A. 苹果减肥可以喝水吗
如果亲是用三天连续的苹果减肥法，是可以喝水的
。
但是如果是一天苹果一天牛奶的那种减肥法，吃苹果的那天最好别喝水。
B. 苹果减重系金ㄟ！3日苹果餐多喝水
你吃苹果的时候，是否会把苹果皮削掉再吃？但是，你知道吗？苹果连皮吃有帮助减重的效果。所以，想要减重的话，从现在开始，可别再把苹果皮乱丢！另外，针对日本流行多年的“3日苹果餐减重法”，营养师提醒，1天最多吃3颗苹果，千万别超过，并要搭配多喝水，饮用约体重数字乘以40倍水量(cc)，例如体重50公斤的人，大约御丛要喝2000cc的水量，否则不但无法达到减重的效果，更可能因糖份摄取过多，导致体重上升。
苹果皮中的熊果酸成分能提升肌肉及棕色脂肪的含量，促进身体燃烧热量，有助减重。
根据美国爱荷华大学研究团队的研究发现，苹果皮中镇悉樱富含的熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，而棕色脂肪能促使身体燃烧白色脂肪，达到减重效果。
棕色脂肪抑制食欲有助燃烧白色脂肪
至于棕色、白色脂肪与减重、瘦身又有什么关联呢？赵函颖营养师表示，人体内的脂肪可分为白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪是存在于人体深层的脂肪，其主要功能为人体的能量备份储存，当人体吸收热量不足以供给身体运作时，就会分解白色脂肪来形成热能维持身体活动。不过，一旦白色脂肪的累积超过负荷，便会导致肥胖的产生。
而棕色脂肪有分泌瘦体素陆返、促进新陈代谢、抑制食欲、帮助白色脂肪燃烧的作用。但人体中的棕色脂肪量随着年龄的增长会逐渐减少。因此，透过摄取含有熊果酸成分的食物，能够有效增加棕色脂肪的量，进而达到减重效果。
C. 吃苹果同时可以喝水吗
吃苹果前后不能喝水：
一 苹果含的苹果酸很多，我们胃里也是有胃酸（消化东西就靠它），在吃大多数水果之前的半个钟都不可喝水，这样会降底胃酸的浓度，减低胃的消化能力，导致水果在胃里腐烂而引起不适。
二 而当你吃了水果就马上喝水，就会肚子疼，那是因为水果是生的，它在胃里需要一段时间的消化才能被吸收，而这时你马上喝水，不仅降低胃酸的浓度而且还使水果没得到很好的吸收而出现不适。
三在这里需说明的是，我们吃饭的时候喝汤是完全两回事的，胃在消化和吸收的时候都得有水份的参与，而水果本身已经有很多水分。
D. 苹果减肥期间可以喝水或牛奶吗
可以喝水，也可以喝牛奶~ 最好是喝水，不要一次喝好多，那样会形成肾脏的好岩负担，而且容易引起水肿，最好是小口的喝饥肆 隔一小会喝一点。如果不喜欢水的味道可以加点蜂蜜。看你是烂袜轿什么体制喝相应的蜂花蜜。 如果是为了减肥的话 吃完苹果餐之后的饮食恢复需要循序渐进，不要忽然放开暴饮暴食。不然就前功尽弃了哦~~ 还有苹果减肥要避开经期前后。女孩子气色很重要~
E. 吃苹果后能喝水吗
可以的。如果便秘，可以吃带皮苹果，同时多喝水。以一个拳头大小的苹果来说，喝水量至少要和苹果体积等量，约250～300毫升甚至更多，纤维吸水后会在肠道形成足够的体积，可刺激肠道蠕动进而促进排便。
(5)苹果餐可以喝水吗扩展阅读：
吃苹果需知的事情：
苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上烂行枣下两头，从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现，这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时，注饥拆意啃掉两端的果肉。
苹果也会导致过敏。花生、坚果、贝类和鸡蛋是常见过敏食物，然而，有的人也会对苹果过敏。专家认为，其罪魁祸首是附着于苹果表面的桦树花粉，而与苹果本身无关。
苹果的确是减肥食物。苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，每只苹果仅含热量95千卡。研究发现，苹果皮中的熊果酸有助于增加有益减肥的棕色脂肪，降低肥胖风险。
F. 吃苹果后可以喝水吗
吃苹果后可以喝水吗
吃苹果后可以喝水吗，生活中，许多人都喜欢吃水果，但是有些人吃完水果就会立马喝水，有人说吃完苹果后不可以立马喝水，如果你想了解，下面是关于吃苹果后可以喝水吗的内容，希望对你有帮助！
吃苹果后可以喝水吗1
1、不要立即喝水
吃完苹果后最好不要立即喝水，因为苹果自身含有一种叫做“苹果酸”的物质，它对于胃酸有一定的抵御作用，导致其消化起来有点困难。而如果你吃苹果后立即喝水，则会冲淡胃酸的浓度，使苹果的消化更加困难。
2、导致腹部不适
当你吃完苹果后马上喝水，会导致苹果在腹中的消化速度减慢。如果你吃苹果的时候有细嚼慢咽还好，但假如吃的比较急，则会让你的腹部产生各种不适，能感觉到有坚硬的块状物在胃中翻滚。
3、一刻钟后再喝
如果你吃完苹果后还是觉得干渴，那么最好坚持一会再喝水，通常十几分钟就足矣，但也不宜一次性喝太多，可以暂时先缓解一下饥渴状态，半小时后再放心痛饮。
4、吃苹果要削皮
我们在超市购买苹果的时候，很少看到有虫眼的'出现，它们个顶个的好看。这是由于苹果在生长过程中喷洒了大量农药的称过，如果你去果园可能看见的就是白茫茫的一片粉末状物质覆盖在苹果树上。这些农药多少会残留在果皮上，所以吃苹果切记要削皮，以免产生不良影响。
吃苹果后可以喝水吗2
吃苹果前后不能喝水：
一、苹果含的苹果酸很多，我们胃里也是有胃酸（消化东西就靠它），在吃大多数水果之前的半个钟都不可喝水，这样会降底胃酸的浓度，减低胃的消化能力，导致水果在胃里腐烂而引起不适。
二、而当你吃了水果就马上喝水，就会肚子疼，那是因为水果是生的，它在胃里需要一段时间的消化才能被吸收，而这时你马上喝水，不仅降低胃酸的浓度而且还使水果没得到很好的吸收而出现不适。
三、在这里需说明的是，我们吃饭的时候喝汤是完全两回事的，胃在消化和吸收的时候都得有水份的参与，而水果本身已经有很多水分。
G. 吃苹果减肥，能不能喝水
