① 早餐只吃一个苹果一个鸡蛋可以吗还有，经常吃茶叶蛋会不会不好
早餐建议吃饱！经常吃茶叶蛋不太好，毕竟无法证明那蛋新鲜，也许煮了好几天的。提倡营养多元化。
② 晚饭只吃一个茶叶蛋和一个苹果这样有营养吗
这样可以了。
③ 苹果汁能和鸡蛋混喝吗
可以的。但是果汁本身是生的，如加热会失去很多营养成分，建议你鸡蛋水煮着吃营养最好，冷水下锅烧5分钟，取出马上冷水冲凉（不会粘壳）。果汁就当饮料喝，既营养，又卫生。
鸡蛋如何吃
1 鸡蛋羹。将鸡蛋表面洗干净，磕进碗里，用筷子或打蛋器搅匀，倒入差不多鸡蛋液两倍的温开水，继续搅拌，等到差不多都搅散了之后，加入盐、味精，放入蒸锅隔水蒸。差不多十到十五分钟，蛋羹成型，倒入酱油，不倒也可以，撒上葱花即可。
水煮蛋。鸡蛋壳外的污物洗净，放入锅里，加入冷水，开火煮沸后，再小火煮十分钟即可。
2 茶叶蛋。前面步骤同水煮蛋，只是鸡蛋煮熟后，要捞出来，用筷子敲击蛋壳，不要太用力，敲出裂纹即可，为的是能够入味。在水中加入茶叶、桂皮、八角、茴香、酱油、盐，放入敲好的鸡蛋，继续煮。煮个三四分钟后关火，让鸡蛋就浸泡在里面。等到什么时候要吃了，提前再在汤锅里热一热，就行了。如果不放茶叶，就是五香蛋，嘿嘿。
荷包蛋。鸡蛋表面洗干净，锅里倒少许油，油温八成热时敲入鸡蛋，在蛋黄处撒些盐，等到一面成型后用锅铲将鸡蛋翻面。期间要注意不要煎焦，待到蛋黄熟了之后即可食用。有人喜欢吃溏心蛋，其实是很不卫生的，没有熟透的蛋黄中含有细菌和寄生虫，吃了对人体有害。
3 炒鸡蛋。鸡蛋表面洗干净，磕入碗里，加适量盐，用筷子或打蛋器搅匀。锅里倒油，烧至八成热时倒入蛋液，大约十秒左右用锅铲打散，翻炒。炒熟后即可盛出。可以用来配韭菜、黄瓜、丝瓜、西红柿、洋葱等等。
④ 三天连续每餐都是一个苹果加一个茶叶蛋可以减肥吗
可以减肥，但是这样吃碳水化合物过少，其他微量元素等也不充足，容易造成低血糖、头晕、乏力等，并且更严重的是会对身体造成看不见的损伤。建议早餐和午餐增加蔬菜的摄入量，适当增加点米饭或者馒头，晚餐只吃蔬菜和一到两个鸡蛋。这样就能逐渐的减轻体重而不容易对身体造成伤害。
如果就是想用这种方法减肥，那么您应该看看“阿特金斯减肥法”，内容较多就不复制了，您可以参考网络。但这种方法容易大量摄入蛋白质，这样易肢液导致蛋白质摄入过量而引起骨质酥松、增加肾脏负担等。建议自行调节，如适上面所说的早、午餐增加一点薯李点米饭等。
减肥是一个长期的过程，不是吃三天就可以的。关键是要能坚持。阿特金斯减肥法只要能数饥迟坚持，并适当做一点点运动，那么半年减掉10~20斤是完全没有问题的。
⑤ 早上吃一个苹果和一个荼叶蛋中午吃两个苹果和两个茶叶蛋晚上吃一个荼叶蛋和一个苹果这样能减肥吗
这样不能减肥的。人一天只能吸收两个鸡蛋的蛋白质，吃多了就不吸收了。而且你这样搭配营养不均衡，早餐一个苹果一个茶叶蛋不利于带动消化系统并裂的工作，容易导致你这一天吃的食物都不能被很好的消化，起不到减肥作用的。建议还是早餐吃好。要营养搭配着合理饮伏败食，别忘了补充身体必要的维生素才有利绝厅闭于减肥。
⑥ 苹果不能和什么一起吃
苹果不能一起吃的有：
1、苹果与胡萝卜不宜同食：胡萝卜含有一种叫维生素C酵酶的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。
2、苹果与萝卜相克：苹果含有丰富的植物色素，若与萝卜一起食用经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。
(6)苹果和茶叶蛋可不可以一起吃扩展阅读：
另外，苹果连皮一起吃的风险：
1、病菌侵害：成熟的苹果从果园输出，经过“长途跋涉”到农贸市场或超市中分发销售，再到消费者手中，往往经历一个漫长的过程。在这期间苹果皮也许会沾染很多肉眼看不见的致病菌，包括大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌和诺瓦克病毒。如果苹果洗不干净，再连皮一起吃，就可能会生病。
2、农药残留：给农作物喷洒农药的目的在于，预防和消灭阻碍其生长的有害生物，保障并促进植物和农作物的健康成长。但是，如果农药使用后没有及时分解而是残留在农作物上，人吃了以后可能会出现慢性中毒，诱发基因突变、癌症，或下一代畸形。
⑦ 早上吃一个苹果和一个荼叶蛋中午吃两个苹果和两个茶叶蛋晚上吃一个荼叶蛋和一个苹果这样能减肥吗
，，，长期吃神滚下去不知道会不会瘦，但会营养游消余不良。建议采用运动加节食的科学减肥方法，网络一下减肥食谱什么的嘛。单一饮食减肥桥扰法的反弹率很高的。
⑧ 吃苹果减肥晚餐可以茶叶蛋吗
吃苹果减肥餐再吃茶叶蛋可以，但是做的不好陵蔽，减肥主要是为了调理肠胃，清除体内垃圾，如果一味的多吃 ，那样效果明显会下降，正确的做法是在吃减肥餐的同时，加强一下体育锻炼，那样有尺枝州利于减肥，如果可以的话，少食大鱼大肉，多吃一些流食，坐到午后不食搭余最好。
⑨ 苹果汁和鸡蛋一起吃会怎样
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
【蛋白质】：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
【脂肪】：每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
【胆固醇】鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1510毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。
【氨基酸】：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
【其它微营养素】：鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但蛋黄中的铁为非血红素铁，与卵磷脂结合存在，利用率仅为3%；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
【每100克的营养成分】：
能量156千卡
蛋白质12.8克
脂肪11.1克
碳水化合物1.3克
叶酸113.3微克
胆固醇1510毫克
维生素A194微克
硫胺素0.13毫克
核黄素0.32毫克
烟酸0.2毫克
维生素E2.29毫克
钙56毫克
磷130毫克
钾154毫克
钠131.5毫克
碘27.2微克
镁10毫克
铁2毫克
锌1.1毫克
硒14.34微克
铜0.15毫克
锰0.04毫克
⑩ 减肥期间 明天早餐吃一个茶叶蛋＋（一个苹果一个玉米一瓶高钙低脂纯牛奶（三个一起榨汁）喝）
很营养的早餐，坚持下来就会有收获，另外多活动，晚餐少吃或不吃