① 小米和苹果可以一起煮粥吗
小米和苹果可以一起煮粥的，待小米粥煮到七八分熟时，再加入切成小丁的苹果粒一起煮，味道很不错哦。
② 小米能和苹果一起吃吗
可以的。小米养胃，但是太过于清淡的说口感有时显得寡淡，搭配苹果等水果，既满足营养需求，又可口。而且苹果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的。
小米苹果粥的做法：
用料
小米 20g（一人份）
红枣 6颗（大）
白芸豆 8颗
苹果 一个
做法
1.将小米、红枣、芸豆洗干净装入炖锅
2.加入适量水（我喜欢浓稠的，加得比较少），大火烧开后转小火，盖上盖子
3.小火熬炖一个小时左右（如果芸豆提前泡发可以少煮一会儿）
③ 苹果和小米一起煮粥功效
苹果可以说是每家每户都常见的一种水果，因为苹果在我国大部分地区都有种植，并且苹果可以有助于肠胃消化，补气益血，所以多吃苹果是非常有好处的。特别是对于处于身体恢复期的人来说，更应该多吃苹果，这样有助于身体加速恢复。人们食用小米的最常见方法就是熬小米粥，但是苹果和小米可以一起熬粥吗？
苹果可以和小米熬粥吗
小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。
苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。
此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
做法一
1.准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。
枸杞洗净浸泡一会。
2.锅中加入适量水放入小米。
3.加入苹果。
4.大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。
5.放入红糖调味烧煮一会即可。
做法二
食材：村头树小米一个苹果
配料：水
做法：
将小米100g倒入锅中;
村头树小米淘洗干净;
注入清水1200ml;
苹果去核不削皮，切成船形;
大火将小米煮开放入苹果;
苹果入锅后，再次煮开，改小火，开条小缝煮;
约煮30分钟就得到酸甜香浓的苹果小米粥;、
小贴士：
小米的香加苹果的酸甜椒真是不错的搭配，不过要是再加点糥米同煮，或者用高压锅煮出来会更加粘稠。
苹果小米粥的功效
(1)小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
(2)小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
(3)小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
(4)小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
(5)小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。
小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，但是不能过度的食用，特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。
④ 小米和苹果煮粥的功效
一、小米和苹果煮粥有什么营养价值
小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。
小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，但是不能过度的食用，特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。
二、小米和苹果煮粥的做法是什么
现在人们对于饮食逐渐的重视，很多人都希望自己吃的东西不仅美味而且健康，因此我们在煮粥的时候都会掺杂一些自己比较喜欢的食物，小米水果粥是现在很多人都很喜欢吃的食物，但是人们虽然都知道这种食物非常的好吃。小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。苹果小米粥的做法有哪些?
食材食谱热量：604.3(大卡)，主料：小米100g，苹果1个。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。锅中加入适量水放入小米。加入苹果。大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。放入红糖调味烧煮一会即可。
三、小米和苹果煮粥有什么好处呢
我们很多人都知道，小米中含有大量的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，特别是对于一些脾胃不好的人帮助是很大的，小米呢对于消化不好的人群是非常好的食物，小米在人体中起来肠道蠕动的作用，特别是可以帮助我们消化的功效。而且在煮粥时加上一些苹果，效果会更好，特别是一些孕妇可以多吃哦，小米中所含的锌，对胎儿的发育是很好，特别是胎儿的生长正常。
而苹果刚是大家都知道的，俗话说得好，一天一苹果，疾病远离我，所以苹果的营养不可小看哦，特别是苹果中含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。特别适合一些肠胃不好的人，而我们在煮小米苹果粥的时候，就是要注意把苹果皮削后再煮，效果会不一样。
生活中，小米苹果粥即可以补充我们身体里的营养，而且美味，特别是对一些肠胃不好的人还可以起到调节的作用，但是要注意，虽然小米苹果粥可以补充营养，但不可以多吃，特别是胃不好的人，偶尔吃下就可以了，要不然就会起副作用。
四、小米粥有哪些营养搭配
蔬菜。小米粥里也可以放蔬菜。 如苦菜小米粥：黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地—苦!可是，在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒，小米性偏凉，所以，搭配一起，隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。也可以煮菠菜小米粥，可以给老人或者宝宝煮，容易消化，营养丰富。小米还可以和其他蔬菜如，南瓜，胡萝卜，地瓜等一起搭配煮粥，大家在煮粥的实践中可以各种尝试，只要不违背一个原则，那就是----几种食物在一起不会诱发不良的化学反应而中毒或者呕吐，头晕之类的就可以一起搭配。
豆类。小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。豆子含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽不易长肉，而且容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。
干果。小米粥里面可以放花生，核桃，芝麻等。总之什么都可以放，只要吃了不会出现中毒现象就可以。
水果。苹果，梨，红枣，枸杞，菠萝，榴莲等等，都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前，先了解一下各类食材的性状，别相克相冲，不会起化学反应中毒就可以。红枣，枸杞之类的放小米粥粥里可以体味，加强补益功效。