必须得喝水呀，我朋友每天晚上喝水和吃苹果2个，不吃主食，一个月瘦了15斤，减肥，要么运动，要么节食，水都不能少，不过节食光吃苹果，几天下来很难受的，为了苗条，下决心了也是值得的。
H. 刚吃完苹果马上喝水好吗
不好
因为喝水后：
水会将胃酸稀释，这样胃酸就会失去杀菌的作用。所吃的苹果里存在的细菌会有大量不被杀死，活下来的大量细菌会开始发酵，使胃肠胀满疼痛。
苹果吃完后，胃部在工作，消化吸收，喝水加重了胃肠的负担，不利于营养吸收。
I. 为什么吃苹果前后不能喝水
吃苹果前后不能喝水是没有依据的，可以喝水。
苹果到底是“止泻”还是“助排便”的食物，重点就在于水分的摄取。想要用来止泻，要吃去皮苹果，因为苹果中的物局果胶可吸附肠道多余水分，让稀稀的水便较易成形，如此就能止泻；便秘则要吃带皮苹果，
同时多喝水，以一个拳头大小的苹码乱果来说，喝水量至少要和苹果体积等量，约250～300毫升甚至更多，纤维吸水后会在肠道形成足够的体积，可刺激肠道蠕动进而促进排便。
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1、苹果是非常好的美容食品，多吃苹果可以让皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充皮肤的水分。
2、苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人罩模让晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以睡到自然醒。
J. 请问如果3天吃苹果餐减肥的话是不是三天里都不能喝水了啊
能喝水
一、苹果的食用功能
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。
二、苹果为什么可以减肥
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量：即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩？即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。肾脏的负担；使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗？
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理携稿运，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
三、苹果减肥的具体方法
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的辩梁原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。
有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。
把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是一种好的食用方法。
总之，只要我们稍稍进行一下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。
3日苹果减肥，效果显着，如果在第三天的晚上配合灌肠(即冲洗肠道)效果更为显着。排便正常的人大可不必，因为这种方法比较麻烦，故可省略。
四、苹果减肥后的饮食要点
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。
正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水平的提高，饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。
前面说过人产生饥饿感觉后需要进食，进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽敬滑，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果。
五、苹果减肥的基本知识
苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。
应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。
六、苹果减肥者关心的问题
苹果减肥系单纯吃苹果以减轻体重的方法，会有人提出各种问题，下面就对有代表性的提问逐一回答。
减肥期间吃多少苹果合适？
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
减肥期间是否会很痛苦？
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降？
这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
减肥期间吃什么品种的苹果好？
我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢？既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状。口感，完全可以依各人的爱好习惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。
苹果减肥期间是否可以吃其它水果？
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显着降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料？
水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。