和牙齿有害。
橘子中含有大量糖分，当人一次性吃了太多的橘子，吸收了太多的糖分，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，这也就是为什么橘子吃多了会上火。女性在月经期间应少吃橘子。
4.柿子
柿子是一种比较常见的水果，它的营养价值很高，其维生素C，糖分，果胶和矿物质含量均比一般的水果要高，经常食用柿子可以补充维生素C和通肠润便。柿子的药用功效也很高，它具有润肺化痰，生津止渴，止血，解酒等功能。但由于柿子含糖量太高，不适合糖尿病人食用。
柿子虽然营养丰富，但也有很多饮食禁忌。柿子最好不要与一些钙质，蛋白质含量丰富的食物同时食用，因为柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸会和这些物质结合生成不溶性的结合物，危害人的身体健康。柿子最好
不要与红薯，菠菜，醋同食，红薯中含有大量的淀粉，会刺激胃产生大量胃酸，而菠菜中含有大量草酸，醋中含有大量醋酸，这些酸性物质会和柿子中的鞣质、果胶结合形成难以消化的胃柿石。女性在月经期间要尽量避免吃柿子，因为柿子性寒，会引起痛经。
月经期适宜食用的水果
1.山楂
山楂又称红果，山里果，山林果等，山楂不但可以制成食品，比如说山楂片，山楂条，还有很多营养价值。因为山楂的膳食纤维含量非常丰富，大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，消化积食，也因此山楂常常作为一种药用成分被加入到治疗消化不良的药之中。
据研究，山楂还有降低胆固醇，预防心脑血管疾病(比如说动脉硬化)的作用。山楂中含有一种叫总黄酮的物质，可以扩张血管和降低血压。因此山楂对于高血脂，高血压以及冠心病患者来说不失为一种保健佳品。
对于爱美的女性来说，食用山楂同样有诸多好处，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
但需要注意的是，山楂最好煮熟了再吃，生山楂含鞣酸，当它与与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是肠胃功能不强的人要尽量避免生吃山楂。
2.木瓜
木瓜是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素，矿物质以及钙，磷，钾等微量元素。木瓜还有它独有的木瓜蛋白酶和木瓜碱，食用木瓜能促进人体对食物的消化和吸收，并能阻止致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病具有强烈的功效。
3.西柚
众所周知，西柚的热量非常低，多吃也不会增肥，因此西柚一直受到众多女性的喜爱。西柚中还含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4.奇异果
奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。
经期可以吃苹果吗
苹果是大家都非常熟悉的水果，它含有丰富的矿物质，糖类，维生素，有机酸，多酚以及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
苹果中的有机酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且苹果中含有大量的钾，可以与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。苹果还有抗氧化，强化骨骼和维持酸碱平衡等功能。由此可见，每天吃一个苹果对人体有诸多的好处。
总而言之，女性可以在月经期间适量吃一些温性平和的水果，尽量不要吃那些寒凉性的水果，了解了这些关于水果的小知识，可以帮助大家挑选到适合自己食用的水果。
‘叁’ 来月经可以吃苹果吗
问题一：月经期可以吃苹果吗 特丝芙卫生巾专家为您解答：
苹果属于平性水果，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，同时能有效地降低胆固醇，女人经期间身体抵抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的，但是有痛经的女性就不能直接食用苹果了，因为会加剧腹痛。
下面特丝芙就教大家一款苹果的做法，让痛经的女性也可以在经期食用，那就是红糖煎苹果。
首先将苹果切成一片片的苹果片，红糖兑水化开，红糖和水的比例大概是3:1；然后将红糖水倒入锅中，中火熬化后放入苹果片；沸腾后继续保持中火熬至汤汁粘稠，苹果表皮起皱就可以出锅了，趁热食用，非常香甜可口。
众所周知，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，而苹果中的胶质和向量元素铬，能保持血糖的稳定，两者搭配在一起对因体寒而生理痛的女性来说是再好不过的滋补品。
问题二：大姨妈来了可以吃苹果吗 首先，大姨妈期间吃苹果是可以的，苹果是很健康的食品，对补充人体维生素和微量元素很有帮助，建议一天吃一个，但是大姨妈期间不要吃很冰冷的苹果，尤其在冬天，最好常温的。
大姨妈期间可以吃：红枣、红糖、大枣、桂圆、菠菜、鸡蛋、苹果、葡萄、姜、猪肝、当归、荔枝、石榴、枸杞、羊肉、冬瓜、牛奶。
问题三：来大姨妈期间可以吃苹果吗 可以，苹果不属于凉性水果，但是尽量不要吃，毕竟天气冷了，他的体表温度也不高，容易引起腹痛，喝写姜红枣水
问题四：大姨妈来了能吃苹果吗 女性到了月经期间身体的提抗力就会下降,一般在这期间是不能吃辛辣生冷食物的,不然会导致很严重的后果。那么月经期间可以吃苹果吗?是可以吃的,但是要是常温下的,苹果营养丰富,应该多新鲜水果和蔬菜来补充营养,使人快速恢复。
问题五：女性月经期间能吃苹果吗？ 【导读】女性月经期间能吃苹果吗?月经女性经期可世拆以适当吃苹果。专家认为，在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。1、月经来潮前也不要吃 *** 性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁团弯质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。塌返闷3、辛辣生冷的食物有 *** 性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等 *** 性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良 *** ，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
问题六：月经期间可以吃苹果吗？是坏处还是好处 因体质而言，有的人吃啥都不会影响，保守建议，经期少吃或不吃生冷辛辣食物，吃这些短期无影响，长期还是有一定影响的
问题七：来例假能吃苹果吗？ 苹果营养价值：
苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。苹果功效与作用：1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
法国科研户员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可 *** 胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程， 苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
因此女人在例假期间可以吃苹果，适量吃不会对月经造成影响。
问题八：女人经期能吃水果吗 其实，水果也是有性情的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以女性朋友们，在经期期间可要选择适当的水果哦!女性经期期间水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。性情温和类水果，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。性情平和类水果，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于温和和平和的水果，经期女性完全可以与之亲密接触，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。女性经期不能吃的水果其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。其他饮食禁忌：1、经水之行，温补为主。在月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮，而以温补为宜，如选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。2、清淡易消化是首选。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，宜选用如大枣、面条、薏苡仁粥等食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。3、防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
问题九：来例假时可以吃水果吗？苹果 尽量不吃，水果凉。
问题十：来大姨妈吃苹果好吗 亲爱的楼主您好;
-----------------------------------------------------------很高兴为您回答
问题：来大姨妈吃苹果好吗
回答：可以吃
四大正常指标
1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
2、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。
3、血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用激素类产品如黄体酮、大豆异黄酮、口服避孕药等也会使月经周期变长。
建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。
经量解析
女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果受凉会导致月经量增多，如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。
六大护理方法
1、保持精神愉快，避免精神 *** 和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、 *** 胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、 *** 要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的 *** 要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能 *** 。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷 *** 。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等 *** 性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等 *** 运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
两大调理参考
1、组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。
作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
2、组成：山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。
作用：补肾调经，适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。
五大禁忌饮食
禁忌1......>>
‘肆’ 女性在月经期的时候，可以吃苹果吗
女性在月经期间是可以吃苹果的，苹果对身体并没有太大的伤害，女性在月经期间不要去吃生冷的食物也不要去吃刺激性的食物，否则会导致自己出现痛经的现象，但适当的吃一些苹果，是不会有任何问题的。但如果说你的痛经情况比较严重的话，那么小编还是建议你最好不要去吃苹果，否则也是很有可能会加重痛经。女性在月经期间可以选择吃一些温热的食物，对身体有一定的好处。
三、总结。
合理的去安排自己的饮食，就能够让自己再来月经的时候更加的舒服一些，如果吃了一些不能吃的食物，就会导致自己在来月经的时候非常的难受。大家可以选择在来月经的时候多吃一些性温的水果，因为这样的话不会对身体造成任何的伤害。
‘伍’ 来月经能吃苹果吗
来月经是可以吃水果的，月经期由于盆腔充血、经血流出、血量丢失，女性会感到下腹坠痛、食欲欠佳、抵抗力低下，水果的口感比较好，而且还含有丰富的维生素、糖和矿物质，能够增强机体的免疫力，还有润肠通便的功能。在月经期是可以适量吃一些水果的，但是在月经期间一定要吃常温的水果，不要吃放置在冰箱内的水果，容易着凉，造成痛经或者经期延长、经量增多。月经期要注意保暖、不要着凉，以免引起腹痛等经期不适。月经期可以多吃些蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，要避免吃生冷、刺激的食物，水果是以温性水果为主，比如香蕉、菠萝、苹果等，凉性的水果比如西瓜、梨等要尽量少吃