⑴ 孕妇一天可以吃几个苹果
孕妇每天可吃1~2个苹果满足锌的需要量。怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
⑵ 孕妇每天吃苹果对身体好吗
孕妇每天吃苹果对身体好吗？
苹果含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，水分也很多，所以长期吃苹果有利于身体健康。 苹果可以说是有价值的水果。孕妇吃苹果对健康和胎儿都有好处。 然后它会促进排便。 孕妇每天可以吃苹果，但也不建议吃太多。 每天吃一两个苹果就可以了，所以请不要影响其他食物的营养吸收。平时少吃饭，应该多吃蛋类、肉类、豆制品、蔬菜、水果。 食物均衡营养有利于胎儿生长发育，有些孕妈肠胃功能特别不好，容易腹泻，吃煮熟的苹果没问题。怀孕期间必须定期进行产前检查。 特别是孕晚期，一周做一次产前检查，记住胎动，定期做胎心监护，随时如有异常应去医院检查。
⑶ 孕妇需要每天吃苹果吗
有很多医生都会建议大家吃苹果，每天一个是基本的要求，那究竟 孕妇需要每天吃苹果吗 ？其实苹果对于人体来说有棚指慎非常好的功效，如果妈妈们比较喜欢吃苹果的话那何乐而不为呢？
孕妇需要每天吃苹果吗
孕妇在妊娠的头三个月里，常有恶心、呕吐等症状，称为“妊娠性呕吐”。食用油脂、蛋白质等高热量的食物，更需要在胃酸及消化酶的作用下，才便于消化吸收。
孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的逗差发育，有助于胎儿后天的记忆力。
“一天一苹果，医生远离我。”，苹果苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等构成大脑所必须的营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
孕妇吃苹果的好处
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
1、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
3、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
4、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
5、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
吃苹果的时间安排：若晚上吃苹果，应在睡前2小时吃，即可以满足对锌的需要量。否则影响睡眠，晚链敬上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的。
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⑷ 孕妇一天吃三个水果多吗
孕妇一天吃三个水果多吗？
多吃水果有益于身体健康，这是很多人心中的观念，但其实水果也是不能吃的过量的。因为物极必反，所有的东西吃过量都会造成不好的结果，特别是孕妇吃水果一定要有节制，不能吃得过多。
那么，孕妇一天要吃多少水果呢？
一、孕妇一天要吃多少水果
一般情况下，准妈咪每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果。其次，厅弯如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一扮没闷定要少量。
二、孕妇需要吃很多水果吗
孕妇需要吃水果，但是一定要注意量。瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而察氏引发妊娠糖尿病， 准妈妈应该尽量少吃含糖高的水果，如猕猴桃、西瓜、香蕉等，更不能把水果当作正餐来食用。
因为如果孕期水果吃得过多的话，水果里面的糖分可能会造成孕妇的高血糖等等，特别是一些本身就有糖尿病的孕妇，在选择水果的时候，一定要选择含糖低的水果，而且吃水果的时间也最好排在两顿饭之间，避免造成不好的影响。
⑸ 孕妇一天吃几个苹果为好
An apple a day keeps the doctor away. 一天一苹果，医生远离我。 据测定，每百克苹果含果糖6.5～1 1.2g，葡萄糖 2.5～ 3.5g，蔗糖1.0～5.2g；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B 1、维生素B 2、维生素C和胡萝卜素等。
⑹ 孕妇可以一天吃两个苹果吗
孕妇可以每天吃一到两个苹果比较好。适量的吃一到两个苹果，能够满足孕期对锌的需要量，并且苹果还富含有黄酮类化合物。孕期女性吃苹果，能够较好促使胎儿健康发育，还能使胎儿将来出生后，患哮喘的几率下降。
并且苹果还含有较多维生素，碳水化合物，以及其他微量元素，所以苹果又有“记忆果”和“智慧果”的美称。这些营养能够促使胎儿大脑皮层海马区发育，有助于后天增加记忆力，所以孕期吃苹果对胎儿将来智力发育大有好处。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
⑺ 孕晚期每天吃几个苹果好
孕妇每天吃2个苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于后天的记忆力。孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌的需要量。苹果是孕晚期非常适合吃的水果之一，它含有很丰富的维生素，可以帮助提高孕妇身体的免疫力。不过孕妇需要把握好吃的量，一天吃1-2个苹果即可。
⑻ 孕妇一天吃多少水果好呢、
亲身经历，前期吃三四种水果，每种一个，结果血糖检查没过。 所以个人的建议是一天两个到三个左右，在两餐中间时间吃，推荐水果：苹果（性温），猕猴桃火龙果（含糖低，维生素C丰富，冬枣（补血），柚子每天1/4个（含叶酸丰富，预防便秘），香蕉（通便）但不要晚上吃。 如果每天三四斤水果你到时候做血糖筛查的时候很可能不通过。 可以多吃点核桃，板栗，坚果类当零食，对宝宝大脑发育好。
⑼ 孕期可以多吃苹果吗对身体有什么好处
孕期可以多吃苹果，多吃苹果能吸收丰富营养，促进胎儿发育，预防缓解便秘，还能减轻妊娠反应。
孕妇在怀孕期间需要吸收充足的营养，而且要保持营养均衡，只有这样才能对孕妇身体有利，才能促进腹中胎儿发育，在女性怀孕期间应该多吃水果，苹果就是最适合孕期的健康水果，这种水果不但味甜，口感脆嫩，还含有丰富的营养，孕妇在孕期吃苹果能满足身体对多种不同营养的需要。
四、预防妊娠斑
女性在孕期多吃些苹果还能起到一定的美容作用，不但会让孕妇到气色变好，还是阻止色素在女性体内堆积，避免妊娠斑产生，能保持女性孕期皮肤的光滑细嫩。孕期吃苹果还能提高身体的造血功能，预防贫血发生，能为腹中胎儿发育提供一个健康的环境。