① 有哪些好吃不贵的水果推荐
第一种:李子
李子是季节性比较明显的水果,农历三月是李子的季节,也叫三月李,这个时候的李子量多价格便宜,市场上只要两、三块钱一斤,可以说是市场上最便宜的水果了,10块钱吃到爽。喜欢吃甜的要选比较黄带有红色的成熟李子,吃起来比较可口,喜欢吃清脆一点的选择那种比较绿色的,口感更脆,我们这边喜欢把李子拍扁,加上砂糖和少许的盐腌制入味,吃起来又酸又甜特别带劲。
第四种:桑葚
桑葚也叫桑泡,表面是一颗颗的小泡,桑葚子富含蛋白质和花青素,营养是苹果的5-6倍,葡萄的4倍,吃起来酸甜可口。桑葚很容易生长,一棵桑葚树可以长非常多的果实,5月份的桑葚陆续成熟,很多放着没人吃,市场上的桑葚价格自然也便宜,喜欢吃的小伙伴不容错过。
第五种:菠萝
菠萝是比较便宜的水果,泡一下盐水直接吃就很美味,烤一烤也特别好吃。菠萝价格便宜,市场上一斤两、三块钱,一个菠萝也就几块钱,经济实惠,不仅是好吃的水果,还能做菠萝咕噜肉、菠萝饭。
第六种:榴莲
榴莲被誉为“水果之王”,价格一直都比较贵,榴莲饱受争议,对于不喜欢吃的人来说榴莲又贵又臭,对喜欢吃的人来说,真的天天吃都不腻。因为榴莲价格高一般都是二、三十块钱一斤,随便买一个就是一两百钱,而这个季节算是榴莲一年四季最便宜的,我们这边一斤16·9元,有的还卖13·9元,相当于半价,还算比较能接受的价格。喜欢吃榴莲平时舍不得买,趁这个季节可以犒劳一下自己。
② 当季水果5-6月份有哪些
当季水果5-6月份的列举如下:
1、山竹
山竹有“果中皇后”的美称;简单的四个字就道出了山竹的营养价值;山竹中含有丰富的蛋白质与脂类,对于补充营养可以起到非常好的作用。
桑葚好吃,但比较难清洁;一般洗桑葚的时候我们可以用盐水多浸泡一会,这样可以有效地去除里面的脏东西;另外桑葚不易保存,我们可以做成桑葚酒,或熬成桑葚膏,保存起来长时间食用。
③ 四川4月份有哪些水果
1、草莓
草莓色泽鲜艳,肉嫩多汁,酸甜可口,铁含量的很高,是难得的色、香、味俱佳的水果,颇受人们喜爱。草莓果树小,种植相对比较简单,可以当盆摘养着,陆续开花结果,整个春天都能吃到新鲜的草莓。
2、桑葚
桑葚是天然养颜水果,可以营养滋润皮肤,外形像是条状的杨梅,口感酸酸甜甜。4月,桑葚树上挂满果实,种一棵桑葚树,果实比较多,桑葚根本就吃不完。桑葚除了直接吃,也能做成桑葚酒,虽然桑葚产量算是比较大,不过桑葚表面容易磕伤,不好运输导致超市卖的桑葚价格比较贵。
3、树葡萄
树葡萄,也叫嘉宝果,是长在树干上的葡萄,外形看着像我们常见的黑葡萄,里面是白色的像山竹,吃起来口味独特,树一年四季开花结果,不过树葡萄收获季节是比较短暂的,4月下旬正是大丰收的季节。
4、木瓜
木瓜其实是一年四季都有的水果,木瓜美容养颜,木瓜是很多人女性朋友喜欢的水果,可以直接吃,还用来炖汤,它吃法多样,也可以搭配红枣牛奶炖甜点。
5、香蕉
香蕉是比较大众的水果,价格便宜,深受人们喜爱。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散烦躁的情绪,保持快乐的心情。香蕉一年四季都有,不过冬天香蕉经常被霜冻死,相对比较少,而春天的香蕉就比较多。
6、甘蔗
甘蔗的季节也是比较长的,过年到农历三月份都能吃到甘蔗,甘蔗水分足,好吃的甘蔗双头甜,春天踏青吃甘蔗是一种享受,不过很快就过季节了。
7、青梅
青梅是一种长得像李子的水果,吃起来清脆爽口。很多人对它比较陌生,其实它就是杨幂的代言的溜溜梅的原材料。成熟的青梅偏黄色,大部分都是偏绿色的,果子比较酸,一般不直接吃,而是腌制称蜜饯或者做酿成酒,青梅养颜美容、调理肠胃,可以做成酵素。
8、菠萝
菠萝性味甘平,酸甜可口,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。春天正是菠萝的季节,价格适中,物美价廉,可以做成咕噜肉、菠萝饭各种美食。菠萝好吃,但是菠萝含有菠萝酶,食用前要泡一下盐水,减少对舌头的刺激。
④ 春季吃什么时令水果比较好对身体有益又好吃那种。
春天多吃水果可以润燥防春困,那么2月末的春季吃什么水果好呢?草莓、菠萝、车厘子等春季时令水果是最佳选择。
1、菠萝
春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
tips:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。
2、梨
梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。
tips:因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
3、杨桃
杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
tips:一般情况下,杨桃一次食用半个为宜,凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食,肾功能不好者,应远离杨桃。
4、车厘子
车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。
tips:由于车厘子中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
5、草莓
草莓是常见的一种水果,被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
tips:草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。因此,肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻,就不适合多吃草莓。
6、芒果
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
tips:肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。
7、橙子
橙子是公认的一种“疗疾佳果”,它外观上看颜色鲜艳,吃起来皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
tips:吃完橙子之后要及时刷牙漱口,以免橙子会给口腔以及牙齿带来危害。