Ⅰ 苹果冰糖煮能减肥吗
我觉得您说的这个问题我觉得没有很大的成效，那些食物都有各自的作用 我自己的经历是一个月从105到93，没什么秘诀，只有几点: 第一，一定细嚼慢咽，提醒自己我对这食物不感兴趣。 第二，刚开始千万不可以灰心，减的体重要过几天才会表现在外形上。 第三，少吃肉蛋奶主食，晚间不吃，可喝脱脂牛奶补充钙，钙促进减脂。 第四，我都是等饿了才敢睡觉，睡觉过程就减重，所以保持睡眠。 最后避免过度反弹，刚开始恢复饮食时必须清淡让胃逐渐适应，晚间如果饿只能吃蛋白。 我也是刚刚开始试着网上查的这个方法觉得蛮好的也有一些成效，有什么问题也可以追问我
Ⅱ 晚上喝苹果红枣汤能减肥吗
夏 天快到了，很多人都开始减肥瘦身，最近听说喝些红枣煮苹果水，有利于减肥，因此想问下苹果和红枣煮水喝减肥吗？苹果冰糖红枣煮水怎么做
苹果
红枣
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苹果红枣煮水喝减肥吗
具有一定辅助减肥的作用。
1、苹果红枣煮水热量并不高，其中含有丰富水分，食用有利于滋润肠道，而苹果、红枣中的纤维素含量并不少，食用可以增强肠道蠕动，有助于身体排毒通便，预防因便秘引起的肥胖；
2、另外，若是连水带苹果一起食用，还可以增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。
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什么时候吃苹果红枣煮水合适
1、早晨起床时吃，利于排便
红枣苹果水有利于润肠通便，建议在每天早上空腹时饮用效果较好，可以排清一晚的宿便，另外，红枣、苹果富含维生素C、纤维素，这些成分具有不错的抗氧化剂，可以抗击自由基，帮助我们排出体内的毒素，利于美容养颜。
2、饭前半小时或当晚餐吃，利于节食
饭前半小时食用红枣苹果水，利于饱腹，减少对正餐食物的摄入。另外，将红枣苹果水当晚餐吃，因为晚餐适合吃低热量的食物，苹果热量不高，可以在减肥期间代替部分晚餐食用，同样有利于减肥。
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苹果红枣煮水怎么做
食材：苹果、红枣、枸杞、黄冰糖。
做法：
1、备好所有食材。
2、洗净红枣，用清水浸泡片刻；
3、将苹果削去外皮，去核，切块；
4、将苹果、红枣、黄冰糖放入砂锅；
5、加入足量的清水；加盖，中火烧开；
6、烧开后，转小火；
7、放入枸杞，再煮5分钟；
8、关火，将食材盛出；【苹果红枣汤】煮好啦。
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苹果红枣煮水喝的其他功效
1、润肺去燥
平常生活中适当吃些苹果红枣水，可以生津、去除肺热、润燥，特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。红枣性平，味甘，入肺、胃经，甘能滋养，滋润肺部，清除燥热，因此红枣和苹果一起吃能润肺去燥。
2、润肠通便
红枣、苹果中都含有丰富的胶质成分，而果胶食用进入肠胃中，可以包裹住肠胃中的重金属离子和其他有毒有害物质，防止对肠胃造成伤害，并且促进有毒有害物质的排出，因此食用红枣和苹果炖的汤具有润肠通便的作用。
3、降血压
红枣、苹果中含有丰富钾离子，具有降血压的作用，而苹果也是高钾低钠的食物，将红枣和苹果放在一起食用，可以促进体内钠离子的排出，改善血液渗透压，因此有降血压的作用。
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减肥饮食还要注意什么
1、少吃热量含量高的食物
建议在减肥期间，尽量减少高热量食物的摄入，如：薯片、奶油、膨化食品等，这类食物摄入过多会影响减肥效果，甚至还会导致变胖。
2、少吃糖分含量高的食物
在减肥期间，糖分高的食物也要少吃，摄入过多的糖分，肠胃无法完全消化吸收，就会转化为脂肪堆积在体内，从而可能导致长胖。如：冰淇淋、蛋糕、奶茶等。
3、多吃对肠胃有益的水果
在减肥期间，建议多吃一些对肠胃有益的水果，不仅可以帮助补充所需营养，还可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，如：橙子、青瓜、圣女果、苹果等。
Ⅲ 苹果冰糖枸杞红枣熬吃可以减肥吗
可以。
苹果红枣枸杞煮水热量不高，富含水分。吃东西有利于润肠。苹果和红枣中的纤维素含量相当大。吃东西可以增强肠道蠕动，帮助身体排毒通便，预防便秘引起的肥胖。
如果和苹果一起喝水，还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，促进体内高脂肪食物的分解代谢，有助于减肥。建议每天早上空腹喝酒效果更好，可以一夜之间清掉大便。此外红枣和苹果富含维生素C和纤维素，具有良好的抗氧化作用。
红枣枸杞苹果汤注意事项
湿气重禁忌喝：需要注意虽然红枣泡水喝具有很好的功效，但是这也要视乎大家的体质是否适合，如果是体内湿气重的人群，禁忌用红枣泡水喝，不然会导致身体湿气更加重，身子更加沉重疲倦的副作用。
禁忌过量喝：任何的茶饮都经受不住大家过量喝，用红枣泡水喝也不能天天喝，不然很容易就会导致腹泻拉肚子，对脾胃造成严重伤害了。
易上火禁忌喝：用红枣泡水喝具有很好的温补的作用，因此如果是对于容易上火燥热的人群，最好禁忌喝红枣泡水喝。
以上内容参考网络-红枣枸杞苹果汤、人民网-什么人不能喝红枣枸杞水？