Ⅰ 怀孕后可以吃苹果吗 孕妇吃苹果有什么好处
1怀孕后可以吃苹果吗
孕妇可以吃苹果。
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。
2
孕妇吃苹果的好处
1、有利于分娩和胎儿发育
苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
2、降低婴儿出生后患哮喘的概率
苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。
3、缓解孕吐，调节体内电解质平衡
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
4、有利于消除水肿
孕妇没扰发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可枯虚旦达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
5、缓解孕期便秘
便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。
6、有利防治缺铁性贫血
苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。
7、预防某些疾病
苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。
8、消除疲劳
孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。
3
苹果哪些人不能吃
1、溃疡性结肠炎的患者：溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面誉颤的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2、白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者： 白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。
4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。
4
孕妇吃苹果的做法
苹果小米粥
材料：苹果1个，小米100克，水1000毫升。
做法
1、所有材料准备好。
2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。
3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。
功效：健脾和胃、安神养心、益气减肥。
苹果排骨汤
材料：红皮苹果3个，干红枣10粒，排骨250克，盐1茶匙（5克），水4碗（1升）。
做法
1、排骨用沸水烫去血水。
2、苹果削皮切大块。红枣用温水略泡，冲洗干净。
3、烫好的排骨放煮锅中，加入冷水用大火煮沸后，加入苹果块和红枣，改成小火慢炖3小时。
4、煮好后，加入盐即可食用。
功效：该汤有滋补美容的功效，对孕期皮肤瘙痒、妊娠斑有一定的积极作用，天气干燥时饮用对皮肤最好。
Ⅱ 孕期老是孕吐，可以吃哪些食物来进行缓解
Ⅲ 准妈妈孕吐厉害，可以吃哪些食物
有许多食物可以缓解孕妇的呕吐。首先第一种食物是苹果，其中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。这可以为胎儿的发育提供很多帮助。另外，苹果可以调节肠胃功能，缓解孕吐，让孕妇食欲更好。
孕妇营养不良会导致贫血，身体的肾脏也会受损。后果非常严重。这些食物非常适合孕妇呕吐:酸奶可以促进肠胃蠕动。孕妇在怀孕期间会想吃酸味食物和酸味水果。味道清爽。宏薯唯很多孕妇喜欢吃柚子。他们可以直接喝柚子汁，也可以吃柚子。重度呕吐孕妇的饮食应以营养丰富、口味清淡、易消化为原则。妊娠反应严重的孕妇可在医生指导下每天服用维生素B1和维生素B6三次。对于呕吐严重的孕妇，不能吃太多的食物，准备很多零食。
Ⅳ 孕吐吃什么可以缓解孕吐有推荐的吗
孕吐吃什么可以缓解孕吐？有推荐的吗？
3.苹果酸甜可口，能增进食欲，促进消化，缓解孕吐，补充碱性物质、钾和维生素。苹果富含纤维素和有机酸，容易促进肠胃蠕动，防止便秘。火龙果对咳喘有独特的疗效。火龙果能促进肠道蠕动，润肠通便。雪梨除烦止渴，清肺润燥，营养价值与苹果相近。瘦肉含有丰富的B族维生素，有助于缓解孕早期的呕吐症状和精神疲劳。而生姜皮也能帮助缓解怀孕妈咪的恶心。
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙，强烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受，酸奶中含有的乳酸菌也能解决很多孕妇孕期便秘的问题。
Ⅳ 孕妇多吃哪些水果，可以缓解孕吐的症状呢
孕育是一段美妙而又幸福的历程，但是在这过程当中也充满着无比的辛苦。每个孕妇在孕育的过程当中，都会有着这样或那样的不适，孕吐就是其中之一。很多孕妇在怀孕之后都会有孕吐的现象。出现孕吐会让孕妇感到食欲不振、心烦气躁，严重的还会影响到胎儿的营养。所以为了减轻孕妇的孕吐，吃水果就能够很好缓解孕吐，到底有哪些水果能够起到这样的功效呢？
孕期是一个特殊的时期，孕吐是孕妇的一种很常见的症状，一旦出现孕吐，就要想办法缓解，否则会影响到自己的生活质量，其中水果就是很好的选择。孕妇可以提前了解水果的特性，选择适合自己的水果。希望每个孕妇都能轻松愉悦度过孕期。